Ako se vaše dijete igra bejzbol, postoji velika šansa da ste i vi. Možda ste bili kratkotrajni, možda ste bili vanjski igrač, možda ste bili onaj ljevak koji je sjedio na prvoj bazi. Ali u nekom trenutku u vašem tata-trenerska karijera, možemo jamčiti da ćete biti bacač.
To je zato što učenje udaranja bejzbolske lopte zahtijeva ponavljanja (i to puno njih), a kada vaš mladi udarač dosegne određenu dob, trebat će im dosta vježbanja udarca uživo. Također, lige s trenerima zahtijevaju da preuzmete nasip i nanesete udarce. Bez pritiska. Ali dosljedno bacanje loptica – to jest bacanje ravnih loptica jednakom brzinom i na istom mjestu, uvijek bacanje – nije lako, pogotovo kada ne bacate svaki dan. Zato Očinski pozvao je profesionalca - Mikea Belmonta, direktora kampa u Baseball Centru na Manhattanu - da dobije neke korisne upute za vježbanje udaranja mladim igračima.
Mislite na hitove, a ne na iscrtavanje
Ovaj bi trebao biti jednostavan, ali vaš je posao bacača suprotan od bilo koga drugog na brežuljku. Želite da djeca dobiju hitove. Naravno, kad ostare, morat će naučiti udarati u krivulju ili klizač, ali bez obzira koliko ste gadni stvari su bile u slavnim danima, vježbanje udaranja za maloligaški tim vašeg djeteta nije vrijeme za bacanje to. Želite bacati jednostavne, lake udarce točno po sredini cijevi. Ne prenisko, ne previsoko, kaže Belmont, samo razmislite o tome da svaki put postignete dosljedno mjesto. Da, možete koristiti stroj za bacanje, ali udaranje protiv stvarnog čovjeka uvijek je bolje za djecu u ligama za trenere.
Pronađite udobnu udaljenost s koje ćete baciti
Za vježbanje udaranja niste dužni stajati na nasipu. Dakle, ako bacate iza zaslona, slobodno ga pomičite dok ne pronađete udobnu udaljenost na kojoj možete bacati dosljedne udarce. Rečeno je, nemojte se previše približavati. I dalje želite da djeca imaju dovoljno vremena da vide kako se lopta približava tanjuru. Kada se smjestite na mjesto, ne zaboravite ostati iza paravana. S lijevom nogom van (ako bacate dešnjakom), vaše tijelo treba biti poravnato s motkom u sredini i samo vaša ruka za bacanje treba biti izložena u prozoru. Vaše cijelo tijelo treba biti potpuno uvučeno iza paravana na kraju svakog bacanja.
Uvijek bacajte brzu loptu s četiri šava
Cilj svakog trenerskog treninga bacanja udarca je izvođenje ravnih udaraca svaki pojedini teren. A najlakši način da to učinite bez trčanja na terenima ili jedrenja je korištenje brze lopte s četiri šava. Ne znate kako ga baciti? Evo a vodič iz Major League Baseballa.
Držite četiri bejzbol lopte odjednom
Jedan od ključeva za dosljedne udarce je razvijanje ritma na nasipu. Na taj način možete usavršiti svoju mehaniku bacanja i više puta pogoditi istu točku oslobađanja. Dva savjeta za održavanje aktivacije tonova: 1. Držite po tri lopte u ruci koja se ne baca. To osigurava da se ne zaustavljate svaka dva terena kako biste zgrabili nove lopte iz kante; 2. Podignite kantu s loptom na stolicu ili stolicu tako da se ne morate spuštati do tla između terena. Ako je kanta pravilno postavljena, vaša ruka za bacanje lako može prijeći od završetka terena do hvatanja druge lopte.
Koristite prirodni pokret i isporuku ruke
Ovo bi moglo biti teško ako ste odrasli bacajući iz nekog neortodoksnog kuta. Ključ za pomoć djeci da pogode je da im date dosljedan pokret koji treba slijediti. “Stvar na koju treba naglasiti je korištenje prirodnog pokreta ruke i samo usporiti sve.” To znači lijep, prirodan, polagani pokret - bez čudnih nametanja ili navijanja ili podmorničkih isporuka. Također biste trebali bacati iz istezanja. "Samo korak i bacanje, ne morate prolaziti kroz zavrzlamu s ovom djecom, samo je bacite unutra i pokušajte pogoditi rukavicu u sredini", kaže Belmont.
Uvijek bacajte na jedno mjesto
Slično, neka stvari budu jednostavne. Već bacate istu brzu loptu s četiri šava (nemojte se miješati u drugim terenima), ali također želite baciti na točno isto mjesto ⏤ i istom brzinom ⏤ svaki put. Zapamtite gornji savjet broj jedan, tražite pogotke, a ne precrtane. I dobit ćete više pogodaka ako je svaki teren na istom mjestu.
Ako se borite s bacanjem udaraca, upotrijebite hvatač
Usavršavanje u zoni udarca može biti izazov ako nema mete iza ploče. Ako želite svom catcheru dati malo više vježbe, obucite ga i bacite na rukavicu. Međutim, ako to ne učinite, stavite stolicu, kantu ili drugu metu dovoljno unatrag da barem imate nešto u što ciljate.
Da, zapravo morate vježbati
“Zvuči čudno da tata ili volonter izađe i vježba prije nego što se dobaci djeci, ali važno je”, kaže Belmont. "Ne želite s vremena na vrijeme ići tamo i udarati djecu i bacati loptu posvuda." Ključ za učinkovito bacanje, bilo da se radi o vježbanju udaranja ili igri koju postavlja trener, je ponavljanje. Morate razviti dosljednu točku oslobađanja i udarati je iznova i iznova. A to dolazi s praksom. "Ako imate tatu koji ne može baciti loptu, a da je ne baci jako, ili ne može pogoditi zonu udarca, onda očito ne bi trebao biti vani", kaže Belmont. “Ili mu treba malo vremena i raditi na tome da sam baci malo BP-a prije nego što dođe u igru.”
