Vrijeme za spavanje postavke nisu istaknute na profilima za upoznavanje. Isto tako, ne uzimaju u obzir razgovore na prvom spoju. Ili drugi, treći ili četvrti spoj, što se toga tiče. Zapravo, kao opće pravilo, o njima se dugo ne raspravlja u procesu udvaranja, postavljajući parove za grubo buđenje ako je jedan ranoranilac, a drugi noćna sova i otkriju da njihov raspored ne odgovara sinkronizirati. Ili u najmanju ruku postavlja grubo buđenje noćne sove. Rana ptica veselo leti po kući s kuhanjem kave, trešti NPR, a dnevni Wordle je završen jer je zora tek počela.
Često razlike u spavati obrasci nisu važni dok ne budu. Do vremena parova s sukobima rasporedi shvaćaju da moraju izbaciti vrijeme za spavanje i postavke budilice, da su prošli točku bez povratka, tj. da su se zaljubili. Dakle, usprkos neuobičajenom ritmu u cirkadijanskim ritmovima, moraju to učiniti. A to nije uvijek lako, pogotovo kada se u pitanju pojave djeca. Ali ponekad je tako! Pa kako to uspjeti parovima s mješovitim rasporedom spavanja? Razgovarali smo sa šest osoba koje imaju drugačije obrasce od partnera, o njihovim iskustvima, o tome kako je to bio ili nije bio problem i kako su to uspjeli.
1. To je bio problem. Sada, stvarno to cijenim
Ja sam noćna sova u vezi. Moj muž je u osnovi beskoristan nakon 21 sat. a ja sam na taj način prije 9 ujutro. U početku je to bio problem i doveo je do puno pizdavih razgovora. Bila sam toliko iznervirana kada bih završavala večeru u 9, a on bi bio napola zaspao na kauču. I zaboravite pokušavati ostati budan kako bismo zajedno gledali film. Zajedno smo se uselili 2007. i vjenčali 2009., a on se pokušao objesiti.
Ali otkako se naš prvi rodio, shvatili smo da je mnogo lakše ako ja radim “noćne stvari”, a on “jutarnje”. On je na čelu u krevet ubrzo nakon djece, obično oko 9, dok ja ostajem budan da čistim kuhinju, hranim mačke, postavljam alarm, itd. To je i moje TV vrijeme. Kad smo dobili djecu, stvarno sam počela cijeniti kako je moj muž prirodno na suncu. Brinuo se o djeci dok su bila mala i budila se u bezbožne sate. Sada su stariji i bude se oko 7, ali to je još uvijek mnogo ranije nego što mi je draže. Svi u mojoj kući znaju biti tihi do oko 9 vikendom jer mama spava. — Kristin, Noćna sova, Georgia
2. To nije izazov ako se pobrinete za kvalitetno vrijeme
Ja sam jutarnja ptica dok je moja žena noćna sova. Također radimo u različitim smjenama tako da često ne provodimo više od nekoliko sati zajedno radnim danima. Svoje poslove držimo odvojeno. vodim an web stranica za kampiranje i na otvorenom i lakše mi je odraditi svoj dio nakon posla dok ona svoj prije. Na taj način možemo se usredotočiti na zabavne stvari kada smo zajedno. Ovo je zapravo ispalo sjajno kada su se djeca pojavila, jer bi se jedan od nas brinuo o njima dok je drugi spavao. Različiti rasporedi nisu nužno izazov, sve dok se pobrinete da provedete neko kvalitetno vrijeme zajedno, čak i ako je to samo sat vremena gledanja televizije. — Mike Miller, Early Bird, Teksas
3. Ne pričamo ni o čemu važnom nakon 20 sati. ili prije 10 sati
Ja sam jutarnja osoba koja nikad ne postavlja alruka. Nije skromno hvalisanje; to je samo kako je moje tijelo ožičeno. Moj muž od 19 godina je noćna sova. Tada gleda svoje horore B-razreda, čita znanstvenofantastične romane i pravi kreativne sendviče s kakvim god kruhom nađe.
Evo nekih stvari koje smo smislili kako bismo to uspjeli. Budimo se (malo) kad ulazimo i izlazimo iz kreveta. Obično je to samo pospani poljubac i podsjetnik "Sada sam ovdje". ili "Volim te i spreman sam započeti svoj dan." ne razgovaramo o bilo čemu važnom nakon 20 sati. ili prije 10 sati i pokušavamo se sjetiti pitati drugu osobu je li dovoljno budna da razgovor. Jako sam loš u ovome i zabrljam ga postavljajući sve vrste pitanja o kofeinu u trenutku kad čujem njegove korake. Kad se sjetim, to stvarno čini razliku.
Ponekad osuđujemo jedni druge. oboje smo terapeuti za parove, tako da apsolutno znamo da je ovo pogrešno, ali ne možemo si pomoći da se osjećamo kao da je naš način najbolji. Voli me zbog moje velike energije i ambicije, ali me ponekad vidi kao radoholičara koji skače iz kreveta kad želi da ostanem barem dok ne izađe sunce. Poštujem i zavidim na njegovoj prizemnosti i osjećam se utješno njegovim smirenim držanjem, ali ponekad samo poželim zaliti hladnom vodom na vrhu glave da ga probudim kako bi mogao prošetati sa mnom u trenucima kada sam budna i želim podijeliti svoju sreću sa mu. — Laura, Early Bird, Pennsylvania
4. Naši su se rasporedi mijenjali tijekom godina
Ja sam rano ustajao, a moja žena je bila kasno noćna osoba kad smo se okupljali. Ali s vremenom smo mijenjali rasporede, što mislim da je zanimljiv dio mog iskustva. Otišao bih spavati 2-3 sata prije nje u prvim godinama naše veze. Uvijek bi željela ostati vani na zabavama kasnije od mene ili započeti ozbiljne razgovore o vezi kasno navečer, što je za mene bilo apsolutno mučenje. Prva velika promjena bila je kada smo oboje promijenili posao. Počela je ustajati sve ranije, dok je moj posao počeo kasno, a ja sam morao raditi kasnije navečer. To je bio početak promjene. Kad smo dobili djecu, rasporedi su nam se potpuno izokrenuli, a zatim su se više-manje uskladili. Nikada nismo razgovarali o našim rasporedima niti smo učinili nešto da ih promijenimo. Život se jednostavno odvijao oko nas i mi smo se tome prilagodili. — Robert, Early Bird, Connecticut
5. Djeca su riješila problem umjesto nas
Moja supruga i ja smo srednjoškolci i s ovim izazovom smo se nosili posljednjih 15 godina. Ti rani dani prije djece bili su najteži. Ja sam jutarnja osoba. Volim započeti dan oko šest i imati taj sat uz telefon i šalicu kave prije nego što odem u teretanu i započnem dan sa svojim Blog za kućne popravke "uradi sam".. Moja supruga je bila noćna sova koja je tulumarila koja je zatvarala barove i spavala do podneva. Oboje bismo bili frustrirani, ali smo našli način da to uspije. Ako postoji nešto što želim raditi zajedno rano u subotu ili nedjelju ujutro, nazvala bi to ranije večer prije. Ako je htjela noćni izlazak, zalupio sam kavu ili Redbull u 20 sati. kotrljao okolo.
Kada su djeca došla, to je zapravo riješilo ovaj problem za nas. Djeca se bude oko 7 ujutro, pa ja idem spavati oko 20 ili 21 sat. dok moja žena ostaje budna do ponoći ili tako gledajući televiziju, radi ili čita. Probudim se oko šest, uzmem jutarnju kavu i onda se budim s djecom dok ona ne ustane oko 8. Dakle, na kraju je odlično ispalo. — Jake Brandon, Early Bird, Arizona
6. Frustrira me, ali našli smo rješenje
Suprug i ja smo se okupili mladi, sa 17 i 18 godina. U tom trenutku našeg života oboje smo bili pomalo noćne sove. Pomak se dogodio kada su se razvili naši poslovi, školovanje i karijere. Njegove su radne smjene počinjale nekoliko sati prije moje, pa se pretvorio u jutarnju osobu. Ustajanje u 4:30 ujutro tijekom tjedna, “spavanje” do 6:30/7 vikendom i uvijek spremno za spavanje ili spavanje na kauču do 20 sati. jesam bloger o roditeljstvu i nemam problema ostati budan malo kasnije.
Otkad imam djecu, to je definitivno postao malo veći izazov. Uz vrijeme za spavanje u 7:30/8, bilo koje vrijeme nakon toga bilo je jedino vrijeme koje smo dobili, ali s obzirom da je moj muž uvijek zaspao tako rano, činilo se kao da jedva da imamo vremena da budemo samo par. Počelo mi je smetati jer sam se osjećala kao da nemam vremena sjesti i razgovarati s njim, pa sam mu rekla kako se osjećam. Razumijem da je tako umoran od ranog ustajanja i dugog dana. Pronašli smo nekoliko TV emisija koje nam se sviđaju, a jednu ili dvije večeri tjedno uzimamo grickalice i gledamo epizodu naše emisije nakon što naše dijete spava preko noći. Odvajamo si vremena za razgovor o našem danu i drugim stvarima. Lijepo je provesti to vrijeme zajedno. — Ashley, Noćna sova, Ohio
