Odvikavanje koje vodi beba je proces dopuštajući bebi da se sama hrani tijekom dok prelaze iz boce. Ne samo da može olakšati prijelaz roditeljima – manje gužve neželjena hrana i manje nagađanja kada je beba sita — ali može ponuditi i čitav niz drugih pogodnosti. Odbijanje koje vodi beba pomaže u poboljšanju fine motoričke sposobnosti, poboljšava razvoj čeljusti i podiže kvalitetu dostupnog izbora hrane za sve za stolom.
Iako bi moglo zvučati kontraintuitivno dopustiti bebi to diktiraju što žele jesti a kad to zapravo ima mnogo smisla razvojno. "Sve se temelji na tome kako se bebe prirodno razvijaju", kaže Tracey Murkett, koautorica Odvikavanje pod vodstvom beba. "Njihov je instinkt da istražuju hranu."
To funkcionira ovako: roditelji stavljaju zdravu hranu na raspolaganje, a beba bira što će jesti i kada. Ako uopće ne žele ništa jesti, ne jedu baš ništa. Ako nađu nešto što im se sviđa, jedu dok se ne zasiti. “Radi se o tome da im dopustite da jedu prema svom apetitu”, nudi Murkett. “Njihovo mlijeko se nastavlja, a budući da ih ne tjerate da jedu više nego što im je potrebno, imaju postupniji prijelaz” na krutu hranu.
Jedna od prednosti odvikavanja od bebe je ta što omogućuje opušteniji obrok za sve uključene. "Izbjegavate sve te bitke za vrijeme obroka jer beba ili malo dijete nisu pod pritiskom da pojedu određenu količinu", objašnjava Murkett. "Oni jednostavno nastave s tim, ne nagovarate ih da jedu više određene stvari, tako da se nema oko čega boriti."
Savjeti za odvikavanje pod vodstvom beba
- Dajte veliku hranu ili trakice u obliku prstiju. Mlađim bebama treba dovoljno zalogaja da ga izbace iz šake kako bi ga mogle zaobići ustima.
- Ponudite sve na stolu. Bebe mogu uživati u gotovo svemu što jedete, od nježnog mesa do začinjenog curryja.
- Budi strpljiv. Bebama može proći nekoliko tjedana da shvate kako držati hranu prije nego što je i okuse, ali će na kraju to učiniti svojim tempom.
- Odbacite dodatnu sol, šećer i nezdravu hranu… za sve. Kada odaberete iste zdrave opcije kao i beba, svi pobjeđuju.
- Pokaži im užad. Neka vas kopiraju i pridružite se obiteljskim obrocima.
Pristup bez ruku odvikavanja od bebe također može dovesti do zdravije odrasle dobi. “Istraživanja pokazuju da oni biraju zdraviju hranu”, kaže Murkett. "To bi moglo biti zato što roditelji ne koriste slatku hranu kao mito."
Dopuštanje sezone bebi za večerom može imati pozitivne učinke i na prehranu svih ostalih. Ako beba jede ono što jedu svi drugi, napominje Murkett, mnogi roditelji u potpunosti odbacuju nezdravu hranu. Obitelji kao cjelina nastoje poboljšati svoju prehranu jer ono što jedete jede i beba.
Prema Murkettu, odvikavanje koje vodi beba posebno je popularno kod ortodonta. “Bebe ne trebaju pasiranu hranu sa šest mjeseci”, kaže ona. "Spremni su žvakati i početi koristiti svoja usta, a to im omogućuje da to počnu raditi vlastitim tempom."
Nije bilo mnogo kliničkih istraživanja o tome ima li odvikavanje pod vodstvom bebe ikakav izravan učinak na motoričke vještine, ali čini se da roditelji koji prate proces primjećuju razliku. I strRoditelji koji koriste pristup odvikavanja na čelu s bebom trebaju izbjegavati dopustiti da bebe same rade posao. Dopuna obroka hranjenjem na žlicu nadjača njihov prirodni apetit. Dodavanje dodatne hrane na ono što je beba već pojela poništava svrhu dopuštanja vlastitom prostoru za istraživanje
"Problem s dohranom tada govorite bebi da ne vjerujete njihovom apetitu", kaže Murkett. “To nije vođeno bebom, oni na kraju pojedu više nego što im treba, a onda počnu smanjivati mlijeko… i na kraju zamjenjujući doista vrijednu mliječnu hranu zgnječenom mrkvom, koja kalorijski i hranjivim tvarima nema usporedba.”
Roditelji bi također trebali biti svjesni da se prehrambene navike formiraju u mladosti, a pretjerano hranjenje u ovoj fazi razvoja može biti dugoročni presedan, smatra Murkett. “Uvjeravanje djeteta da jede više u vrijeme obroka nego što mu je potrebno za svaki obrok će imati ogroman utjecaj na njegove prehrambene navike tijekom cijelog života.”
