Annak ellenére, hogy közel sem olyan fontosak, mint ahogyan azt sokan mondjuk, a szülők mindig keresik őket. fejlődési mérföldkövek gyermekük motoros és kommunikációs készségeiben. Sétáltak már? Kitalált egy szót? Ez normális? Ez utóbbi kérdésre a legjobb, ha egy gyermekorvos válaszol. Ugyanez nem mondható el alvás. Ennek nem az az oka, hogy az számít, ha a gyerekek 12 óránál kevesebbet alszanak, éjszaka hosszabb időt töltenek, vagy kevesebbet szunyókálnak. De ez hatalmas hatással van a szülők életére – és ez olyasvalami, ami elég sok tervezést igényel. Vegyük például azt az értékes pillanatot, amikor egy gyerek két alvásról egyre esik. Meg kell kezdeni a menetrendek áthelyezését. De először is: Pontosan mikor alszanak a babák egyet?
A szülők 18 hónapos koruk körül számíthatnak arra, hogy babájuk egy alvásra készen álljon Galena Rhoades, PhD, a Denveri Egyetem pszichológia professzora és a MotherWise program igazgatója, egy non-profit szervezet, amely várandósoknak és újszülött szülőknek nyújt támogatást.
„De széles a választék” – teszi hozzá Rhoades. Egyes 12 hónaposak már készen állnak arra, hogy a nap folyamán csak egyszer aludjanak. Más csecsemők akár 24 hónapos korukban is jól járhatnak két alvással. Annak tudatában, hogy mikor jön el a váltás ideje, oda kell figyelni a baba jelzéseire. Rhoades szerint a csecsemő készen áll arra, hogy elaludjon egyet, például a reggeli szunyókálási nehézségek és a délutáni továbbalvás.
De legyünk őszinték: néha nehéz a munkát és a gyermekgondozást a baba napi kétszeri napjára ütemezni. szundi menetrend. Ebben az esetben teljesen rendben van, ha egy alvásra váltasz, elsősorban az alapján, hogy mi a praktikus a családod számára, mondja Rhoades. „Néha a szülők napirendjének kell megszabnia, hogy mi történik.”
A legfontosabb dolog, amit ebben a szakaszban emlékezni kell: amikor a babák egyet alszanak, összességében nem alszanak kevesebbet. „Csak konszolidálnak” – mondja Rhoades. A csecsemőknek 12 és 24 hónap között összesen 13 és 14 órát kell aludniuk. Stanford Gyermekegészségügy. Egy csecsemő, aki általában másfél órát alszik reggel, majd ismét délután, átállhat ebéd után egy nagy alvásra. „Gyakran a csecsemők szinte lefekszenek abban az egyetlen szunyókálásban” – mondja Rhoades. A szülőknek elég korán kell felébreszteniük a csecsemőket, hogy legyen három-négy órájuk enni, és lefekvés előtt le kell feküdniük, ami alatt 11-12 órán át kell csukniuk.
Nem könnyű ugrás. „Nehéz időszak lehet a családok számára, és ez nem történik meg rövid időn belül” – mondja Rhoades. Várható, hogy az átállás hetekig tart, folyamatos megállással és elindulással. Egy nap előfordulhat, hogy a baba egyet szunyókál, a másikon nem, aztán visszamegy kettőre, mondja. Ez egy tanulási folyamat, csecsemők és családok számára. „Arról van szó, hogy olyan ütemtervet dolgozzunk ki, amely az Ön és a családja, valamint a baba számára egyaránt megfelelő.”
