Az erkölcs és az etika alapvető fekete-fehér alapjaitól a konkrétabb, családvezérelt célokig rajtunk múlik, mint hogy a szülők határozzák meg azokat a pályákat, amelyeket gyermekeinknek követniük kell – és ami ugyanilyen fontos, hogy a mindennapi pályán maradjanak alapon. Ezért az alapítás családi szabályok olyan fontos. De ha nem vagy óvatos, a vezérelvek könnyen hatástalanok lehetnek.
A családi szabályok jó módja annak, hogy segítsenek a gyerekeknek megtanulni, hogyan kell viselkedni, de sokkal többet jelentenek, mint az engedelmesség előmozdításának eszközei – mondja a pszichiáter és párterapeuta. Kathryn Ford, MD. Egyrészt a szabályok fontos módja annak, hogy közvetítse értékeit a gyerekek felé. „A családja számára felállított irányelvek egy módja annak, hogy segítsenek a gyerekeknek megérteni, miben hiszel, és hogyan valósítsák meg ezeket az értékeket” – mondja.
Másodszor, Ford szerint a szabályok fontos érzést keltenek rutin az Ön háztartásában. Mindenki – különösen a kisgyerekek – nagyobb biztonságban érzi magát, ha tudja, mire számíthat. A megszokott ritmusokra és világos elvárásokra épülő otthoni környezet kevésbé megterhelő a gyerekek számára (ami viszont segíthet a jobb viselkedésben). Ráadásul a rutinok csökkenthetik a káoszt a mindennapokban, így szervezettebbnek és kevésbé stresszesnek érezheti magát szülőként.
Bármennyire is fontosak a családi szabályok az otthonodban élők számára, csak akkor hatékonyak, ha hosszú távon betartod őket. A pillanat hevében, amikor kimerült vagy ingerlékeny, nehéz lehet betartani a felállított határokat – ami végül mindenki számára zavarosabbá és kaotikusabbá teheti a dolgokat.
A kulcs az, hogy olyan szabályokat alkoss, amelyeket következetesen és kedvesen érvényesíthetsz. A szülői és családszakértők szerint a következőket kell tudnod a családi szabályok meghatározásáról és fenntartásáról.
Hogyan állítsunk be családi szabályokat
A szabályaidnak tükrözniük kell a családod alapvető értékeit. Mint ilyen, az első lépés annak meghatározása, hogy mik ezek. Mi érdekel téged és a párodat a legjobban az életben? Milyen alapelveket szeretnél legszívesebben meghonosítani gyermekeidben? Az Ön által felállított szabályok szerepet fognak játszani a gyerekek jellemének kialakításában, ezért szánjon annyi időt, amennyire szüksége van, hogy leüljön és feldolgozza értékeit, majd megbeszélje azokat a partnerével. Néhány példa a közös értékekre:
- Kedvesség
- Őszinteség
- Tisztelet
- Méltányosság
- Kemény munka
- Alázatosság
- Függetlenség
- Kreativitás
- Kaland
- Empátia
Ha vallási hagyományt követsz, vagy olyan kulturális háttérrel rendelkezel, amely fontos a családod számára, akkor fontolóra veheted az ezekhez kapcsolódó elvek hozzáadását is. Miután felvázolta a számodra legfontosabb alapelveket, győződjön meg arról, hogy Ön és partnere (és az otthonában élő többi felnőtt) egy oldalon tartózkodik, mielőtt szabályokat állapítana meg. Ford szerint sokkal könnyebb lesz ragaszkodni hozzájuk, ha az összes szabályérvényesítő beszáll (főleg, ha elkerülhetetlenül óhajtja magát).
Ezután hívja össze az egész családját egy találkozóra. Ha a gyerekei elég idősek ahhoz, hogy betartsák a szabályokat, akkor elég idősek ahhoz, hogy részt vegyenek a folyamatban – és ennek mindenképpen meg kell lenniük. A házasság- és családterapeuta, Julie Wright, a könyv társszerzője szerint Most mondja ezt: A megfelelő szavak minden szülői dilemma megoldására, ha szabályjavaslatokat kér a gyerekeitől, akkor képesebbnek és erősebbnek érezheti magát, ami azt jelenti, hogy (remélhetőleg) nagyobb valószínűséggel követik majd őket.
Miközben gyermekei felismerik, mi a fontos számukra, segítsen nekik megérteni a szabály mögött rejlő értéket. Például, ha ötéves gyermeke azt akarja, hogy mindenki kopogtasson az ajtókon, mielőtt belép, segítsen megérteni, hogy ez a tisztelet egy formája.
Miután azonosított 5-10 értéket, írja be őket szabályformába. Ne feledje: a szabályai éppúgy az életvitelre vonatkozó elvekről szólnak, mint az elkerülendő magatartásokról – ezért Christine E. Murray, Ph. D., LMFT, az UNC Greensboro Ifjúsági, Családi és Közösségi Partnerségek Központjának igazgatója azt javasolja, hogy ezeket pozitívan fogalmazzák meg.
Például ahelyett, hogy azt mondaná: „Tilos hazudni” vagy „Tilos ütés”, inkább a meghonosítani kívánt értékekre, az őszinteségre és a tiszteletre összpontosítson. Ha pontosítani szeretne, másodlagos szabályokat hozhat létre az elsődleges szabályok alá: Például, ha A mások tisztelete az elsődleges szabály, sorolhatnád, hogy „tilos ütni”, „tilos játékot vinni” és „kérlek és köszönöm” alatta.
Próbáld meg a szabályokat is egyszerűnek és kevésnek tartani. „A szabályok hosszú listáját nehéz lehet Önnek és gyermekeinek megjegyezni” – mondja Murray. "Ha egyszerű a lista, könnyebben eszedbe juttathatod őket a pillanat hevében."
Miután megállapították a szabályokat, Wright azt javasolja, hogy írja le és tartsa láthatóan, például egy táblán a konyhában vagy egy kinyomtatott poszteren a nappaliban. Vagy elhelyezheti őket az egész házban. Így rendszeresen látni fogod őket, és hivatkozhatsz a szabályok listájára, amikor korlátoznod kell a gyerekeiddel.
5 elkerülendő hiba a családi szabályok megalkotásakor
Bizonyos buktatók elkerülése segíthet a családjának sikeres szabályok felállításában és betartásában. Íme néhány leggyakoribb hiba, amelyet a szülők elkövetnek a szabályalkotás során:
1. Olyan szabályok létrehozása, amelyek nem reálisak gyermeke életkorához képest
Ha olyan szabályokat állít fel, amelyeket a gyerekek nem tudnak reálisan betartani a fejlődési szakaszuk alapján, akkor frusztrációnak állítja be magát – mondja Murray. Például valószínűleg nem várhatja el egy kétévestől, hogy huzamosabb ideig mozdulatlanul üljön, amíg befejezi a vacsoráját. Ehelyett azonosítsa azt az értéket, amelyet meg akar kelteni – például a tiszteletet –, és találjon ki egy életkornak megfelelőbb alkalmazási módot. Lehet, hogy ehelyett arra biztatja kisgyermekét, hogy csendben játsszon a nappaliban, amíg befejezi, egyértelmű elvárásaival a zajszinttel kapcsolatban.
2. Ön nem követi a szabályokat
A te családi szabályaid pont ilyenek – az egész családra vonatkozó szabályok. Ford mondja, a gyerekek éles érzékkel rendelkeznek a méltányosság iránt, és példájukból tanulnak is. Sokkal sikeresebb leszel a céljaidban, ha mindenki következetesen követi azokat. Ha elrontja, ami valószínűleg meg fog történni, mindenképpen magyarázza el gyermekeinek, hogy rájött, hogy megszegte a családi szabályt, és megtanulta a leckét a következő alkalomra.
3. A szabályok örökre ugyanazok maradnak
Általában jó ötlet szabályokat alkotni a gyermek fejlődési szakasza alapján. De ahogy a gyerekek nőnek és a családod megváltozik, előfordulhat, hogy módosítania kell a szabályokat. Például előfordulhat, hogy az eredeti szabályok felállítása után még egy baba születik, vagy gyermeke új készségeket tanulhat, vagy új hobbiba kezd, amelyek új irányelveket igényelnek.
Murray azt javasolja, hogy évente egyszer-kétszer értékeljék újra a családi szabályokat, hogy a szabályok továbbra is érvényben maradjanak. Jelentkezzen be partnerével, hogy megbeszélje, mi működik és mi nem, és mindenképpen tájékoztassa gyermekeit, ha módosítja a szabályokat.
4. Büntetés szabályszegésért
Megvan az ideje és a helye következményei, és ezeket a családi szabályok meghatározásakor kell beállítani. Ahelyett, hogy pusztán megbüntené a gyerekeket a rontásért, használja a szabályszegést lehetőségként, hogy segítsen nekik újra igazodni az értékükhöz, és legközelebb jobb viselkedést válasszanak. Amikor a gyereked átlép egy határt, Wright azt javasolja, hogy érvényesítsd az érzéseiket – például tudasd vele megértsék, mennyire szeretnének egy sütit vacsorára – és emlékeztesse őket, miért nem jó, ha közvetlenül előtte desszertet fogyasztanak étkezés. „Idővel a gyermekei ezt magukévá teszik, és egy belső helyről kezdenek el viselkedni” – mondja.
5. Feladni, ha nehéz
A szabályok csak akkor működnek, ha azok következetes - de ha fáradt vagy, vagy senki sem figyel, kísértést érezhetsz, hogy kidobd az ablakon. Ford azt javasolja, hogy csatlakozzon egy másik felnőtthez, és adja át a stafétabotot, ha már fáradt a rendszerben: „Ily módon összhangba kerülhet a szabálytartó csapattal, hogy képes legyen követni és irányítani maguk."
És ne add fel, ha elrontod. Mindenkinek vannak rossz napjai – és ha azt várod magadtól vagy a gyerekeidtől, hogy mindig jól csinálják a dolgokat, az mindenkit megterhel. „Nehéz lehet betartani a szabályokat, ezért légy türelmes magaddal, és tudd, hogy természetes, hogy időnként elcsúszunk” – mondja Murray.
