Tata Bod
10 najvećih pogrešaka u vježbanju koje muškarci čineTata Bod
Predani ste, motivirani ste, a opet, kada je u pitanju vidjeti plodove vašeg fitness rada, čini se da je savršeno vježbe i treninge mislili ste da preuzimate u najboljem slučaju adekvatni. Kilogram...
Čitaj više7 načina da izgradite funkcionalnu kondiciju bez odlaska u teretanuTata BodTreninzi Za Muškarce
Funkcionalni fitnes nije nov, ali njegova je popularnost tijekom pandemije poprimila nove visine, jer su milijuni muškarci su tražili načine za rad vani bez teretane. Dio Strongman natjecanja, dije...
Čitaj više
Apsolutno najbolji treninzi za trbušnjake za muškarceTata BodTreninzi Za MuškarceAb Vježbe
Znate staru izreku: dobro ab treninga jer je muškarce teško pronaći. Zapravo, brza pretraga na Googleu će pokazati da postoji gotovo isto toliko "najboljih trbušnih treninga". Instagram modeli, što...
Čitaj višeJednostavan osnovni trening za dom: 15 minuta do temeljne snageTata BodTreninzi Za Muškarce
Gdje počinjete kada se pokušavate vratiti u borbenu formu? Sa tvojim sigurno nije oružje ili prsa — to dolazi kasnije, mnogo kasnije. Kada niste u formi i želite se obnoviti, trebali biste početi s...
Čitaj višeVježba za gornji dio prsa: Kako brzo izgubiti muške grudiTata BodMuškarac SiseVježbati
Odjednom, s 18 mjeseci pandemije iza sebe, sada ste ponosni vlasnik seta muške grudi? (Je li to bio pivo? Neaktivnost? Genetika?!) Bez obzira na to kako ste ih uzgajali (vjerujte nam, objasnit ćemo...
Čitaj više20-minutni kardio trening s tjelesnom težinom namijenjen vašoj dnevnoj sobiTata BodTreninzi Za Muškarce
Trčanje nije jedini način da dobijete dobar kardio trening za muškarce. Zapravo, oni nisu najbolji način za izgradnju kondicije za pucanje pluća, osim ako ne rušite brda ili dajete brzinu na stazi....
Čitaj više15 jednostavnih treninga kod kuće za izgradnju snage u bilo kojoj sezoniTata BodVježbe Kod Kuće
Osjećate li se izgorjelo na istim starim vježbama kod kuće? One koje ste obrisali na početku karantena kad si očajnički tražio treninzima raditi kod kuće? Ako vam počnu dosaditi treninzi koji su je...
Čitaj višeVrhunski trening za noge: Vježbe skoka u kutijuTata BodVježbati
Koja je razlika između treninga za skok u kutiju i šetnje parkom? Oko 800 kalorija za svaki sat vježbanja. Skokovi u kutiju su super teški, nikako zaobići. Ali oni su jedan od velika tele-zgrada na...
Čitaj više10 vježbi za gubitak masnog tkiva na trbuhuTata BodTjelesna MasnoćaGubitak TežineVježbajteVježbati
Dakle, narastao vam je trbuh. Nema potrebe da se tučete zbog toga. To se događa cijelo vrijeme i u nekom smislu je neizbježno. Širenje srednjeg dijela počinje kad krenete prema srednjim godinama, i...
Čitaj višeNajbolja kalistenička vježba, vježbe za početnike u kalisteniciTata BodVježbatiTreninzi Za MuškarceFitness
Obično je to dobro pravilo za trening koji odaberete ne daju vam nostalgične vibracije. Jazzersize, step aerobik, Thighmaster — možda ćete ih se rado sjećati, ali ne biste ih trebali pokušavati vra...
Čitaj više