Ovo je vrijeme manje. Manje je kretanja, manje druženja i, za mnoge Amerikance, manje posla. Zbog toga manje novac. Razgovor o financijama nije uvijek lak. Ali postaje teže kada proračunima promijeniti i pojasevi su prisiljeni zategnuti. Pa kako onda pričati o novcu sada kada ga imate manje?
Kao prvo, smanjeni prihod često može narušiti nečiju ulogu pružatelja usluga. Za mlade očeve, koji su bili na stalnom usponu u karijeri, supružniku i djeci, ekonomske nevolje koje je donio COVID-19 to su poništile. A ako ste propustili ekonomsku krizu 2008., ovo bi mogao biti vaš prvi neuspjeh. Ali neizvjesnost naše krize koja je u tijeku, sve to čini još težim za sve.
Marilyn Wechter, psihoterapeut i financijski terapeut iz St. Louisa, kaže to ovako: Kad biste šest mjeseci morali ostati kod kuće i jesti samo grah, ne biste bili sretni, ali mogli biste to učiniti. No, bez naizgled krajnje točke ili pojma kako će izgledati povratak u normalu nakon pandemije, svi se borimo s užasnom neizvjesnošću. Razumljivo je ako želiš biti tip tipa napola puna čaša. Ali to ne može uvijek biti slučaj. "Za neke", napominje
Važno je podsjetiti se da je ovo globalna situacija i da vaš pad nije zbog nekog osobnog propusta, kaže Wechter. Ali proći kroz ovu depresiju nije posao jedne osobe. To zahtijeva podršku i razgovore s obitelji i prijateljima.
Raspravljati o novcu je svakako teško. Ali tu temu treba potaknuti svog partnera, svoju djecu i sebe. Evo nekoliko savjeta kako to učiniti.
Što reći svom supružniku: slobodno razgovarajte i napravite plan
U idealnom svijetu vi i vaš partner biste to već bili govoreći o financijama. No idealno se ne događa uvijek, a otkaz ili smanjena ušteda mogli bi biti šok. Prije nego što to iznesete, važno je prvo savladati svoje osjećaje. Vaš će supružnik prvi put čuti vijest i imat će vlastitu reakciju, kaže Norris.
Nakon što se vijest podijeli, parovi je moraju pretvoriti u sastanak planiranja. Napravite vlastite popise svojih nada i onoga što će vam nedostajati i usporedite to jedno s drugim. Vidjet ćete sve stavke, ali i zašto su važne. To će vam pomoći da odredite prioritete. U konačnici, oboje prelazite u način rješavanja problema, identificirate koje su vaše individualne i kolektivne snage i shvaćate da nije sve izvan kontrole.
"Imamo doprinos o stvarima", kaže Wechter. "Usredotočite se na stvari koje možete promijeniti i prestanite klepetati o stvarima koje ne možete učiniti."
Kao roditelji, razmislite o tome što želite da vaša djeca oduzmu u ovom trenutku. To može biti otpornost ili fleksibilnost. Što god da je, izoštrite ih, jer različiti fokus i motivacija mogu smanjiti stres.
Najvažnije je napomenuti da kada se raspravlja o financijskim temama, o svim osjećajima koji se pojave raspravlja se i poštuje bilješke Kathy Haines, licencirani profesionalni savjetnik i financijski terapeut u Marietti, Georgia. Ako išta odneseš odavde, neka bude tako.
Što reći svojoj djeci: dajte im do znanja da su stvari drugačije, ali ne previše drugačije.
Vrlo maloj djeci ne treba govoriti o velikom pomaku u financijama. Vjerojatno neće primijetiti. Za svu ostalu djecu takt je drugačiji. Djeca mogu osjetiti promjenu, a ako ništa ne kažete, oni će stvoriti priču, a budući da je sve o njima, oni će sebe vidjeti kao uzrok. Ovo treba izbjegavati, iz više razloga.
Pa kako vodite razgovor? Jednostavan. Želite im dati do znanja da su stvari drugačije, da trebate trošiti manje i da mnogi ljudi prolaze kroz sličnu situaciju. Kako je osjećaj sigurnosti ključan, recite im da oni nisu popravljač. Vi i vaš supružnik jeste. I riješili ste to.
Evo još nešto za dodati: neka naprave vlastite popise onoga što vole. Možete uklopiti stvari u budžet, a ako je previše, dajte im do znanja da sada nije vrijeme. Ali neka to bude cilj, postavite raspored i ponovno ga pregledajte kako bi znali da nije zaboravljen. Još jedan važan trik: neka svi u obitelji navedu što najviše vole jesti i neka to budu u kuhinji. To je mala gesta, ali važna za stvaranje pozitivne atmosfere. "Ako se osjećate kao da niste izgubili svoju omiljenu hranu, još uvijek se osjećate smireno", kaže Norris.
Kako biti tu za sebe
Ovdje je važno tražiti podršku. Dakle, ako ste izgubili posao, pokušajte se malo umrežiti – zapamtite, svi se bore – kako biste se klonili svoje razmišljanja. Koristite društvene mreže i pitajte: "Što svi rade da bi prošli?", kako biste generirali ideje.
Hoće li se ovo u početku činiti nametljivim? Naravno. Ali izvanredna vremena zahtijevaju eksperimentiranje. Tretirajte to kao plesni podij na vjenčanju - puno ljudi želi izaći vani, ali nitko ne želi biti prvi, zato budite prvi, kaže Anne Brennan Malec, klinički psiholog i financijski terapeut u Chicagu.
Kada razgovarate s prijateljima, ne dopustite da vam se osjećaji zgusnu. Modelirajte izravnost s: “Moram ovo skinuti sa svojih prsa. Moja djeca me izluđuju. Supruga me stresira. Ludim zbog...” Vjerojatno ćete čuti neki oblik: “S tobom sam.” Čak i ako do razgovora ne dođe, osjetit ćete olakšanje kao kad zapišete ideju na papir. "Izvukao si ga", kaže Malec.
Nezaposlenost – ili smanjeni prihodi – vjerojatno vas dovode u način trajnog preživljavanja. Morate pronaći meditativno stanje, kaže Haines. Cilj nije eliminirati brigu – to nikad nije cilj – već biti u stanju imati misli, prepoznati ih, a zatim reći: „Sada odlazi“. To može biti kroz glazbu, disanje ili vježbanje. Nešto dnevno važnije je od duljine, ali pokušajte pet minuta; velike su šanse da ćete produžiti na idealno 15.
Postoji još jedan element koji vas možda drži zaglavljenima, a to je krivnja zbog stvari koje ste odgađali. Sjetite se ovog otvarača, "Stvarno bih trebao...", ispunjenog slanjem poruka prijatelju, pozivom svojoj majci ili odvođenjem svoje djece na plažu. Sada kada imate svoj popis obaveza, počnite provjeravati stvari.
"Osjećat ćete se bolje zbog uloge koju igrate", kaže Malec. "To je kao trenutno zadovoljstvo."
