Tata izgleda kao uzoran građanin. Vrijedno radi, volontira i lako sklapa prijateljstva. On je dobar susjed i još bolji kolega. Zatim odlazi kući. Okružen svojom obitelji, on je ljut i razdražljiv, sklon vikanju i brz kazniti. On nije uvredljiv, sam po sebi, nego težak i distanciran na način koji ga sve više zbunjuje tjeskobna djeca, koji može vidjeti prekid veze, ali mu nedostaje perspektiva da ga razumije. Njima se to čini osobnim. Zapravo, to je relativno česta situacija.
Zašto je toliko mnogo općenito ugodnih muškaraca tako neugodno kod kuće? Odgovor, prema Profesor Ryan Martin, psihologinja na Sveučilištu Wisconsin-Green Bay, ima veze s željom muškaraca za moći, kako nad sobom tako i nad vlastitim emocijama, kao i nedostatkom introspekcije. Martin razmišlja o jednom klijentu koji bi plakao i govorio da ne želi biti tiranin poput svog oca, ali nije si mogao pomoći. "Mrzio je svoj problem s bijesom i ne želi da ga se ljudi plaše", kaže Martin. “Ali postojala je podjela između onoga tko je bio i onoga što je želio biti.”
Svi žele biti svoji kod kuće. I primamljivo je razmišljati o ovome u smislu ljenčarenja u donjem rublju ili jedenja večere nad sudoperom. Ali to također može značiti emocionalnu disregulaciju. Muškarci koji drže hladnokrvnost u javnosti i nasamo pucaju na članove obitelji čine to dijelom zato što je dom “kulturno odobreno okruženje”. Puštaju kosu na način koji je destruktivan i za njih same i drugi.
Ideja da je dom sigurno mjesto, posebno za muškarce, postoji već neko vrijeme. Izraz "čovjekov dom njegov je dvorac" potječe iz sudske presude Sir Edwarda Cookea iz 17. stoljeća prema kojoj vlasnici kuća razumno očekuju privatnost i sigurnost kod kuće. Cooke nije davao izjavu o muškoj nadmoći i dominaciji, ali izraz je evoluirao tijekom sljedećih stoljeća u slogan za mušku domaću moć, koji je postao vrlo stvarna stvar unatoč prevelike doprinose žena kućnom radu. U mnogim domovima muška moć ostaje neka vrsta zadane postavke. To ne izaziva ljutnju, ali znači da ima manje posljedica za izražavanje negativnosti prema drugima. Bez obzira jesu li muškarci izričito svjesni ove činjenice ili ne, ona vjerojatno utječe na postupke mnogih.
“Ako ste u poziciji moći”, kaže Martin, “postaje lakše izraziti ljutnju na način bez rizika. A biti glava obitelji okruženje je prilično bez rizika.”
Na praktičnoj razini, ispadi bijesa na radnom mjestu mogli bi dovesti do otkaza, a vikanje na policajca koji piše kaznu može nekoga dovesti u zatvor. Ali u privatnosti vlastitog doma takve neposredne posljedice ne vrijede. Za muškarce koji konfrontirajuće ponašanje povezuju s muškost, to može dovesti do ispada. Ovo nije mali podskup muškaraca.
“Odnos ljudi prema njihovoj ljutnji temelji se na složenoj tapiseri ranih društvenih i relacijskih iskustava, kao i na tome kako shvaćaju svoju ulogu u društvu”, kaže Kate Balestrieri, Psy. D., ovlašteni klinički i forenzični psiholog i izvršni direktor Trojstvena terapija Grupa u Los Angelesu. "A to uključuje njihovu ulogu u identificiranom spolu."
Muškost nije ono što muškarce čini sklonima ljutnji, već to što su socijalizirani da budu "muževni", što studije sugeriraju teško je odvojiti od sklonosti ljutitim emocijama. Društvena očekivanja o tome kako biti dječak se mijenjaju, ali mnoge muškarce još uvijek uče da je ljutnja jedna od rijetkih prihvatljivih emocija za izražavanje. Kad se kod muškaraca jako cijeni čvrstina i neovisnost, to neizbježno dovodi do ispada.
“Muškarci koji odrastaju u hipermuževnom kontekstu imaju tendenciju pretjeranog povezivanja sa stvarima poput iluzije snage”, kaže Balestrieri. “Čvrsto se drže svega što im daje dominaciju.” Kada se osjećaju izvan kontrole i nemoćni, dodaje Martin, prirodno je da se naljute. Život može biti zastrašujući i depresivan, a ljudi su često u situacijama u kojima ne mogu izraziti svoju frustraciju. Dom postaje mjesto koje im je dopušteno ispustiti. “Većina ljudi provede dobar dio života osjećajući se natjeranima”, kaže. “Ponekad je ljutnja način da se osjećamo osnaženo.”
Veza između osnaživanja i muškog bijesa također nije samo u muškim glavama. U Studija iz 2015, ljutite su se žene smatrale emocionalnima i izgubile su moć utjecaja, dok su se ljutiti muškarci smatrali uvjerljivijima i vjerodostojnijima, zaključili su istraživači sa Sveučilišta Arizona State. Neki muškarci, zapravo, možda ne vide ništa loše u svom ljutitom ponašanju jer, otvoreno govoreći, to vide kao najbolji način da obave sranje. Vikanje na djecu da prestanu ostavljati igračke moglo bi ih uplašiti da to više ne rade, ističe Martin.
Disfunkcionalnost tog scenarija čini se očitom, ali ljudi koji su ljuti općenito misle da imaju opravdanje za svoju ljutnju i da je ljutnja primjeren odgovor. “Ljutnja prema članovima obitelji može proizaći iz osjećaja da imaju pravo na koji on osjeća da je u redu tako reagirati”, kaže psiholog James I. Millhouse, dr. sc. “Također je čest slučaj da bi se otac mogao osjećati ugodnije ljutiti se na one koji su ranjiviji; odgovor autsajdera može biti nepredvidljiviji i neprijateljskiji.”
Za neke je muškarce ljutnja uglavnom kod kuće s obitelji, a ne s drugima jednostavno zato što su njihove obitelji najčešći okidači za njihovu ljutnju. Što je odnos intimniji, to se osjećamo ranjivije, kaže Balestrieri. Ovisimo o ljudima koji su nam najbliži i ta ovisnost može stvoriti strah kod muškaraca koji nisu spremni nositi se s njom. K tome, mnogi ljudi pretpostavljaju da će voljene osobe svoju percepciju o nama temeljiti na našim namjerama, a ne na našim djelima, tako da bi mogli umanjiti učinak svoje ljutnje na njihove obitelji.
“Ljudi koji nemaju sigurno funkcioniranje u svojim vezama ili se ne osjećaju sigurno [na psihološkom razini] s drugim ljudima neprestano traže kako se najbolje zaštititi,” Balestrieri kaže. Kad se pokreću strahovi od ovisnosti, osobito kod muškaraca, postoji skriveni sram koji dolazi s osjećajem da sami sebi nisu dobro. Osjećati se ranjivo prema nekome može se činiti izvan kontrole i to može biti zastrašujuće, dodaje ona.
“Najčešći način nesvjesnog suočavanja s tim je projiciranje negativnih osjećaja na osobu s kojom su najintimniji”, kaže ona. "Njihov bijes služi kao nesvjesno uništavanje vlastitog srama ili ranjive točke."
Bez obzira na razlog, muškarci koji izmiču kontroli ili su ljuti kod kuće (a ponekad čak ni sami nisu sigurni zašto) moraju to riješiti. Ponavljajući bijes može utjecati na fizičko i mentalno zdravlje muškaraca, a može biti štetan za djecu i partnere.
“Pod pretpostavkom da govorimo o muškarcima koji nisu fizički nasilni, vjerujem da bi većina muškaraca uvidjela da je njihovo napadanje problem”, kaže licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja Sabrina Bowen. Ali često ne znaju kako to zaustaviti. Dobra je ideja posjetiti terapeuta kako biste naučili vještine emocionalne regulacije i kako asertivno komunicirati s voljenima, kaže ona.
Moraju biti iskreni sa svojim voljenima i verbalizirati kada su frustrirani i bore se, kaže Bowen. Također je korisno napraviti iskrenu inventuru o tome kako se osjećate: jeste li stvarno ljuti, ili samo tužni, ili povrijeđeni, ili umorni, ili frustrirani? Sljedeći korak je odluka kako se nositi s tim osjećajima na zdravije načine, kaže Bowen. Trebate li vremena za sebe ili se morate potvrditi u nečemu što vas frustrira?
"Empatija je ovdje iznimno važna", kaže ona. “Dio empatije je komuniciranje i aktivno slušanje. Ove se vještine moraju naučiti i vježbati.”
Ovaj je članak izvorno objavljen na
