Može biti teško znati što učiniti kada je u pitanju biti a dobar tata prije nego što beba stigne. Tijekom tih devet mjeseci — i iskustvo u rađaonici — najbolje što možete učiniti je biti a dobar muž. Prisluškivali smo Stefanie C. Barthmare, savjetnik za parove već 18 godina, da vam da savjete koji su vam potrebni da budete upravo to dok čekate da postanete tata.
POVEZANO: Kako se nositi s depresivnom ženom dok ste pošteni prema sebi
Prije svega, ključno je ne pretjerivati u igri roditeljstva – ne možete planirati zajednički život svoje nove obitelji prije nego što uopće budete imali priliku biti zajedno. Zato se usredotočite na ovdje i sada. “Tijekom trudnoće dobit ću par koji se pokušava pripremiti za rođenje – a posebno rođenje prvog djeteta – a tu je i romantizam i pojačan osjećaj za 'ideal' i da će sve ići na određeni način", Barthmare kaže. “Prethodne faze su zasjenjene određenom slatkoćom, ali to je vrlo kratko, jer prije ili kasnije shvatiš da se ne možeš jednostavno složiti s idealima onoga što planiraš jer neće odvijati.”
Zbog toga novopečeni roditelji i budući roditelji moraju biti sposobni napraviti promjene i prilagoditi se. "Budite otvoreni prema činjenici da ne znamo što će se dogoditi", kaže Barthmare. „Vaš prag iscrpljenosti bit će vrlo različit, pa iako možete birati boje za dječju sobu i razgovarati o budućim najboljim prijateljima vaše bebe, shvatite da je jako daleko od stvarnosti kada se vaša beba rodi Dom."
TAKOĐER: Kako izbjeći strašnu 'fazu cimera' sa svojim partnerom
A jedini način za borbu protiv potencijalnog pada narušenih očekivanja jest da uvijek budete prisutni i realni s dobrim, lošim, zbunjujućim i uzbudljivim okolnostima trudnoće. "Kada dođe do toga, tatin će posao biti postavljati pitanja i ostati tamo sa svojim partnerom kada stvarnost nastupi", kaže Barthmare. Kako biste bili sigurni da možete biti uz svog partnera kada je to najvažnije, upotrijebite ove tri prakse.
- Ostanite znatiželjni. "Pitajte o njezinoj dobrobiti i njezinim ukupnim potrebama", kaže Barthmare. Nastavite se raspitivati – jer samo tako ćete znati što možete učiniti da budete najbolji partner svom partneru tijekom ovih novih iskustava.”
- Radite svoj posao. "Čuvaj se", savjetuje Barthmare. “Prošećite, uzmite pauzu za ručak i održavajte praksu samopomoći. Lako se navući pokušavajući učiniti sve za nju, ali shvati da činiš nešto za sebe svima koristi.” Ako dolaziš za stol iscrpljeni tražeći novu mamu da te hrani, povući ćeš njenu energiju i svi će završiti iscrpljena.
- Držite komunikacijsku liniju otvorenom."Nemojte pretpostavke", kaže Barthmare. Pretpostavke često navode muževe na povlačenje. “Misliš: ‘Ne znam što da radim, njoj treba prostor.’ Ali povlačenje kad stvari krenu neočekivano samo postavlja distancu između tebe i vašeg partnera.” Stoga pokušajte ostati na mjestu i ostanite u procesu. Pitajte: „Kamo idemo odavde? Kako to učiniti izvedivim? Kako ovu novu varijablu učiniti dijelom našeg programa?"
Iznad svega, Bathmare potiče muževe da upamte da ste vi i majka vašeg djeteta partneri i tim. Iako nikad ne znate što bi se moglo dogoditi tijekom igre, morate igrati po pravilima da biste bili uspješni. “Toliko pacijenata koje sam vidio za 18 godina, toliko sam različitih priča o rođenju čuo - kaže Barthmare. “To dovodi do nemogućnosti planiranja – a kao roditelji, mi smo planeri. Stoga počnite planirati raspitivati se o svemu. Nemojte pogađati. Pitajte: 'Što se događa? Kako da se brinem o sebi? Kako da se brinem o njoj?’”
I što je najvažnije, ostanite otvoreni za odgovore. "Mislite da poznajete svoju ženu - ali ne poznajete nikoga u muci porođaja", kaže Barthmare. “Stvarno budite otvoreni prema činjenici da ono što mislite da znate možda nije primjenjivo ili korisno u ovom trenutku. Moramo napraviti mjesta za trenutke kada plan ide u stranu.”
