Vaša supruga se suočava s rokom za veliki radni projekt. Ona je zabrinuta i cijela kuća je na rubu, iako ne bi trebalo biti, logično. Prvo, ona ga ubija projektom i ne brine se ni zbog čega. Drugo, stres trebao prestati s njom. Niste na roku. Nisu ni vaša djeca. Ipak, napetost prožima cijelu obitelj. Zašto? Zasluge za mali fenomen poznat kao emocionalna zaraza.
Prema teoriji emocionalne zaraze, raspoloženja i emocije šire se od osobe do osobe na isti način kao i klice. Izrazi od sreća, bijes, tuga i druga emocionalna stanja pokreću automatski mehanizam u našem mozgu, uzrokujući da osjećamo izraženu emociju. Dok se stupnjevi emocionalne zaraze razlikuju od osobe do osobe, podaci društvenih znanosti pokazuju da učinak jača s vremenom.
Dakle, “Sretan supružnik, sretna kuća” nije samo banalni bračni savjet. To također može biti doslovna istina, s emocionalnom zarazom koja prerasta u emocionalnu konvergenciju.
“Utvrdili smo da je to samo dobra stvar, predviđajući jaču vezu i dugotrajniju vezu”, profesor Berkeley Haas School of Business
Pionirska socijalna psihologinja Elaine Hatfield predložila je da se raspoloženja prenose virusno u svojoj knjizi iz 1993. Emocionalna zaraza. Primjećujući kako ljudi nesvjesno oponašaju glasovne obrasce i govor tijela svojih sugovornika, Hatfield je teoretizirao tri koraka emocionalne zaraze: mimiku, povratnu informaciju i sinkronizirane emocije.
Ti znaš kako bebinog osmijeha kad im se smiješ? Taj odgovor ne nestaje kako starimo. Osmijesi i mrštenje čine da nam se mišići obraza trzaju. Zato netko zijeva u prepunoj prostoriji, to je kao domino koji se prevrće nad nizom iscrpljenih lica.
Ova početna faza mimikrije događa se trenutno i precizno, s osobom zaraženom raspoloženje reagiranje u stvarnom vremenu na male promjene u izrazu, kao što je crvenjenje ili povećana učestalost treptanja.
Sljedeća faza je povratna informacija, gdje mozak reagira na nevoljni pokret mišića ispaljivanjem odgovarajućeg emocionalnog osjećaja. Drugim riječima, ako se počnete smiješiti, vaš mozak ubrzava proizvodnju kemikalija za dobro osjećanje poput dopamina i serotonina. Nakon što osjetite ono što druga osoba osjeća, stol je spreman za treću i posljednju fazu zajednička iskustva i sinkronizirane emocije.
Baš kao što se čini da se neki ljudi prehlade cijelo vrijeme dok se drugi lako obrane od šmrkanja, osjetljivost na infekciju zbog emocija razlikuje se od osobe do osobe. U studija skeniranja mozga, ljudi s većom stopom empatije pokazali su neuralnu aktivnost različitu od onih s manje empatije. Rezultati pokazuju da je empatija sposobnost koja omogućuje ljudima da lako čitaju i oponašaju mentalno stanje drugih.
U odnosima, jedna osoba može imati veću osjetljivost na hvatanje emocija od druge.
“Veze često imaju asimetriju moći, jer jedan partner ima veći utjecaj od drugog”, kaže Anderson. "Moćniji partner je taj koji pokreće proces emocionalne konvergencije - što znači da se s vremenom manje mijenjaju u svojim emocionalnim reakcijama."
U odnosima s ovom dinamikom moći empatije, manje moćni partner radi više onoga što Anderson naziva 'emocionalnim radom' kako bi došlo do konvergencije. “Oni mijenjaju vlastite emocije kako bi odgovarali emocijama snažnijeg partnera tijekom vremena”, kaže on.
Otkako je Hatfield uveo koncept '90-ih, psihološki, neurološki i druga područja istraživanja poduprla su njezinu teoriju i istražila njezine implikacije. Čini se da se emocionalna zaraza ne događa na isti način sa svakom osobom ili svakom emocijom. Ljutnja nas, na primjer, može u početku naljutiti, ali na kraju uplašiti. Dok studira dokle još 1970-ih godina pokazuju da se depresivno raspoloženje može proširiti u roku od 20 minuta putem telefonskih poziva, a kontroverzna Facebook studija iz 2014 gdje su istraživači preplavili vijesti korisnika društvenih medija uznemirujućim sadržajem koji je ukazao da se raspoloženja mogu uhvatiti i putem društvenih medija.
U Rad iz 2003Emocionalna konvergencija među ljudima tijekom vremena, Anderson je proučavao cimere i parove u vezama i otkrio da romantični i platonski parovi koji žive u neposrednoj blizini doživljavaju emocionalne konvergencija.
“Partneri i cimeri na fakultetu postali su sličniji u svojim emocionalnim reakcijama tijekom godine dana”, kaže. “Partneri u vezi s manje moći učinili su više promjena nužne za konvergenciju.”
Nije iznenađujuće da je pronalaženje zajedničkog emocionalnog tla ojačalo odnose, s emocionalno sličnim partnerima koji su postali kohezivniji i manje je vjerojatno da će prekinuti. Razmišljajući o tom zaključku, sugerirao je da bi parovi mogli doživjeti neočekivanu korist od dijeljenja dugih razdoblja zajedništva i izolacije pod karantenom COVID-19.
"Moj predosjećaj je da što više vremena ljudi provode zajedno, dolazi do emocionalne konvergencije", kaže on. “Bilo bi više prilika za promatranje emocija jedni drugih, a prednosti emocionalne sličnosti mogle bi biti mnogo izraženije.
To ne znači da će svi parovi imati koristi od zajedništva uzrokovanog pandemijom.
"Druga strana ovoga je da bi negativne strane emocionalne različitosti bile mnogo izraženije s više vremena zajedno", kaže Anderson. “Zamislite odnos u kojem jedna osoba ima tendenciju da bude emocionalno 'ravna', a druga je sklona pjenušavi cijelo vrijeme. Nakon što ste zajedno proveli mjesece u bliskom okruženju, možete zamisliti kako bi to prekidanje veze dovelo do problema.”
