Az új kutatások ezt mutatják akik későn maradnak fenn korán felnövő társaikhoz képest csökkent a zsírégetési képességük energiaforrásként. Azt is megállapították, hogy az éjszakai baglyok nagyobb kockázatot jelenthetnek a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására, mint a korai madarak.
A kutatás, folyóiratban jelent meg Kísérleti élettan, azt találta, hogy az ébrenléti/alvási ciklusoknak jelentős összefüggései vannak az anyagcserével. Pontosabban egy személy kronotípusa (függetlenül attól, hogy egy korai madár vagy éjszakai bagoly) összefüggésben áll azzal, hogy szervezetük hogyan égeti el a zsírokat és szénhidrátokat.
A kutatók azt találták, hogy a korán kelők ügyesebben égették a zsírt üzemanyagként gyakorlat és pihenés közben. A korai madarak inzulinérzékenyebbek is voltak, ami azt jelenti, hogy szervezetük sejtjei jobban tudták használni a vércukorszintet, és így alacsonyan tartották vércukorszintjüket.
A vizsgálatban 51 résztvevővel metabolikus szindróma (olyan állapotok, mint a magas vérnyomás, magas vércukorszint, túlzott zsír a derék körül, magas koleszterinszint és magas triglicerid) válaszolt a felmérés kérdéseire meghatározták kronotípusukat, és különféle eljárásokon estek át testtömegük és összetételük, inzulinérzékenységük, valamint szénhidrát- és szénhidrát-anyagcseréjük meghatározására. zsír. A résztvevők ellenőrzött diétát ettek, és egy éjszakán át böjtölniük kellett, függetlenül attól, hogy mikor keltek fel és mikor aludtak el.
Azok, akik arról számoltak be, hogy későn ébredtek, nagyobb valószínűséggel égetnek szénhidrátot üzemanyagként, mint zsírt, mind pihenés közben, mind edzés közben. Az éjszakai baglyoknak is több inzulinra volt szükségük ahhoz, hogy lebontsák és felhasználják a glükózt a véráramban. Ezek a jellemzők azt jelentik, hogy az éjszakai baglyok nagyobb kockázatot jelentenek a szív- és érrendszeri betegségek és az anyagcsere-betegségek, mint pl 2-es típusú diabétesz.
„A „korai madarak” és az „éjszakai baglyok” zsíranyagcseréjében mutatkozó különbségek azt mutatják, hogy testünk cirkadián ritmusa (ébrenléti/alvási ciklus) befolyásolhatja szervezetünk inzulinfelhasználását. Az inzulinhormonra adott érzékeny vagy károsodott válaszadási képesség jelentős hatással van egészségünkre” – a tanulmány szerzője Steven Malin, Ph. D., magyarázza közleményében.
„Ez a megfigyelés elősegíti annak megértését, hogy testünk cirkadián ritmusa hogyan befolyásolja egészségünket. Mivel úgy tűnik, hogy a kronotípus befolyásolja az anyagcserénket és a hormonműködésünket, azt javasoljuk, hogy a kronotípus felhasználható legyen az egyén betegségkockázatának előrejelzésére.”
A kutatócsoport azt is megállapította, hogy a korán kelők fizikailag aktívabbak és fittebbek voltak, különösen a nap elején, míg azok, akik későn maradtak fenn, ülőbben és kevésbé fittek voltak.
"További kutatásra van szükség a kronotípus, a testmozgás és az anyagcsere-adaptáció közötti kapcsolat vizsgálatára annak megállapítására, hogy a nap elején végzett gyakorlatok nagyobb egészségügyi előnyökkel járnak-e" - mondta Malin.
