Lehet, hogy mondtak néhány dolgot, ami nem esik jól neked. Talán hajlamosak olyan tulajdonságot kihozni a partneredből, amit egyszerűen nem szeretsz. Bármi is az, az egyik a tiéd feleség barátai csak véletlenül rossz irányba dörzsöl, és fel akarod hozni. Nos, mielőtt ezt megtenné, néhány dolgot észben kell tartania.
Úgy döntött, hogy felveti „azt barátja” a feleségednek – aki mondjuk figyelmen kívül hagy téged, rosszindulatú veled, vagy azt csinálja, amit furcsának és homályosnak tartasz – nem könnyű döntés. Egyrészt lehet, hogy rosszul értelmezi a helyzetet. Másrészt a felesége sértve érezheti magát, meg ilyesmi beszélgetések soha nem könnyűek. Ez azt jelenti, hogy van néhány dolog, amit meg kell kérdezned magadtól, mielőtt még szóba hoznád, valamint olyan dolgok, amelyeket pillanatnyilag meg kell tenni, amelyek sokkal könnyebbé teszik az interakciót. Mert azt mondani, hogy „Hé, utálom a barátodat, Susan-t”, sosem jó kezdés.
Ismerje fel, ha a viselkedés valójában furcsa – és nem csak bosszantó.
Talán nem jó, hogy a barát folyamatosan arról beszél, hogy mi történik Kylie Jennernél instagram fiók, de ez nem ok erre a beszélgetésre. Más szóval, fontos kitalálni, mi az, ami irritál, szemben az igazán aggasztóval. Mi tartozik az utóbbiba? "Ha a férj úgy érzi, hogy valami, amit a barát mond, sértő őt, a feleségét vagy bárki mást, vagy ha a barát cselekszik kényelmetlenül érzi magát a férj jelenlétében, elzárkózott, vagy ellenszenv vagy bizalmatlanság jeleit mutatja” – mondja az engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta Weena Cullins.
Győződjön meg arról, hogy van-e helytelen viselkedési minta.
„Kényes egyensúly van aközött, hogy meg akarjuk osztani az aggodalmait, amikor először kellemetlenül érzi magát, és arra várva, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem tévhit a barát viselkedéséről” – mondja Cullins. Egy jó módja annak, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy egy barát viselkedése az nem rendben van, ha egyszerűen csak jegyzetelsz. „Csak mentális vagy tényleges fizikai jegyzeteket készítsen arról, hogy mi történik, és mi okoz kényelmetlenséget” – mondja. "Emlékezned kell arra, hogy mitől érezted magad olyan kényelmetlenül, és úgy kell gondolkodnod róla, hogy az konkrétan érezhető legyen." Ellenkező esetben könnyen paranoiásnak vagy elfogultnak tűnhet.
Ne várjon túl sokáig a probléma felvetésével.
Bár a férjeknek nem szabad rohanni, hogy megvádolják egy barátjukat önfejű szándékkal, mert túl sokáig várnak a beszélgetésre a probléma, és végtelen számú olyan eset felhalmozása, amikor kényelmetlenül érezték magukat, valódi probléma. Az érzések palackozása soha nem jó ötlet. „Fel kell hoznia a kérdést, mielőtt olyan nagy problémává válik az Ön számára, hogy ne tudja egyenletes indulattal megvitatni” – mondja Cullins. „Ne várd meg, amíg annyi eset lesz, hogy mire a feleségeddel beszélsz róla, szó szerint elárasztja őt információkkal." Egy ilyen információs dump nagyon megnehezíti a partnerek számára, hogy megkapják összes. Cullins szerint ez a taktika mindig azt a kérdést fogja eredményezni, hogy „Miért hallok először erről?”
Ne hozz fel aggodalmakat vita közben.
Két tanács: Soha ne egyél sült tésztát, mielőtt meglovagoltál valamit, amit úgy hívnak, hogy "a scrambler"-t, és soha, de soha ne hozz be elakadt, nem témába illő pontokat. házassági vita. Egy, a lényeg az érvelés több részévé válhat, és elvethető. Ennél is fontosabb azonban, hogy valószínűleg fegyverként fogják fel a beszélgetésben, nem pedig jogos aggodalomra. A legjobb megoldás: olyankor hozd fel a kérdést, amikor mindkét fél hideg fejjel, és talán inkább élvezed az együtt töltött időt, mint a veszekedést.
Használjon „I” kijelentéseket.
A szavak számítanak viták során. Ezért mindig jó ötlet, ha bárki, aki felhoz egy ilyen témát, folytatja a beszélgetést önmagáról és a témáról az övék érzéseket, mert valószínű, hogy a feleségük nem érez ugyanígy – legalábbis még nem. „Mondd: „Kényelmetlenül éreztem magam, amikor a barátai ezt mondták”, vagy „Vagy: „Aggodalomra ad okot, ha a barátai ezt akarják” – mondja Cullins. Más szóval, nem helyes feltételezni, hogy a partner mit érez ezekről a dolgokról. Időre van szükségük, hogy kidolgozzák.
Fogadja el, hogy aggodalmait nem veszik jól
Még ha valaki mindent jól csinál is, amikor felhozza azt az egy barátot, előfordulhat, hogy a beszélgetés nem megy jól. A megszólítás során elengedhetetlen, hogy az emberek időt adjanak partnereiknek az információ feldolgozására. „A partnere most először gondol erre” – mondja Cullins. „Ha védekezni kezd, ne aggódj. Hagyjon egy percet a feldolgozásra, és még arra is gondoljon, hogy néhány nap vagy hét múlva visszatérjen a megbeszéléshez, hogy átélhessék érzelmein, amelyek természetesen származnak kemény beszélgetést kell folytatnom." Ez idő alatt megkérhetik barátjukat, hogy változtassa meg a viselkedését, vagy beszélgethetnek a velük való kapcsolatuk feltárásáról barátja. Mindenesetre fontos, hogy a partnereknek időt adjunk a helyzet átgondolására, és hagyjuk, hogy elgondolkodjanak azon, hogyan fogja kezelni a problémát.
Tudja, mikor kell eszkalálni a problémát, és kérjen külső segítséget
A legrosszabb, amit egy partner tehet, hogy elveti a másik érzéseit. „Ha felhozod ezt a partnerednek, és ő minimalizálja az érzéseit, vagy olyan módon utasítja el őket, hogy hallatlannak érzi magát, akkor vállalnia kell egy szinten aggodalomra ad okot anélkül, hogy a partnere csapdába esett volna.” Más szóval, ha a partner nem hallgat, tudnia kell, hogy mennyire komoly probléma. Egy ilyen zsákutcában Cullins azt javasolja az embereknek, hogy beszéljenek egy harmadik féllel a problémáról, legyen az egy bizalmas vagy egy terapeuta. "Ez növeli az aggodalom szintjét a partnerben, hogy segítsen nekik látni, hogy a problémát nem fogják a szőnyeg alá söpörni."
