Raspored spavanja za 2 mjeseca je kritična stvar, dijelom zbog važnog razvoja koji je u tijeku dok beba drijema. Koliko spavaju bebe od 2 mjeseca? Dobro, novorođenčadi spavaju više nego što su budni, ali ipak ih je ponekad teško natjerati da padnu ili ostanu spavati.
"Na kraju budu preumorni, a onda ih je teže natjerati da zaspu prije spavanja, skloniji su buđenju preko noći, a skloniji su i onim ranim jutarnjim počecima", kaže Hannah Peterson pedijatrijska medicinska sestra i vlasnik-operater tvrtke A to Z Sleep Solutions. Zvuči poznato? Da, događa se i odraslima. Ovdje Peterson opisuje što očekivati i kako napraviti raspored spavanja za 2 mjeseca.
Trebat će vam metoda ponovnog naseljavanja za bebu
Naravno, postoje i drugi razlozi zbog kojih se beba noću budi plačući. Čak i ako ste ga upravo nahranili, svejedno morate otići istražiti. Jer bebe od 0-3 mjeseca još nemaju sposobnost da samoumiriti, vi ste u potpunosti odgovorni ne samo za njegovu udobnost, već i za to da mu pomognete da se opusti i ponovno zaspi. Petersonova metoda ponovnog naseljavanja u ovoj dobi je 5 S-ova dr. Harveyja Karpa: povijanje, položaj na trbuhu na boku, tišina, Swing and Suck, jer ne stvaraju slučajno loše navike spavanja kod bebe koje će biti teško ispraviti dolje cesta.
Koliko spava dvomjesečno dijete?
Koliko dugo beba može spavati tijekom noći ovisi o tome koliko dugo mogu proći između podoja, što liječnici približno određuju težinom. Prva velika prekretnica je devet funti, što je jednako pet sati između hranjenja. I dok je svaka beba drugačija, najvjerojatnije će biti tamo s dva mjeseca. Peterson kaže da je u ovoj dobi razumno očekivati da će ustati dvaput tijekom noći kako bi je nahranili.
Strukturirano drijemanje utječe na raspored spavanja dvomjesečnog djeteta
S dva mjeseca bebe prestaju spavati "tu i tamo i posvuda", kako to naziva Peterson, i počinju pokazivati predvidljivije obrasce. Iskoristite priliku da krenete prema lakšem rasporedu svog života koji se temelji na četiri drijemanja dnevno. U idealnom slučaju, barem jedno od tih drijemanja je ono što se smatra dugim, oko 1,5 do 2 sata.
Pojavit će se bebin ciklus spavanja od 45 minuta
Bebino dnevno drijemanje počet će se otprilike pridržavati ciklusa spavanja od 45 minuta. Tipično je da će se probuditi nakon 35-45 minuta. To ne znači nužno da bi trebala ustati, stoga se suzdržite od toga da odmah uletite i počnete se družiti s njom. Umjesto toga, pričekajte trenutak da joj date priliku da ponovno zaspi za još jedan ciklus ako joj zatreba.
Bebin majčin melatonin je otišao svojim tijekom
Bebe se rađaju s majčinim melatoninom koji ih čini prilično pospanima. Nakon nekoliko tjedana, počnu se doslovno buditi, a roditelji primjećuju da se beba tijekom dana čini budnijom, počinje više gledati oko sebe i počinje bljeskati onim zloglasnim dječjim smiješkom. U dobi od dva mjeseca bebin san uvelike ovisi o tome koliko često treba jesti, ali o njegovom vlastitom melatoninu (i kortizol, hormon koji nas budi) tek se počinje pojavljivati, što može ometati dan drijemanje. Držite se rutine da mu date trenutak da ponovno zaspi prije nego što pretpostavite da je ustao.
Ovaj je članak izvorno objavljen na
