Zamoliti bilo koje dijete da se smiri i usredotoči izazov je, ali svađa s nekim s ADHD-om sasvim je druga stvar. Roditeljstvo malog djeteta s poremećajem pažnje/hiperaktivnosti nije samo iscrpljujuće, već i njihov DGAF stav može učiniti da se osjećate bespomoćno, frustrirano i sklono pobjeći. Elaine Taylor-Klaus, suosnivač ADHD-coaching programa Utjecaj ADHD, može se odnositi. Svidi tisuće roditelja hiperaktivne djece godišnje, a svi izgledaju kao da im treba odspavati.
Ako ste na rubu sloma, evo nekoliko taktika provjerenih na cestama koje će vam pomoći da stvari stavite pod kontrolu.
Shvatite da vaše dijete može biti poput vas
Sanjarite li puno? Jeste li zaboravni? Lako gubite stvari? Sasvim je moguće da tvoje dijete je isto kao ti. "Moglo bi se pokazati kao borba s ljutnjom, impulzivnošću ili organiziranošću", kaže Taylor-Klaus. Ako ovo zvuči kao čovjek u zrcalu, usredotočite se na to kako vam se ADHD pokazuje. Zatim pogledajte sebe i napravite promjenu. “Potražite podršku, podučavanje ili
Upozorenje za spojler: očevi obično imaju najmanje strpljenja sa svojom djecom za takozvana loša ponašanja koja sama čine. "Ako možete prepoznati da je teško vama i vašem djetetu, tada možete prijeći na suosjećanje", kaže Taylor-Klaus. Iako je teško vidjeti da se vaš poremećaj manifestira kod vašeg djeteta, to vam može dati više šanse da ga razumijete.
Počnite sa svojom vezom
Krajnji ciljevi u odgoju djeteta s ADHD-om su razumjeti kako se njihovo stanje pokazuje, naučiti strategije suočavanja i naučiti ih tim strategijama kako bi ih mogli koristiti za samokontrolu. Ovo funkcionira samo ako je vaša veza čvrsta. “Vaše dijete treba osjećati da mu čuvate leđa”, kaže Taylor-Klaus. “Najjača potpora djetetu je da nauči upravljati sobom – da može učiti iz svojih pogrešaka umjesto da bude u situaciji okruženje u kojem ne može učiniti ništa loše." Dakle, umjesto da automatski odrađujete timeout, pokušajte usporiti svoju disciplinu svitak.
Postignite razumijevanje
Sljedeći put kad vaše dijete bude u nevolji, Taylor-Klaus preporučuje da se stavite na njihovo mjesto u stalnom pokretu. “Lako je biti frustriran zbog djece kada ADHD nije dobro kontroliran”, kaže ona. Vaš cilj nije biti razdražljiv ili reakcionaran; treba imati razumijevanja. “Umjesto da se pitate: ‘Zašto jednostavno ne možete…?’ zapitajte se što se neurološki događa. Je li zaboravio? Je li frustriran i ne može se smiriti? Onda mu možeš pomoći u tome.” Samo zapamtite, učenje strpljenja zahtijeva strpljenje.
Postavite realna očekivanja
Kada počnete raditi s djetetom na njegovom ponašanju, ključna je pozitivnost i postavljanje realnih očekivanja. (Nekako, negativnost i prenapuhana očekivanja nikad ne ispune rezultat.) "Razmislite sami: 'Tražim li od njega da učini nešto što je u njegovoj kormilarnici ili tražim od njega da poraste?", kaže Taylor-Klaus. Usredotočite se na jedno po jedno ponašanje i pomozite im da rade na tome. Dugoročno će rezultati biti bolji nego ako pokušavate riješiti sve odjednom.
Djevojke vs. Dječaci s ADHD-om
Neke djevojke s ADHD-om mogu biti više grube i nesposobne. Dajte svojoj kćeri do znanja da je ne držite rodne norme, i znat će da ima tatu koji je uzdržava. "To pomaže djevojkama da se snađu", kaže Taylor-Klaus. "Ako njezin tata misli da odbijanje od zidova nije damski, teško joj je da se sama regulira." Možete istaknuti činjenicu da su žene poput Ronde Rousey napravile karijeru odbijajući ljude od zidova.
Usredotočite se na kratkoročno
Mnogi očevi brinu o sposobnosti svojih sinova da uzdržavaju obitelji kada odrastu, kaže Taylor-Klaus. Ključ je da ne razmišljate toliko unaprijed. "Usredotočite se na to gdje su u sljedećih šest mjeseci do godinu dana." I sjetite se kako je bilo kad ste bili dijete. “Želimo da se djeca ponašaju kao odrasli kakvi želimo da budu. Ali za učenje odrastanja potrebno je vrijeme, pogotovo kada dodate ADHD.”
Ovaj je članak izvorno objavljen na
