Kad je Eric Wilson bio dijete, učili su ga da se dobro izrazi na stvari, bez obzira na to koliko se tjeskobno ili razočarano osjećao. “Uvijek se nasmiješi”, prisjeća se kako su mu roditelji govorili. Smiješiti se kroz poteškoće nije korisno vještina snalaženja za djecu — ali šalje snažnu poruku: ako niste sretni, to je zato što nešto nije u redu s vama i ne želite da drugi ljudi saznaju. Nepotrebno je reći da je to dovelo do emocionalni izazovi kroz Ericov život. Sada nekoliko desetljeća i kćer kasnije, Wilson, autorica knjige iz 2009 Protiv sreće: U slavu melankolije, uči svoju kćer tinejdžericu identificirati, razgovarati o izazovima i prevladati ih, a ne činiti sreću. Ukratko, fokusiran je na izgradnju otpornosti.
“Daleko je lakše reći nego učiniti”, kaže. “Ne mogu podnijeti da vidim svoju kćer uzrujanu ni jedne minute. Želim to učiniti boljim.”
Prirodno je željeti ublažiti djetetovu bol i pružiti hitnu pomoć kada se pojave borbe, ali kratkoročna i dugoročna sreća mogu biti u suprotnosti. U pokušaju da djeca sada budu sretna, mnogi roditelji mogu biti
Drugačije rečeno, sreća djece može biti precijenjena u usporedbi sa srećom odraslih. One se međusobno ne isključuju, davanje prioriteta djetinjstvu ima potencijalno štetne učinke. I istraživanja to potvrđuju.
Nažalost, to istraživanje je pušteno u kulturno okruženje u kojem je dječja sreća cijenjena iznad svega. Svjedok je npr. Vrijeme, koja je navodno novinska organizacija,pružanje roditeljima a Kontrolna lista u 10 koraka za odgoj sretne djece nakon povezivanja sreće iz djetinjstva s uspjehom tijekom odrasle dobi.
“Cijela industrija samopomoći kaže da je pravo stanje sreće sreća”, kaže Wilson, koji iskreno govori o vlastitom iskustvu s kliničkom depresijom. "Postoji ova ili/ili logika: ili si tu ili si sranje."
Ali emocije zapravo ne djeluju tako. Ako želite odgajati dijete koje je dugoročno sretno, tvrde neuroznanstvenici i psiholozi da ih odmak i puštanje djeteta da se suoči sa svojim problemima priprema da žive sretnim životima cesta. Uostalom, 2010 Studija Sveučilišta Princeton objavljeno u časopisu PNAS otkrili da ležerni život nema mnogo veze s emocionalnim blagostanjem.
S obzirom da je dopuštanje prostora za nezadovoljstvo dio osiguravanja dugoročne sreće, roditelji moraju imati strateški pristup praćenje i osiguravanje sreće svoje djece, a ne iskazivanje nekih odgovora koji su se uobičajen.
“Djeca stvarno moraju iskusiti nevolju, nesreću i tugu kako bi izgradila otpornost”, kaže Christine Conelea, psihijatar specijaliziran za mentalno zdravlje djece na Sveučilištu Minnesota. "Zapravo radeći onu stvar koja je teška, to je ono što gradi sposobnost da se dugoročno bude hrabar i sretan."
Mnoge strategije koje kliničari koriste kako bi odredili kada je tuga destruktivna, a kada nije, slične su strategije koje koriste kako bi pomogli roditeljima u poticanju zdravog razvoja općenito, objašnjava klinička psihologija Sveučilišta Stony Brook profesor Jessica Schleider.
Schleider kaže da mnogi roditelji čine ono što se zove susretljivost: izbjegavaju po svaku cijenu sve što čini njihovu djecu tjeskobnom. U svom kliničkom radu, Schleider je vidjela roditelje djece s opsesivno-kompulzivnim poremećajima kako se zapravo pridružuju ritualima svoje djece. Iz perspektive roditelja, oni sprječavaju slom i, čak i ako potraje sat vremena, odvode dijete u krevet. Ali prilagođavanje kratkoročne sreće na ovaj način samo pojačava problem.
"Oni izbjegavaju izljev bijesa, ali s vremenom pogoršavaju problem", kaže Schleider. “Smještaj povećava tjeskobu kod djece. Smanjenje smještaja kroz liječenje može smanjiti anksiozne poremećaje kod potomaka.”
Pa kako roditelji napraviti taj korak unatrag i usredotočiti se na dugoročnu sreću — zdrav razvoj — umjesto da pokušavaju spriječiti sve oblike tuge? Mnogo se toga svodi na poticanje društvenog ponašanja i zajednička iskustva, objašnjava razvojni psiholog s NYU-a Caitlin Canfield. Proučava kako su hormoni povezani sa stresom poput kortizola povezani s odgojem djece.
Kada ste pod stresom, vaš mozak oslobađa hormon koji se zove kortizol u vaše tijelo. Kortizol priprema vaše tijelo da se nosi s uočenom prijetnjom ili stresnom situacijom tako što podiže krvni tlak i daje vam energiju. Ali s previše stres, stalna doza kortizola u biti održava vaše tijelo u stanju pripravnosti, potencijalno uzrokujući medicinske probleme poput anksioznosti ili depresije. To je razlog zašto stres, više od nesreće, može predstavljati jasnu i sadašnju opasnost za djecu.
“Kada smo gledali djecu u ranoj osnovnoj školi koja su prijavila visok kronični stres koji se odrazio na njihovu razinu kortizola”, kaže Canfield. “Ona djeca čiji su roditelji rekli da više čitaju, pričaju, poučavaju i igraju se također su izjavila da njihova djeca imaju manje simptoma mentalnog zdravlja.”
Canfieldov rad na hormonskoj, biološkoj razini došao je do zaključaka sličnih onima drugih psihologa. Umjerena razina hormona stresa zapravo može biti korisna - čovjek bi imao koristi od osjećaja tjeskobe prije govora, objašnjava ona.
Ali pronalaženje prave ravnoteže između stresa i bijede, između ometanja i vrijednih iskustava može biti teško.
“Mnogi roditelji zaglave iz trenutka u trenutak – stvarno je teško tolerirati djetetovu nevolju”, kaže Conelea. “Puno posla dolazi od pomaganja roditeljima da se nose sa vlastitom nevoljom jer vide djetetovu nevolju.”
Također se svodi na pomoć djeci da rano nauče važne lekcije.
Laura Zimmermann, stručnjak za razvoj djetinjstva koji ispituje utjecaj i učinkovitost obrazovnih programa i digitalnih medija na SRI Internationalu kaže da su najkvalitetnije aktivnosti i mediji za djecu angažirani, smisleni, potiču društvena ponašanja i aktivni učenje. Igre ili mediji kojima nedostaju te kvalitete mogu usrećiti dijete u ovom trenutku, ali će vjerojatno poslužiti više kao smetnja.
“Kada djeca imaju problema s regulacijom svojih emocija, možete uzeti vremena da zastanete i porazgovarate s njima o tome što ih muči”, kaže Zimmermann. “Ali ponekad, ti kvalitetni razgovori o rješavanju problema nisu mogući jer su roditelji zauzeti, pa se može uvesti nešto kao distraktor. Mnogi ljudi mogu reći: ‘Oh, ne bi trebali dati svom djetetu iPad’, ali ponekad je to najbolja stvar za ublažavanje stresnih situacija u ovom trenutku.”
“Stvarno je dobro za djecu biti u situacijama koje su izazovne, ali upravljive”, kaže Conelea. „Izazov, ali upravljiv je prostor u kojem se usavršavamo, rastemo i učimo. Te vrste zdravih količina izazova važne su za razvoj dugoročnog psihičkog zdravlja.”
Ovo, naravno, ne znači da roditelji ne bi trebali biti budni i osjetljivi na osjećaje tuge koje imaju njihova djeca. Današnja djeca, tinejdžeri i mladi odrasli doživljavaju depresiju i tjeskobu – Izvještaji američkih centara za kontrolu i prevenciju bolesti da je 4,4 milijuna Amerikanaca u dobi od 2 do 17 godina dijagnosticirala anksioznost. The Pronađen Nacionalni institut za mentalno zdravlje da je gotovo 7000 Amerikanaca mlađih od 25 godina umrlo samoubojstvom samo u 2017. Postoji razlika između puštanja djece da uče iz svakodnevnih borbi i ignoriranja problema koje je potrebno riješiti.
Nažalost, to roditelje dovodi u poziciju da procjenjuju ozbiljnost nevolja svoje djece, što bilo bi teško čak i da njihova prosudba nije bila ugrožena bezgraničnom empatijom koju vjerojatno osjećaju za svoje djeca. Wilson tvrdi da depresiju treba liječiti koliko god je potrebno, ali djeca bi trebala naučiti prihvatiti svakodnevnu tugu.
Sve što je rečeno, važno je i da roditelji shvate da mogu samo toliko pomoći. A veliki pregled literature od strane znanstvenika s nizozemskog sveučilišta VU koji je objavljen u Genetika prirode u 2015. pregledao je oko 2 748 studija korelacije blizanaca provedenih tijekom 50 godina na 14 558 903 para blizanaca i otkrio da je gotovo svaka karakterna osobina barem djelomično povezana s genetikom. To uključuje stvari poput djetetove cjelokupne sklonosti ili sklonosti melankoliji. I sve je u redu sve dok su roditelji spremni uključiti se u ideju da tuga nije, sama po sebi, bez vrline. Može pružiti emocionalni forum za razvoj otpornosti.
“Mislim da naša kultura treba biti strpljivija s tugom, s tugom, s tugom. Mislim da postoji stvarno nestrpljenje da se brzo ozdravi”, kaže. "U našoj kulturi nema mjesta za to."
“Istinski, velika većina roditelja daje sve od sebe u vrlo teškim situacijama i zaslužuju svu empatiju svijeta”, kaže Schleider.
