Ne možete zaspati? Možda posegnete za biljnim čajem, možda pokrenete playlistu umirujućih zvukova prirode, melatonin može biti na vašem popisu ili pomagala za spavanje, ili možda posegnete za travom. Ne tako brzo na posljednjoj opciji. Prema novoj studiji, upotreba marihuane bi mogla može poremetiti san na način koji je daleko od pomoći da bi ljudima omogućio kraće i dulje noći spavanja - ali ne baš onu savršenu mirnu noć.
Kako bi utvrdili je li uporaba marihuane povezana s mirnim spavanjem, znanstvenici su pogledali anketu rezultati od preko 20.000 odraslih osoba, s pitanjima o korištenju marihuane i prijavljenim trajanjem sna ili teškoće.
Studija objavljena u časopisu Regionalna anestezija i medicina protiv bolova, definirao je optimalnu noć sna kao negdje između šest i devet sati - i velika većina ljudi je spavala u tom rasponu. Ali u analizi koja je uzela u obzir druge varijable kao što su dob, radni sati tjedno i neke druge upotrebe droga, oni su otkrili su da je veća vjerojatnost da će ljudi koji su pušili travu u posljednjih 30 dana spavati premalo ili previše.
Prema njihovoj analizi, redoviti korisnici marihuane imali su 34% veću vjerojatnost da će spavati manje od šest sati u odnosu na one koji ne koriste marihuanu, a 56% veća je vjerojatnost da će spavati više od devet sati.
Teški korisnici, za koje su definirali da su se napušili više od 20 puta u posljednjih 30 dana, imali su 64% veću vjerojatnost da će manje spavati i 76% veća vjerojatnost da će spavati više od nepušača. Činilo se da je zdrav raspon sna između 6 i 9 sati bio nedostižan.
Ljudi koji su pušili manje od 20 dana u posljednjih 30 dana imali su 47% veću vjerojatnost da će dobiti više od devet sati noći u odnosu na ne-korisnike, ali nije imao značajnu razliku kada je u pitanju manje od šest sati spavati.
Osim toga, nedavni korisnici imali su 31% veću vjerojatnost da će prijaviti probleme oko padanja ili spavanja, kao i da će prijaviti previše spavanja u posljednjih nekoliko tjedana od ne-korisnika. Također je bila 29% veća vjerojatnost da su "ikad rekli liječniku da imaju problema sa spavanjem", prema studiji. Nisu pronašli značajne razlike u prijavljenoj dnevnoj pospanosti.
"Anegdotski, kada razgovaramo s pacijentima, mnogi pacijenti koriste kanabis za spavanje i samoprocjenjuju dobrobiti," kaže dr. Karim Ladha, anesteziolog sa Sveučilišta u Torontu i jedan od istraživača. Zbog toga kaže da su očekivali da će pronaći pozitivnu vezu između upotrebe korova i spavanja – i napominje da bi to mogao biti primjer korelacije koja nije jednaka uzročnoj povezanosti.
"Jedna mogućnost s našim rezultatima je da bi pacijenti koji slabo spavaju samo vjerojatnije koristili kanabis", kaže Ladha.
Uz to, iako ova studija nije razmatrala zašto bi trava mogla uzrokovati da ljudi spavaju više ili manje, Ladha napominje da je kanabis depresant živčanog sustava, što bi moglo dovesti do pojačanog sna - i dodaje da je također utvrđeno da THC uzrokuje "hiper-ekscitabilnost" kod nekih narod.
Ne shvaćajte ovo nužno kao dokaz da je trava štetna za san – takve informacije će doći u budućim studijama. I ovo pitanje je li trava dobra ili loša za san vjerojatno neće nestati.
“Sve više ljudi koristi kanabis”, kaže dr. Calvin Diep, specijalizant anesteziologije na Sveučilištu u Torontu i još jedan autor studije. “A razlog zbog kojeg mnogi ljudi kažu da su počeli koristiti kanabis je da im pomognu pri spavanju.”
