Svi smo poznavali tu osobu - opsjednutu statusom, željnu uspjeha koja se ne može usredotočiti ni na što osim na sebe. Lako ih je uočiti, jer uvijek pronađu načine da svoj uspjeh ili određenu situaciju uvuku u razgovor. Često je bijesan i uvijek pomalo frustrirajući. Možete pretpostaviti da je samopoštovanje bez premca ono što uzrokuje da osoba izgradi postolje za sebe. Ali veliki ego obično ima puno više veze s nesigurnošću nego samouvjerenost. Kao što nitko ne želi biti da čovječe, dobro je držati se pod kontrolom.
Iako se možda čine sličnima, samopouzdanje i egoizam bitno su različiti – i to je ključno zapamtiti.
“Povjerenje znači da ste sigurni, a egoizam znači da niste”, kaže Nick Bognar, terapeut iz Kalifornije. Ako ste uistinu uvjeren, uvjereni ste da ste vrijedna osoba, bez obzira na to što drugi misle (ili jesu li drugi ljudi bolji ili gori od vas). Egoizam je suprotan jer se vrti oko drugih, a prema Bognaru, obično je ukorijenjen u niskom samopoštovanju. Ako ste egoistični, pokušavate povećati svoje samopoštovanje stavljajući sve ostale ispod sebe i dajući sve od sebe da zadržite svoju poziciju na vrhu - čak i po cijenu odnosa.
Pitate se jeste li možda držali granicu između samopouzdanja i egoizma? Evo što trebate znati o tome kako prepoznati egoizam u sebi i drugima i kako ga prevladati, tvrde terapeuti.
Znakovi egoistične osobe
Prva stvar koju treba znati: samo oni s prevelikim egom činiti se samouvjeren, ali čin je tanak veo preko neke duboko ukorijenjene nesigurnosti. Kako bi zadržali svoju poljuljanu sliku o sebi, egoistični ljudi cijeli svoj osjećaj sebe oslanjaju na druge. Grace Dowd, terapeut iz Austina, TX, kaže da se egoistični ljudi hrane vanjskom provjerom i žive da bi čuli od drugih koliko su dobri. Budući da se cijeli njihov identitet usredotočuje na održavanje ovog ideala, egoistični ljudi obično nisu voljni čuti ili prihvatiti bilo kakvu negativnu povratnu informaciju; mogu odgovoriti poticanjem sukoba, bilo okrivljavanjem druge osobe ili je sniziti.
Čak i kada nema izravne kritike, Bognar kaže da ljudi s velikim egom vide uspjeh drugih kao prijetnju. Ne čestitaju drugima na postignućima niti čak priznaju nečiji uspjeh, jer oni vide uspjeh kao igru s nultom sumom - samo jedna osoba može biti najbolja, i uvijek će biti ih. Egoistični ljudi također djeluju uglavnom s pravom. "Oni vide tuđi uspjeh i misle, 'trebao je biti moj'", kaže Bognar.
Zdrave veze su teške, ako ne i nemoguće, sve dok je netko egoističan. “Ako stalno trebate biti iznad drugih ljudi, tada će vam se biti jako teško povezati i sviđati vam se”, kaže Bognar. Budući da se egoistični ljudi neprestano bore za najbolju poziciju, s njima je teško raditi u timu - mogli bi čak i potpuno odustati od suradnje kako bi to učinili sami.
Također je teško emocionalno se povezati s egoističnom osobom. Čak i ako izgradite neki privid veze, teško je održati povjerenje kada vas netko stalno prigovara ili ignorira vaše povratne informacije. Oni s prevelikim egom, prema Dowdu, također su plinski upaljači koji krive druge za pogreške, što također može pokidati osobne i profesionalne odnose.
Kako pobijediti egoizam
Ako mislite da možda težite egoizmu, počnite postavljajući sebi nekoliko sljedećih pitanja (i budite iskreni u svojim odgovorima).
- Primjećujete li da premošćujete ljude ili da je teško održavati dugoročne veze?
- Je li vam teško prihvatiti odgovornost za svoje postupke i često se prebacujete na druge ljude?
- Vidite li uspjeh kao igru s nultom sumom i težite li postignućima i priznanjima iznad svega?
Ako je vaš odgovor na bilo koje od tih pitanja potvrdan, Dowd kaže da je sjajno vrijeme da počnete unositi neke promjene u svoje razmišljanje i djelovanje.
Kendall Phillips, terapeut u Deer Parku, TX, predlaže da radite kako biste postali ugodniji s priznavanjem svojih slabosti.
“Priznanje slabosti ne znači da imate mane, već da postoje područja na kojima biste željeli raditi”, kaže ona. "Iskoristite svoje snage da poboljšate ta područja."
Također je dobra ideja poraditi na pronalaženju i izražavanju stvari koje vam se sviđaju kod drugih ljudi, kaže Bognar, i pomoći ljudima koji vam vjerojatno neće zahvaliti niti vas prepoznati na tome. Dok unosite ove promjene, obratite pozornost na to kako one utječu na vaše odnose - pozitivan zamah može vas motivirati da nastavite rasti.
Kako je egoizam često ukorijenjen u niskom samopoštovanju, Dowd kaže da je korisno raditi s terapeutom kako biste došli do korijena vaše nesigurnosti i riješili se dublji problem. Terapija također pomaže otkriti što pokreće egoistično ponašanje i kako doći do zdravijeg odgovora.
"Promjena se ne događa preko noći", kaže Dowd. “Ali uz podršku i trud, možete prijeći od egoizma do istinskog samopouzdanja, što će samo koristiti vašim odnosima.”
