Helyesen használva, a bók növelheti az ember önbecsülését, és felforgathatja az egész napját. Helytelenül kezelik azonban, és egy bók kétséggel és bizalmatlansággal töltheti el az embert. Amit mondasz, hogyan mondod és milyen gyakran mondod, nagy változást hozhat. Ha főnök vagy, és dicsérd meg a munkatárs túl sokszor kockáztatja, hogy hamisnak tűnjön. Dicsérje a házastársát hogy milyen jól néz ki sminkelve, és ezt úgy is értelmezheti, mint annak a jelét, hogy szerinted csúnya, még akkor is, ha nem így gondoltad. „Bármit is dicsérünk, az a személy önértékelésének részévé válhat” – mondja Vironika Tugaleva, életvezetési tanácsadó. A szerelmi gondolkodásmód és Az önmagaddal való beszélgetés művészete. "Legyen tudatában annak, hogy a bókjai miatt mely viselkedések növekedhetnek és csökkenhetnek." Ez azt jelenti, hogy a bóknak művészete van. Megfelelően használva ez egy erős eszköz. Íme, hogyan kell ezt megtenni.
Mi a jó bók?
A bókok, vagyis a jó bókok erős dolgok. Azt jelzik másoknak, hogy észreveszed, hogy felismered, milyen erőfeszítést tesznek valamiért, vagy egy adott tehetséggel rendelkeznek. Csodálatot és elismerést mutatnak. Konkrétak és jól átgondoltak. Nem túlterhelnek és nem kérnek cserébe semmit.
A bókok akkor működnek a legjobban, ha nem kérik őket. Ha a felesége azt mondja: „Nem áll jól rajtam ez a ruha?” mielőtt lehetőséged lett volna elmondani neki, akkor már veszítettél. Ezenkívül kulcsfontosságú a specifikusság. Ha tudsz valami konkrétat kiemelni egy személyről, az a részletekre való odafigyelést mutatja, és őszinteséget ad a bóknak. Tehát ha a felesége egy új kék ruhát hoz ki, ne csak azt mondja: „Az a ruha jól néz ki.” Megütni őt a következővel: "Hű, a kék nagyon jól néz ki neked." felemeli a bókot, és megmutatja neki, hogy az vagy őszinte. Még jobb? – Olyan jól leveszed a vállruhákat.
A jó bók kulcsa mindenekelőtt a pozitivitás. „Mindig pozitívan fogalmazza meg bókját” – mondja Jill Lieberman, tanácsadó, motivációs előadó és a könyv szerzője. Válassza a Boldog lehetőséget. "Bár szíved jó helyen van, biztos akarsz lenni abban, hogy szavaid jól fogadják." Gondold át: „Olyan jól kipihentnek nézel ki!” a „Nem nézel ki fáradtnak ma” helyett.
Milyen gyakran kell bókolni az embereknek?
Ez egy kényes egyensúlyozási művelet lehet. Ne bókoljatok eléggé, és önközpontú bunkónak tűnsz. Másrészt, ha túl sűrűn és túl gyakran fekszel a bókokon, akkor a legjobb esetben is őszintétlennek, rosszabb esetben hátborzongatónak tűnsz.
Szóval hol a határ? Ismét visszatér az őszinteséghez. Ha valóban bókot szeretne adni valakinek, akkor gondolja át a bókot, és csak azután tegye meg. De mindig bízz az ösztöneidben. Ha van egy részed, aki azon tűnődik, hogy nem vagy-e túl kedves, ez annak a jele lehet. „Használja a kapcsolatok általános szabályát, hogy segítsen eligazodni” – mondja Heather D. Nelson, szerzője Csak állj meg: 10 dolog, amit mindenkinek abba kell hagynia. „Minél közelebb áll érzelmileg egy személyhez – ’vagy’, nem ’akar lenni’ –, annál nagyobb biztonságban érezheti magát, ha gyakrabban dicséri őt.”
A munkahelyen ez egy kicsit trükkös lehet. A szakértők azt tanácsolják, hogy a bókokat tartsa a munkával kapcsolatosan, bár ha személyesebb kapcsolatban áll a munkatársaival, az időnkénti hízelgés elfogadható. Ügyeljen azonban arra, hogy ossza szét a vagyont, különben úgy tűnhet, mintha szívességet kérne. „Győződjön meg róla, hogy egyenlő esélyekkel bókolózik” – mondja Lesli Doares, a párkapcsolati tanácsadó –, „és nem fogják hamisnak vagy valamiért kifutónak tekinteni.”
A jó bók 5 szabálya
Most, hogy megismertünk néhány hátteret a bókokkal kapcsolatban, és hogyan használjuk őket, vessünk egy pillantást a kedves szó kiadásának alapszabályaira:
Koncentrálj a pozitívumokra: Megkérdezni valakit: "Lefogyott?" dicséretnek tűnhet, de akaratlanul is azt az üzenetet küldi: „Nem kövér volt? Ha meg akarsz dicsérni valakit azért, mert leadott néhány kilót, vezesd a „Wow, jól nézel ki!” és hadd vigyék el onnan ott.
Légy eredeti: Soha ne mondj semmit, mert úgy érzed, hogy kellene, vagy mert megpróbálsz elhárítani egy vitát. Egy személy elég gyorsan felvesz egy hamis bókot, és ez hatással lesz a beléd vetett bizalmára.
Ne adjon hozzá minősítőket: Semmi sem öl meg gyorsabban egy bókot, mint a nyomon követés. „Finom volt a vacsora, de…” Minden, amit korábban „de” mondott, most semmis. A bókot a jó dolgokra összpontosítsa, a kritikát pedig tartsa későbbre.
Ne mondd ki a nyilvánvalót: Ha ismersz valakit, akit mindig dicsérnek a külseje miatt, miért nem próbálsz valami mást találni a nullázáshoz? Ha valami mást dicsér, megmutatja a másiknak, hogy mélyebb szinten érdeklődik iránta, és megmutatja az őszinteségét.
Hátrakezes bókok nélkül: Ha azt mondod, hogy „Számodra ez egy igazán nagy teljesítmény” vagy „Nagyon jól nézel ki a korodhoz képest”, úgy tűnsz, mint egy fasz. Ez néhány szép szóba burkolt sértés. Ez passzív agresszív viselkedés, és garantáltan azonnali kikapcsolást jelent.
