Terapija za parove dobiva loš glas, a mnogi vjeruju da je to posljednji pokušaj. Ali nije. Baš kao što je vašem automobilu potrebno podešavanje nakon toliko kilometara, tako je potrebna i vaša veza. Ovlašteni stručnjaci rade s parovima kako bi pomogli u rješavanju problema sukob i povećati zadovoljstvo stjecanjem razumijevanja njihove dinamike. Nema pogrešnog trenutka za traženje vanjske perspektive o sebi odnos. Ali, baš kao da pređete previše kilometara na svoj karavan prije nego ga odnesete u trgovinu, kad većina parova stigne tamo, već je prekasno.
“Tužna je činjenica da većina parova čeka sedam godina predugo da potraže terapiju za parove”, kaže Bina Bird, bračna i obiteljska terapeutkinja iz Hasleta u Teksasu. Pitali smo razne terapeuti za odnose da biste ponudili neke znakove da ćete možda trebati prisustvovati terapiji, u rasponu od pravljenja planova bez uzimanja u obzir partnera do davanja prednosti djeci u odnosu na supružnika. Imajte ih na umu i postupajte u skladu s tim. I zapamtite: nema ništa loše u tome da treća strana da vaše brak ugađanje.
Ako pravite planove bez razmišljanja jedno o drugom
Bilo da razmišljate o zapošljavanju u Ulaanbaataru ili samo doći na večeru, trebali biste misliti na svoju bolju polovicu. "Ako namjerno - ili čak podsvjesno - ne želite da vaš partner sudjeluje u vašim planovima, možda je vrijeme da posjetite savjetnika", kaže Kimberly Hershenson, terapeut za odnose u New Yorku.
Ako jedan partner vjeruje da je drugi odgovorniji za probleme u vezi
Ovo je zapravo suptilna verzija prijezira, ista stvar koja je odgovorna za otvorenije neprijateljstvo koje poznaje John M. Gottman kao "sumporna kiselina za ljubav", ističe Kerry Lusignan, licencirani savjetnik za mentalno zdravlje u Massachusettsu. “Prikriveni prezir je najštetniji za vezu. Dolazi na verbalne i neverbalne načine i može biti vrlo destruktivan.”
Ako se raspravljate o istim temama i ne vidite nikakav napredak
Treći put nije uvijek šarm. Niti su puta četiri do 37 nužno. "Ovo je najbolji dio kada imate drugi skup očiju koji gledaju u vašu vezu", kaže Julia Colangelo, obiteljski terapeut u New Yorku. “Istraživanja pokazuju da osim ako ne postoji neka razina profesionalne ili duhovne intervencije koja vodi do značajnog promjena, oni argumenti, sukobi i maniri koji negativno utječu na vaš brak samo će dodatno pogoršati vaš brak."
Ako razmišljate o odlasku na terapiju za parove
Činjenica da to uopće razmišljate mogao bi biti znak. Možda još niste spremni priznati da je vrijeme. Zapamtite, nismo programirani da znamo funkcionirati u odnosima. “Svi učimo, baš kao što smo naučili sjesti tijekom nastave i podići ruke”, kaže Colangelo. “Zamislite terapeuta za parove kao učitelja, koji će vas oboje naučiti vještinama komuniciranja, kompromisa, ljubaznog i učinkovitog neslaganja i izgradnje boljeg odnosa.”
Ako je itko od vas spomenuo razvod
Ako vam riječ napusti bilo koja od vaših usta, "Znate da su stvari ozbiljne", kaže David Woodsfellow, klinički psiholog koji vodi Institut za parove Woodsfellow. “Terapija za parove može vam pomoći da shvatite što svatko od vas treba promijeniti ako se nadate da ćete ostati zajedno.”
Ako jedan od vas daje prednost djeci u odnosu na druge
Koliko god djeca bila važna, zanemarivanje supružnika u korist djece kontraproduktivno je, kaže dr. David Simonsen, bračni i obiteljski terapeut u Washingtonu. “To stvara nejedinstvo u kući. Vaš partner mora nadoknaditi favoriziranje koje zauzvrat povrijedi drugu djecu u kući.”
Ako se držite prošle veze
Drugi značajni na to gledaju kao na držanje lonaca na štednjaku, kaže Simonsen. “Ako se emocionalno držite prethodne veze, to znači da ostavljate emocionalni prostor za nekoga drugoga, a ne za svog sadašnjeg partnera.”
Ako osjećate "bla" o svojoj vezi
Ne treba se dogoditi ništa kataklizmično da bi veza kliznula. "Samo imate osjećaj da vaša veza nije onakva kakvu biste željeli ili ste se nadali da će biti", nudi Ptica. “Terapija može pomoći kad god se stvari počnu ne osjećati kako treba, bilo zbog povećanog sukoba, smanjenog prijateljstva ili vanjskih stresora kao što je prilagodba novoj bebi ili postajanje mješovite obitelji.”
Ako imate ne baš sjajan osjećaj u želucu kad se vratite kući
Vaša crijeva mogu biti korisna mjera za više od kalorijskog sadržaja vaše prehrane. Kao, može vam reći nešto o tome kako se osjećate kada osjećaji nisu baš jasni. “Da li ti se srce stisne kad vidiš njezin auto na prilazu?” kaže Amy McManus, terapeut u Los Angelesu. “Jeste li zabrinuti ili frustrirani kada čujete otvaranje vrata, što znači da je vaš partner kod kuće? Ako je vaša prva reakcija nakon ponovnog susreta s partnerom razočaranje, svakako bi vam dobro došla terapija za parove.”
