Hogyan vigasztaljunk meg egy gyereket, miután anya vagy apa haragszik

click fraud protection

Nehéz nyugodt szülőnek lenni. Az alváshiány, a bizonytalanság tapasztalatlanság, az társadalmi nyomás más emberektől – mindez aláássa a nyugalomra való törekvést. A szülőknek nem szabad elveszíteniük a türelmüket, de elkerülhetetlenül megteszik. És ez idegesíti a gyerekeket. Ha sok történik az élet korai szakaszában, a kutatások azt mutatják, hogy a haragnak való kitettség által okozott stressz viselkedési mintákat hozhat létre, amelyek hatással vannak a jövőbeli szocializációra, érzelmi menedzsmentre és önbecsülésre. A volatilitásnak való kitettség még szorongásos problémákhoz és OCD-hez is vezethet. Bár az ideális megoldás az, ha nyugodt maradunk, a működőbb megoldás az, ha tudjuk, hogyan lehet megnyugtatni egy gyereket.

OLVASS TOVÁBB: Az apai útmutató a haragkezeléshez

„A gyerekek folyamatosan tanulnak a környezetükből, különösen az elsődleges kapcsolataikból” – magyarázza Shanna Donhauser, családterapeuta és gyermekkori mentálhigiénés szakember Seattle-ben. „A szakadás és a konfliktus elkerülhetetlen. De ezeknek a szakadásoknak a kijavítása megerősíti a kapcsolatokat, és megteremti a bizalom, a kényelem és a biztonság alapjait.”

Donhauser négy lépést azonosított, amelyek segítségével a szülők segíthetik gyermekeiket abban, hogy átvészeljék a szülő haragjának szemtanúinak ijesztő élményét. És ez munka – úgy tenni, mintha meg sem történt volna, az nem megoldás. Ha hagyják, hogy a gyerekek maguk dolgozzák fel ezeket az érzelmeket és tapasztalatokat, nagyon egészségtelen következtetéseket vonhatnak le.

Hogyan nyugtassuk meg a gyereket anya vagy apa harca után

  • Higadj le. A szülőknek szabályozniuk kell saját érzelmeiket, mielőtt foglalkoznának a történtekkel.
  • Gondolkodj el azon, amit a gyermek látott és tapasztalt. A szülői harag nagyon ijesztő, és esetleg fenyegető is a gyermek számára. A szülőknek a gyermek szemszögéből kell elképzelniük.
  • Magyarázza el, mi történt, és hogyan élte meg a gyerek. Legyen nyílt az érzelmeivel, és kérje a gyerek segítségét, hogy megtalálja a módját annak elkerülésére.
  • Csatlakozás. Ez nem kitalálása vagy eltitkolása, ami történt, hanem normális szülő-gyerek kapcsolat

Higadj le

Mielőtt megpróbálnának vigasztalni egy ijedt gyermeket, a szülőknek szilárdan fogást kell kapniuk saját érzelmeiken.

„Olyan ez, mint a légitársaság biztonsági szabálya – „biztosítsa saját oxigénmaszkját, mielőtt megpróbálna segíteni másokon” – magyarázza Donhauser. "Nem tudod támogatni a gyermekedet, ha még mindig dühös vagy, ha megnyugszik."

Ha időbe telik, hogy megnyugodjon – ha egy hosszú séta vagy konditerembe járás szükséges, vagy legalább egy hosszabb lehűlési időszak –, akkor ez rendben van a szülőket, hogy magyarázzák el a gyermeknek, mi történik, hol lesznek, és biztosítsák őket arról, hogy visszatérnek, hogy beszéljenek arról, történt.

Gondolkodj el azon, amit a gyerek tapasztalt

A szülőknek a gyerekek szemszögéből kell látniuk a helyzetet – a szülő nagyobb, erősebb és hangosabb. Voltak agresszív gesztusok vagy testtartás? Valami kidobott vagy eltört?

„Ne tegye ezt, amíg meg nem nyugszik” – figyelmeztet Donhauser. "Valószínűleg egy kicsit újraaktiválja az érzelmeit."

IS: Hogyan és mikor avatkozz be a gyerekek közötti játszótéri harcokba

Javítsa ki a Sérülést

Miután megnyugodtak, és átgondolták gyermekük tapasztalatait, a szülőknek őszinte erőfeszítéseket kell tenniük a kapcsolat helyreállítása érdekében. Jó kezdet, ha a gyermeket biztonságos és kényelmes helyre hívjuk le. Egyes gyerekek nem akarnak közvetlenül beszélni a történtekről, és játszani akarnak, miközben átdolgozzák érzelmeinket. Rendben van.

„Ossza meg szándékait és érzelmeit” – tanácsolja Donhauser. „Ezután vonja be gyermekét a javítási folyamatba, hogy közösen tudjon megoldást találni erre a problémára. A gyerekek kreatívak, és gyakran nagyszerű megoldásokkal állnak elő, ha lehetőségük nyílik rá. Ha felkérik őket, hogy megoldásokat hozzanak létre, nagyobb valószínűséggel maradnak együttműködőek és követik a munkát.”

Kapcsolatba lépni a gyerekkel

A javítás után a szülőknek lehetőséget kell találniuk arra, hogy kapcsolatba kerüljenek gyermekükkel – kirándulás a parkba, biciklizés vagy csak közös játék. Ez nem „pótolni” semmit; ehelyett megmutatja, milyen erős a kapcsolat még mindig.

A szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a gyerekek nem csupán fizikailag fenyegetve érzik magukat a harag megjelenítése miatt, hanem attól tartanak, hogy maga a kapcsolat is veszélyben van. És ezért olyan fontos, hogy a szülők megőrizzék az irányítást. Ha nem tehetik, érdemes szakemberhez fordulniuk. Kínosnak vagy szégyenteljesnek tűnhet, ha az irányítás elvesztését nyers szavakkal kezeljük; még rosszabb érzés lehet, ha szakszerű segítséget kér az egészségtelen viselkedésminták miatt. De a szülő kötelessége meghozni a nehéz döntéseket.

4 módszer annak elkerülésére, hogy „nagy konfliktusú” házastárssá váljon

4 módszer annak elkerülésére, hogy „nagy konfliktusú” házastárssá váljonHázasságHaragÉrvek

Egy olyan társadalomban élünk, amely átitatott konfliktusos viselkedéssel. Megtalálható a tévében és a hírekben, a filmekben és a közösségi médiában megannyi komment hangvételében. Mint ilyen, a vi...

Olvass tovább
10 jel, hogy dühös lehetsz

10 jel, hogy dühös lehetszKedélyHarag KérdéseiHaragkezelésHarag

Harag rossz képviselőt kap. Az, hogy haragot érzel, nem azt jelenti, hogy rossz vagy. Ez azt jelenti, hogy ember vagy. A földön mindenkinek, bármilyen nyugodt vagy hűvös is legyen, néha problémái v...

Olvass tovább
Hogyan ne veszítse el hidegvérét egy heves vita során

Hogyan ne veszítse el hidegvérét egy heves vita soránFiziológiaHázasságHaragÉrvekHarcolKiabálás

Ott beszélgetsz a házastársaddal, amikor olyasmit mondanak, amitől fehéren izzó harag ébred fel benned. Mielőtt észrevenné, röpköd a köpés, sok hülyeséget mondanak, és egy reggel az Ikeában egy bok...

Olvass tovább