Tony Schy je 48-godišnji otac sina i kćeri koji je na fakultetu koji će krenuti u drugu godinu srednje škole. Prije otprilike godinu i pol, Tony, koji radi kao izvršni trener, odlučio je otići u teretanu i dobiti osobni trener. Nikada nije radio s puno dosljednosti i želio je uložiti drugačiji napor. Ono što se potom dogodilo promijenilo mu je život. Ovdje Tony govori o mentalnim prednostima mogućnosti da netko učini sve vaše fitness odluke za vas i zašto mu je vježbanje pomoglo da se poveže sa svojom djecom na nove načine.
S osobnim trenerom radim od početka 2018. Dio razloga zašto sam počela vježbati bio je taj što nisam bila takva osoba vježbao na bilo kojoj redovnoj osnovi, tako da je to bio dobar način za početak. Velika je razlika između izvođenja vježbe ispravno i netočno. To je razlika između ozljeđivanja i ne ozljeđivanja. Stoga mi je druženje s osobnim trenerom pomoglo da naučim ispravnu formu i izgradim malo samopouzdanja.
Rekao bih da sam tipičan sredovječni tata gdje ti samo
Prvih šest tjedana išao bih u teretanu, otkucaji bi mi se ubrzali, a nakon treninga bih napuštao teretanu, morao bih ići u vodoravni položaj nekoliko minuta kada bih došao kući. Otkucaji srca bi mi još uvijek bili jako visoki kad bih došla kući 20 minuta kasnije.
Ali kad sam to prošao, stvarno sam počeo uživati. Dakle, rekao bih da je prošlo otprilike šest tjedana prije nego što je to počelo pomalo jenjavati - i tada sam mogao reći da sam se općenito počeo osjećati bolje i zapravo sam počeo uživati u vježbanje i poželjeti ga malo, pogotovo nakon nekoliko slobodnih dana u teretani.
Onda mi je nešto počelo sinuti. Otprilike šest mjeseci nakon toga, shvatio sam da će me trener pitati želim li odraditi ovaj ili onaj trening, i počeo sam shvaćati da me nije briga koji trening radim. Samo želim ući tamo i reći mi što da radim.
Gotovo uvijek vježbam kasno poslijepodne ili rano navečer. Kao izvršni trener, u tom trenutku, imao sam cijeli dan trenirajući ljude i donosio odluke. Psihički sam istrošen, da tako kažem. Dakle, za mene je ogromna korist samo ući u teretanu, a ne biti taj koji vodi show, kao što obično radim sa svojim poslom. Dakle, mogu jednostavno ući i učiniti što mi se kaže. Dižem teške stvari.
Radim ponavljanja koja mi kaže moj osobni trener; Radim onu vrstu vježbe koju mi kaže moj osobni trener. ne dovodim u pitanje. Smislio sam ovu teoriju da se ovo sviđa ljudima poput mene koji su navikli donositi puno odluka tijekom dana. Učinkovito mogu dobiti 'umor od odluke'. Ne znam postoji li neka znanost iza ovoga, ali znam da postoji određeni broj odluka koje možete donijeti u jednom danu.
Kada ih sve potrošite, više vam ne preostaje. U svakom slučaju, to je moja teorija, i zato volim ići osobnom treneru.
Osim mentalnih prednosti, očito je bilo i fizičkih promjena. Prošle godine u ovo vrijeme odlučila sam promijeniti način prehrane. Kad sam to učinio, težina je pala. Od tada sam izgubio 80 kilograma. Sada sam na veličini kao što sam bio kad sam bio junior u srednjoj školi, i vjerojatno sam sada bio u boljoj formi nego tada. Potpuno sam preokrenuo svoj život s fizičke točke gledišta.
To doista dolazi do izražaja u samo činjenju jednostavnih stvari. Moja djeca vole trenirati visoke tečajeve i zip line. Te stvari više nisu problem. Mogu držati korak s njima, a ponekad sam i brži od njih! To je proširilo razinu stvari u kojima se osjećam ugodno, bilo da je to penjanje po stijenama ili planinarenje s djecom. To je proširilo raspon stvari koje radim. Zbog toga se osjećam jako dobro.
