Postoji mnogo varijabli - i nekoliko rizika - za upoznavanje vašeg djeteta s krutom hranom. Hoće li imati alergije? Hoće li dobiti dovoljno ključnih hranjivih tvari? Hoće li postati jedni od onih groznih ljudi koji pizzu umaču na ranču? Ovaj popis za provjeru, od registriranog dijetetičara, autora i mame na Odgajajte zdrave jede, objašnjava najbolje prakse za početak hranjenja bebe krutom hranom i kako ublažiti sve one stvari koje ne možete kontrolirati. Ali taj posao s pizzom? To je na tebi, čovječe. Evo 5 najvažnijih stvari koje treba napomenuti:
1. Kada početi... Stvarno bi moglo biti jasnije
GI sustav vašeg djeteta tehnički je spreman za krutu hranu oko 4-6 mjeseci, ali sve velike zdravstvene organizacije preporučuju isključivo dojenje za prvih 6. Kao i kod mnogih stvari bebo, posavjetujte se sa svojim pedijatrom.
2. Red nije bitan
Počnite s hranom bogatom cinkom, vitaminom C, željezom i vitaminom, a svi oni nedostaju u majčinom mlijeku (oprosti, mama). Što se tiče voća prije povrća ili obrnuto, jedini slijed jedenja koji trebate naučiti svoje dijete je: predjelo, juha, salata, predjelo, desert.
3. Alergije su ozbiljne - nemojte biti ishitreni
Kada uvodite novu hranu, pričekajte 2-3 dana prije nego što dodate nešto u mješavinu i provjerite ima li reakcija poput osipa, problema s disanjem i proljeva “nisam imao pojma da bi to mogao biti tako eksplozivan”. Nekoliko napomena o "liječenju" mitova: 1) Uvođenje krutih tvari kasnije od 4-6 mjeseci neće nužno zaustaviti alergije na hranu. 2) Isključivo dojenje u trajanju od najmanje 4 mjeseca pomaže u ublažavanju zviždanja, ekcema i alergija na kravlje mlijeko. 3) Obilno Bamba konzumacija može spriječiti alergije na kikiriki i definitivno je ukusna.
4. Nemojte jesti sladić od crvenog užeta
Nekoliko glavnih zabrana za bebin tanjur: opasnosti od gušenja (orašasti plodovi, cijelo grožđe, komadi voća i mesa, druge stvari dovoljno ste pametni da prepoznate), punomasno mlijeko (bez željeza) i med i kukuruzni sirup u prvoj godini (mmm, botulizam spore). Ne čini ih izbirljivim u jelu ako ga izbjegavaju jer bi ih moglo ubiti.
5. Znojite se tehnikom
Važno je kako ih hranite. Uvijek nadzirite malene tijekom obroka, uspostavite kontakt očima, hranite izravno, ohrabrujte bez prisiljavanja i reagirajte na njihove znakove kada žele više ili im je dosta. Sjećate li se kakva je katastrofa bila kada vas je baka natjerala da se pridružite Klubu čistih tanjura?
