A Kis Liga edző, kevés fontosabb dolog van ennél megtanítja a játékosoknak a baseball alapjait. De ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Baseball ez nem egy olyan sport, amelyet a gyerekek természetesen felvesznek, és még ha rendelkezik is az alapvető dobási, elkapási és ütési készségekkel, sok mindent kell szem előtt tartania. Ezért olyan kulcsfontosságú az ismétlés a fiatal játékosok számára, ezért próbálnak okos edzők tanítani gyerekek hogy működtessen valamit az izommemória és az autopilot között. Az igazán jó edzők ezt úgy érik el, hogy Little League-gyakorlatokat tartanak.
De nem minden gyakorlat egyforma. Sok általánosan használt Little League fúró csekély hatékonysággal rendelkezik. Mások frusztrálják a játékosokat. Kiderült, hogy a kulcs az, hogy megtaláljuk azt, amely lehetővé teszi a gyerekeknek, hogy ne csak bizonyos készségeket gyakoroljanak, hanem magát a sikert is. Így Craig Ahrens, a szerzője Nincs rossz csapat: az ifjúsági sportok edzéséből kidolgozott vezetési technikák egy 15 éves veterán edző pedig az atlétikai erők fejlesztésén gondolkodik és hogyan
ÖSSZEFÜGGŐ: Apa és fia utazása a Little League World Series-be egy piros baseballütővel kezdődik
A kicsomagoló és kioldó fúró
Talán nincs is a baseballban gyakoribb bemelegítő gyakorlat, mint egy elkapós játék. De Herbst azt mondja, hogy a kisgyerekek számára létezik a fogásnak egy olyan változata, amely „lebontja a dobás minden összetevőjét”, hogy segítsen nekik precízen és pontosan dobni. Herbst arra kéri a gyerekeket, hogy sorba álljanak egymással szemben, ide-oda dobálják a labdát, de egy tipikus elkapójáték különböző részein lefagynak, hogy átgondolják a mozdulatokat.
„Miközben az egyik sor dobásra készül, azt fogom mondani nekik, hogy „bontsa ki a cipzárt”, ami azt jelenti, hogy utánozzák az eltúlzott mozgást. lehúzzák a kabát cipzárját, miközben feltekerednek, hogy dobjanak és lefagyjanak a labdával olyan messzire, amennyire csak tudnák dobás."
TÖBB: 5 kis Liga-stratégia azoknak az edzőknek, akik szórakozni és nyerni akarnak
Herbst ezután lemegy a sorba, és megvizsgálja az űrlapot, hogy kijavítsa azokat, akik nem végzik el megfelelően a felszámolást. Miután mindenkin keresztülment, azt fogja mondani nekik, hogy „engedjék el”, és odadobják a labdát a velük szemben lévő csapattársnak.
„És oda-vissza fognak dobálni a labdát. Feleslegesnek tűnhet, de valóban elgondolkodtatja a gyerekeket a dobás folyamatán, ami korlátozza, hogy véletlenül hányszor dobják el a labdát vagy dobják a koszba. Kiválóan alkalmas arra, hogy a gyerekek koncentráljanak.”
Vödörfúró
Az egyik legnehezebb dolog megtanítani egy fiatal játékosnak, hogyan kell megfelelően kezelni a földlabdát. Nagy türelmet és összpontosítást igényel, két olyan dologról, amiről a fiatal gyerekek nem ismertek. Az Ahrens a „The Bucket Drill” nevű egyszerű fúrógépet arra tanította, hogy megtanítsa a gyerekeket a földelők kezelésére, amely segít a gyerekeknek megtanulni az esetleges földelőgépek használatához szükséges alapokat.
Ez így működik: Helyezzen egy Home Depot vagy munkavödröt a második alapra, és a gyerekek sorba álljanak a rövidzárnál és a második bázistól jobbra. Aztán csak elkezdesz ütni minden gyereknek, és ők kidobják, átvezetik a vödörbe, majd vonalat váltanak.
IS: A lány, aki áttörte a Little League nemi korlátját
„Ez egy hihetetlenül egyszerű játék, amely egy fontos készségre tanít meg, mert a fiatal gyerekeknek általában nincs elég ideje megtanulni, hogyan kell földelni” – mondja Ahrens. „De ugyanilyen hasznos a középiskolások számára, mert lehet, hogy annyira a játékuk fejlesztésére koncentrálnak, hogy megfeledkeztek az alapvető alapokról. Senki sem túl jó a kofajátékhoz.”
A Pop Fly Drill
A gyerekek szinte mindig ösztönösen ellenzik a baseball elkapásának gondolatát, mert – ahogy Ahrens olyan találóan elmagyarázza – „fejbe verni egy fáj a baseball." Tehát amikor Ahrens először tanítja meg a gyerekeknek a legyek fogását, teniszlabdák dobásával vagy ütésével kezdi, amiről a gyerekek tudják, hogy nem ártanak. őket.
„A baseball-labdáknál a kisgyerekek általában csak a levegőbe dugják a kesztyűjüket, és remélik, hogy nem ütik a fejüket. De ha teniszlabdákat ütsz, akkor eltávolítod ezt a félelmet, és a gyerekek megtanulják, hogyan kell helyesen elkapni egy léggömböt, ami elengedhetetlen készség."
TÖBB: Tegye fel a fejét a pokolian még több ESPN Little League World Series tudósításért
Ahrens azonban azt mondja, hogy a teniszlabdák használata többet jelent, mint pusztán a sérülésveszély megszüntetését, hanem a készségeik fejlesztését is segíti, oly módon, ahogy a baseballok nem.
„A teniszlabda nemcsak a fájdalomtényezőt távolítja el, hanem megtanítja a gyerekeket a szem-kéz koordinációra” – magyarázza Ahrens. „Mert míg a baseball gyakran természetes módon belenyugszik a kesztyűbe, a teniszlabda kiesik, ha nem a megfelelő időben húzod meg. Akkor egy igazi játékban sokkal könnyebbnek tűnik elkapni egy valódi baseballt.”
A Squash the Bug Drill
Egy kisgyereket megtanítani ütőlengetni gyakran nehéz és frusztráló, ezért sok edző próbál majd kreatív módszereket kitalálni, hogy megtanítsa a gyerekeket hintázni. Herbst azonban azt mondja, hogy nem titok, hogy egy gyerek kényelmesen hintázzon.
„Semmi sem jobb az ütéshez, mint az ütés. Akár most tanulnak hintázni, akár évek óta ütnek, hadd szálljanak ki a gyerekek és üssön. Ez egy szubjektív tapasztalat, de ha egy menedzser tud nézni egy gyerek hintázását, segíthet a technika beállításában. Őszintén szólva ilyen egyszerű."
ÖSSZEFÜGGŐ: A Little League bejelentette, hogy a 13 évesek kitiltásával hangsúlyozzák a „kicsit”
A Herbst által felfedezett néhány dolog egyike, amely segíthet, az az, hogy megtanítja megfelelően beültetni a lábát úgy, hogy utánozza a bogarak összepréselését. Ha egy hangyát utánoznak az elülső lábukkal, akkor tudtukon kívül elkezdik megtanulni az elhelyezés formáját súly nehezedik a lábukra, ami nagyszerű módja annak, hogy javítsák ütőállásukat, és ennek eredményeként hinta.
„Sok gyerek nem fogja beletenni a lábát, ami szégyen, mert ott lehet sok energiát kihozni. Nem teszik fel megfelelően a lábukat, és ez megöli a lendületet.”
A levágó relé fúró
Egy jól végrehajtott céldobás megmentheti a csapatot attól, hogy feladja a nagy játékokat, de a menedzserek tudják, hogy a gyerekek gyakran megpróbálnak nagyot tenni dobni, ahelyett, hogy bíznának a kivágott emberükben, így a másik csapat extra bázisokat és futásokat kaphat a védelem miatt hibákat. Annak érdekében, hogy megtanítsa a gyerekeket az elvágott ember fontosságára, Herbstnek van egy váltóalapú versenye, amely arra támaszkodik, hogy a gyerekek figyelmen kívül hagyják a mélydobást, és a labdát a hozzájuk legközelebb álló játékosnak adják.
Herbst két párhuzamos sorban állítja fel a gyerekeket, amelyek az otthoni tányértól egészen a pályakerítésig húzódnak, és egy edző a hazai tányérnál lesz a kijelölt elkapó mindkét csapat számára. Minden gyerek 20-25 yardnyira van a legközelebbi játékostól.
TÖBB: A baseballozó fiatal lányok számára kevés esély van a Little League után
„Alapvetően az a cél a játékban, hogy az első csapat legyen, amelyik elkapja a labdát a külső kerítésről otthon az elkapóhoz” – magyarázza Herbst. – Tehát egyfajta váltóverseny lesz belőle.
A játék egyszerű. Minden csapat legmélyebb játékosa kezdi a labdát, és dobja a hozzá legközelebb álló játékosnak, aki majd megfordul és dobja a labdát a legközelebbi játékosnak, és így tovább, amíg a labda el nem éri a távolsági busz. Amikor először jut el a labdához az edző, nyer.
„Szórakoztató és egyszerű módja annak, hogy a játékosok gondoljanak az elzárt emberre, ami figyelmen kívül hagyott része a játéknak, különösen a fiatal gyerekek esetében.”
Érdekel a Little League? Tekintse meg Fatherly teljes útmutatóját a Little League-hez és az ifjúsági baseballhoz kapcsolódó mindenről. Remek edzői tippeket, vicces történeteket kaptunk az ólban való életről, valamint Amerika egyik nagyszerű atlétikai intézményének múltjáról és jövőjéről szóló részletet.
