Ha a hálaadás napján a család meghosszabbított idejét bámulja, és nem várja már a Az akarat/személyiség/logika elkerülhetetlen ütközése, amely a tiéddel való kapcsolatodat jellemzi, beszélj most és ne maradj nyugton. Ez a párterapeuta ajánlása Michael Batshaw, szerzője Mielőtt ezt mondanám: A sikeres házasság alapvető útmutatója. „Ha nem jössz ki a sógornőddel, és azt gondolod, hogy ezt magadban tartod, akkor tévedésben vagy” – mondja a pártanácsadó. – Ezt nonverbálisan közölni fogod a feleségeddel és a sógoraiddal, és ez nagyobb konfliktusokhoz vezet. Neked kell birtokolnod.”
OLVASS TOVÁBB: Atyai kalauz a sógorokhoz
Ebben az időben Batshaw minden évben azon kapja magát, hogy tanácsot ad pároknak a szülőkön belüli problémákkal kapcsolatban. Íme, amit mond nekik:
MIELŐTT MÉSZ
1. Tisztítsd meg a levegőt
A „pozitív-negatív-pozitív” megközelítést alkalmazva hozd fel a problémáidat oly módon, hogy partnered ne kerüljön védekezésbe:
- Kezdje azzal, hogy elismeri, mennyire fontosak számára a szülei.
- Keress magyarázatot arra, hogy a szülei miért bolondítanak meg téged, „nem azért, hogy bánkódj vagy kritizálj”, hanem azért, hogy elmagyarázd a problémákat, hogy megoldást találhassunk.
- Végezetül adj nekik elismerést, hogy felnevelték azt a személyt, akit annyira szeretsz.
Ugyanez a megközelítés működik, ha felhozod a szüleivel kapcsolatos problémákat. Csak ismerd el, hogy ezek a kérdések érvényesek, és dicsérd meg, hogy milyen erőfeszítéseket tesz, hogy megoldja őket, ahelyett, hogy anyukádat nyűgnek, apádat pedig fasisztának nevezné.
2. Együtt dolgozni
Nincs rosszabb hely a problémák megoldására, mint egy családi nyaralás időben és térben sűrített kontextusában – ezért ne próbálkozz.
Most, hogy mindketten elismerték, hogy a sógorokkal való hálaadás valószínűleg „helyzetet” fog eredményezni, megtervezheti ezt. „Az ilyen típusú konfliktusok olyan minták, amelyekbe belépünk, amikor meglátogatjuk, és ez nem 70 különböző dolog – két vagy három olyan dolog körül forog, amelyek minden alkalommal megtörténnek, és ugyanazokat a hibákat követjük el, amikor találkozunk vele” – mondja Batshaw. „Mit csináltál a múltban? Most pedig stratégiázzon más módon.”
HA OTT VAGY
3. Nézze meg az Időjárást
Tartsa szemmel, mikor kezd kibontakozni a konfliktus mintája, például amikor apósa először gúnyolódik, hogy „Obamacare”, vagy anyukád kitölti a harmadik pohár Zinfandelt. „Mindig el akarja érni a dolgokat, mielőtt még kitör a vihar” – mondja Batshaw. "Határozza meg stratégiáit, mielőtt konfliktussá válik."
4. A legjobb támadás a védekezés
Egyszerűen fogalmazva: az ott töltött idő tele lesz csalival. ne vegye be.
Bármi is legyen a problémáinak sajátossága az ismerőseivel (vagy fordítva), nincs rosszabb hely a megoldásra, mint egy családi nyaralás időben és térben tömörített kontextusában – ezért ne próbálkozzon. "Megállapodnak abban, hogy nem értenek egyet; beszéljünk róla később, a legjobb dolog az elhajlás” – mondja. – Kerülje a meleget. Ha a dolgok nem a legjobb terveid szerint alakulnak, ne félj elszakadni attól a helyzetet, és beszélj a partnereddel arról, hogy mi történik." Egyszerűen fogalmazva: az ott töltött idő tele lesz csali. ne vegye be.
5. Tartson szüneteket
Az egyik leghatékonyabb megoldás egyben a legegyszerűbbek közé tartozik: Minden nap egy-két órát a családtól távol tölt. Lépj be az edzőterembe, látogasd meg a barátaidat, intézd el a feladatokat, vagy egyszerűen csak ülj le egy parkolóba a régi Rush-albumok mellett (és próbálj meg ne letartóztatni lófrálásért). „Ez a 8 százalék megváltoztatja a hétvége másik 92 százalékának eredményét” – magyarázza Batshaw. Ha a feszültség a másik irányba megy, akkor rajtad múlik, hogy azonosítsd azokat a lehetőségeket, amelyekkel pihenhetsz partnerednek. „Legyen védelme partnere” – mondja. „Gondolja el előre, mik lehetnek a konfliktusok, és mit tehet annak érdekében, hogy ne kerüljön kellemetlen helyzetbe.”
