Ha valaki, akit ismersz, új apa lesz, fontos, hogy küldj neki néhány kedves szót. De nehéz lehet megtalálni a megfelelő szavakat. Szövegként kimondva vagy elküldve, mi a megfelelő érzés kifejezésére? Nincs abban semmi rossz, ha egy egyszerű „Gratulálunk!” vagy megkérdezi: „Hogy van mindenki?” De még többet mondhat – és végső soron el is kell mondania.
Normális azon tűnődni, hogy mit mondjunk egy újdonsült apának, mondja Sam Nabil. A Naya Clinics vezérigazgatója és vezető terapeutája. „Valószínűleg egy sor ellentmondó érzelmet él át… beleértve az örömet, a szorongást, a reménykedést és még a szomorúságot is – mondja –, ami normálissá teszi, hogy a megfelelő szavakon töprengünk.
Nabil szerint a barátoddal való beszélgetés legbiztosabb módja, ha először nyitott kérdéseket teszel fel, mint pl „Hogy megy?” A következő mondat attól függ, hogy a kezdőbetű után hová megy a beszélgetés kérdés. Ha valami pozitívat mond, akkor csak annyit kell tenned, hogy ezt a pozitívumot visszaadd neki. „Ha azonban stresszes vagy félelmetes hangulatot ad ki, pompomlánynak kell lenned, és biztosítanod kell, hogy apaként is nagyszerű lesz” – mondja Nabil.
Egy dolog biztos: egy újdonsült apa végső soron értékelni fog minden bátorító szót, amelyet feléje küld. Ha nem biztos abban, hogy mit mondjon, íme néhány hasznos szó.
1. „Remek apa leszel. Íme, miért…”
Nagyon jó elmondani egy újdonsült apának, hogy hiszel benne, és támogatod őt. De tegyen egy lépést tovább, és tudassa velük, milyen tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik őket abban, hogy sikeresek legyenek a munkában. „Ha megnevezi, hogy mi az, amit bennük egy bizonyos erősségnek tekint, az a kedvességet értelmes pillanattá változtatja” – mondja a pszichológus. Dr. Mitch Kiel. A specifikusság messzire vezet. Kiel egy példát kínál: „Tudom, milyen elhivatott és kalandvágyó vagy, ezt a babát nagyon szeretni fogják, és biztos vagyok benne, hogy megmutatod nekik, mit jelent a legteljesebb életet élni.”
2. "Te lehetsz az az apa, akit választasz."
Sok új apa aggódik amiatt, hogy ugyanazokba a csapdákba esnek, amelyekbe a saját apjuk, vagy amelyeknek más apukák áldozatául esett. Jó, ha tudatja barátjával, hogy megvan a hatalma megírni saját apasági tapasztalatait, és olyan férfivá válni, aki lenni szeretne gyermeke számára, bármilyen módon, ahogy jónak látja. „Az, hogy a saját apádat akarod-e utánozni, vagy egy teljesen más megközelítést akarsz kialakítani, rajtad múlik” – mondja Kiel. „Ez annyira kifizetődő, és egyesek számára hihetetlenül gyógyító aspektusa az apaságnak. Lehetőséget kapsz arra, hogy egy új, kis földi életnek átadhasd azt az élményt, hogy szerető, kapcsolatban álló, jelen lévő apád van." Hallani egy barátjukat, aki elmondja nekik, hogy ez nagyon erős.
3. „Ez a kedvencem szülőként…”
Amikor új apa vagy, könnyen szem elől tévesztheted a különleges, varázslatos pillanatokat a káosz és álmatlanság közepette. De ezek azok a pillanatok, amelyekre évek múltán is emlékezni fognak. Emlékeztesd barátodat, hogy hajoljon hozzájuk, és emlékeztesd rá, hogy a régi mondás: „A napok hosszúak, de az évek repülnek” igaz. „Mindig fel lehet sorolni az alváshiányt, a szorongásokat és az ezzel járó felelősségeket, de a srácoknak gondot okozhat, hogy elismerjék a szeretetteljes, gyengéd, édes pillanatokat a gyerekeikkel” – mondja Kiel. Ha kedves módon rámutatunk rájuk, az hasznos lehet.
4. – Tedd meg a tőled telhető legjobbat, és ez elég lesz.
Egy újdonsült apa azt hiheti, hogy mindenre meg kell adni a választ, és tudnia kell, hogy minden helyzetben mit kell tennie. Ha ilyen elvárásokat támasztanak, akkor hihetetlenül kemények lesznek magukkal szemben, amikor először nem teljesítik. Tegyél meg velük mindent, és tudd, hogy nem mindig sikerül nekik, és ez így van rendjén, mert senki sem csinálja. „Barátként bátorítanod kell őt, hogy ismerje el, hogy nem ő irányítja az élet minden kockázatát” – mondja gyermekpszichiáter Dr. Helen Egger. „Ez szabaddá teszi őt, hogy a tőle telhető legjobbat megtegye szeretettel és elkötelezettséggel.
5. „Ne aggódj, ez megvan. Íme, miért…”
Nincs abban semmi baj, ha kellemes önbizalmat és megnyugvást ad a barátjának. Elrettentő lehet felismerni, hogy egy egész élete lesz, amiért felelős. Tehát, ha tudatja barátjával, hogy megvan a kellő képessége ennek a kezelésére – és példákat mutat be az okok okára –, nagyban megkönnyíti az ajánlatokat. engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta, Jessica Jefferson.
6. – Hogy érzed magad, hogy apa vagy?
Nem ritka, hogy az újdonsült apák egy kicsit kimaradnak a beszélgetésből, és nagyon hasznos, ha tudatja barátjával, hogy nincs elfelejtve. Ezért fontos ez a kérdés. Ez segíthet neki abban is, hogy leküzdje az általa érzett aggodalmait vagy bizonytalanságát, mindaddig, amíg hajlandó meghallgatni őt. „Van, aki izgatott, van, aki nem” – mondja Jefferson. „Tanulmányok azt mutatják, hogy az apák általában nem annyira izgatottak, mint a hordozó partnerük, ezért normális, ha nem érzik magukat annyira izgatottnak. Az izgalom általában akkor jön, amikor a baba valósággá válik, és a legtöbb apa számára ez általában a szülőszobán van.”
7. – Hogyan tudlak támogatni?
Az új apukáknak sokat kell tanulniuk, és még többet kell egyensúlyozniuk. Az első néhány hónap hihetetlenül embert próbáló lehet. Ha megkérdezi őket, hogyan tudná a legjobban támogatni őket, azt mutatja, hogy törődik és tiszteletben tartja kívánságaikat. Ez is segíthet nekik kitalálni, mire van szükségük. „Előfordulhat, hogy jelenleg nem tudják [mire van szükségük], de ha egyszerűen megkérdezik őket, akkor tudatják velük, hogy Ön mellettük áll” – mondja Jefferson. „Apának lenni izgalmas és félelmetes lehet, de a legjobb dolog, amit tehetsz, ha tudatod velük, hogy ott vagy.”
