Ez a történet partnerségben készült Stanford Gyermekegészségügy.
A COVID-19 világjárvány és az általa okozott lépcsőzetes zavarok különösen nehezítették a szülőket. Ennek az az oka, hogy nemcsak saját, hanem gyermekeik biztonságára is gondolniuk kellett. Most, amikor a széles körben elterjedt védőoltások visszahozzák a dolgokat valami, ami jobban hasonlít a normálishoz, a szülők kíváncsiak, milyen maradandó hatása lesz a világjárványnak gyermekeik mentális egészségére.
-vel beszélgettünk Dr. Jody Ullom, a Stanford Children’s Health gyermekorvosa Városi és Vidéki Gyermekgyógyászat, hogy jobban megértsük, hogyan hat a világjárvány átélése a gyerekekre, hogyan észlelhetik a szülők a lehetséges problémákat, és mit tehetnek a helyzet javítása érdekében.
Keresse a figyelmeztető jeleket.
„Már a világjárvány előtt is az egekbe szökő szorongást és depressziót tapasztaltuk, és ez megviselte a benzint” – mondja Dr. Ullom. „Szerencsére úgy gondolom, hogy a szülők nagyon is tisztában vannak azzal, ha gyermekeiknek nincs jól.
A legkézenfekvőbb dolog, amire figyelni kell, az a személyiségváltás. Ha egy általában beszédes gyerek elcsendesedik, az piros zászló. Hasonlóképpen, az idejük eltöltésében bekövetkezett változások valami mélyebbre utalhatnak. Ha gyermeke szerette a világjárvány előtti futballt, de most soha nem akar labdába rúgni, az több lehet, mint a megváltozott érdeklődés jele. Ez annak a jele lehet, hogy sokkal nehezebb boldognak érezni magukat.
És ha tétovázik, hogy bejelentkezzen a gyerekeihez, ne tégy.
„Az egyetlen rossz módja annak, hogy nem csináljuk” – mondja Dr. Ullom.
Kérjen szakmai segítséget.
Az első ösztöne lehet, hogy elmegy egy gyermekpszichológushoz vagy más mentális egészségügyi szakemberhez, de a legtöbb esetben egy látogatás a gyereknél. A rendszeres orvos az első lépés, különösen annak fényében, hogy a nagy kereslet valószínűleg hosszú várakozási időt jelent a szakorvoshoz való eljutáshoz a betegség számos területén ország.
A gyermekorvosok mindig kérdéseket tesznek fel a fiatalabb gyerekeknek, hogy lássák, hogyan teljesítenek, az idősebb gyermekeknél pedig depressziószűrést végeznek. És ha azt szeretné, hogy gyermekorvosa különös figyelmet fordítson gyermeke mentális egészségére, előzetesen bármikor felveheti a kapcsolatot.
„Nem tudom megmondani, hányszor közvetítenek vissza a szülők” – mondja Dr. Ullom. „Sokszor a szülők tudatában vannak annak, hogy nem járnak jól, és hozzám fordulnak, hogy pontosítsák a dolgot, beszéljenek velük, és valamilyen stratégiát dolgozzanak ki.”
Fontolja meg, hogyan érzik magukat a különböző korú gyerekek.
Talán ellentmondónak tűnik, de a tinédzserek valójában nehezebben viselik a világjárványt, mint a fiatalabb gyerekek. Dr. Ullom szerint ennek az az oka, hogy „egy igazán fontos fejlődési mérföldkőhöz érkeznek az életükben, ahol lenniük kellene a családjukon túlmenően elérni, azonosítani baráti csoportjaikat, és több időt tölteni másokkal.” Ehelyett levágták őket társaiktól és számos társadalmi helyzettől, ehelyett a családdal töltik idejüket, ahol általában identitást alakítanak ki kívül.
A fiatalabb gyerekeknek, akik még nem ebben az életszakaszban vannak, még nincsenek ilyen problémák, ami azt jelenti, hogy elkerülhetik azokat a problémákat, amelyekkel idősebb társaik szembesülnek.
De végső soron Dr. Ullom optimista, hogy minden 25 év alatti fiatal képes elviselni a járványt. Ennek az az oka, hogy agyukat a neuroplaszticitás jellemzi, lényegében az a képesség, hogy még traumatikus élmény után is alkalmazkodjanak egy új helyzethez. Arra fogad, hogy a neuroplaszticitás lehetővé teszi számukra, hogy erősebben lépjenek ki a járvány tapasztalataiból, mint egyébként lettek volna.
„Nem azt mondom, hogy az embereknek traumákat kell átélniük ahhoz, hogy növekedjenek” – mondja –, de szerintem igen lehetőséget ad nekik, hogy másképp nézzenek a dolgokra, és feltárják, hogyan reagálnak a stresszre helyzetek.”
Ügyeljen a „normális” kerékvágásba való visszatérési nehézségekre.
Ha gyermeke mélyen introvertált, aki szereti az online tanulást, akkor nehézségekbe ütközhet, hogy visszatérjen a személyes iskolázással járó társadalmi helyzetekbe. De nem csak azok számára lehet nehéz a visszatérés, akiknek nyilvánvaló oka van a távoli iskolai oktatás iránt.
„Amikor személyesen visszamentek az iskolába, nagyon sok gyerekem volt, akiknek hányásuk és hányingerük volt reggel, mielőtt iskolába mentek volna, mert szorongtak” – mondja Dr. Ullom. A tanulság az, hogy pusztán azért, mert a világjárvány idején az életbe való átállás nehéz volt, még nem jelenti azt, hogy a normálisabbra való visszatérés zökkenőmentes lesz.
Nem mintha az ijesztő furcsaság teljesen véget ért volna. Az iskolák továbbra is betartatják a maszkhasználati kötelezettségeket, sok tanórán kívüli képzés továbbra is szünetel, és a COVID-19 továbbra is megbetegíti az embereket. Bármilyen lelkesen szeretnénk a COVID-ot a visszapillantó tükörbe helyezni, továbbra is mindenütt jelen van a gyerekek életében.
Oltasd be a gyerekeidet.
A vakcinák által biztosított vírus elleni védelem mellett az oltás lehetővé teszi a gyerekek számára, hogy visszatérhessenek olyan tevékenységekhez és helyekre, ahol már igazolni kell az oltást. Ennél is fontosabb, hogy segíthet a gyerekeknek abban, hogy elhatalmasodjanak a tehetetlenség érzése után. És nem csak azért, mert attól tartanak, hogy maguk is megbetegednek.
„Úgy gondolom, hogy a legtöbb gyerek számára nem annyira a saját egészsége aggasztja a legnagyobb gondot, hanem mindig attól tartanak, hogy visszahozzák a családjukba” – mondja Dr. Ullom.
További szakértői orvosi információkért látogasson el stanfordchildrenshealth.org.
