Nincsenek félénk emberek. Vagy inkább mindenki éli át élete során különböző mértékben a félénkséget.
Az American Psychological Association meghatározása szerint a félénkség „az a hajlam, hogy kínosnak, aggódónak vagy feszültnek érezzük magunkat társas találkozások során, főleg ismeretlen emberekkel.” A félénkséget az emberek 98 százaléka tapasztalja, néhányan gyakrabban és nagyobb mértékben mint mások. És bár hajlamosak vagyunk a félénkséget korlátnak tekinteni, azok, akik gyakran tapasztalják ezt, gyakran olyan személyes vonásokat testesítenek meg, amelyeket mi, mint társadalom hajlamosak csodálatra méltónak tekinteni.
Tehát, legyen szó akár a párodról, aki retteg az éves ünnepi partitól, vagy a gyermekedről, aki a barátok születésnapján ül össze, fontos, hogy jobban megértsd a félénkséget. Íme nyolc általános tévhit a félénk emberekről, amelyeket fel kell ismerni.
1. A félénkség negatív tulajdonság
Bárki, akit valaha is félt a gyermeke, és azt mondja neki, hogy nem tehet valamit, mert túl félénk, rájön, mennyire rögzült ez a hit. A félénkség abból fakad, hogy félnek mások negatív értékelésétől, mondja
2. A félénk embereknek alacsony az önbecsülése
Henderson megjegyzi, hogy a negatív értékeléstől való félelem eredendően nem alacsony önbecsülést jelez. „Attól függ, mennyire elkerülőek” – mondja. „Lehetsz félénk, és nem iszonyúan kemény magaddal szemben, de ha problémásan félénk és kerülő vagy, akkor nehezebb. Lehetséges, hogy ilyenkor alacsony az önbecsülésed, mert vannak olyan dolgok, amelyeket nem csinálsz, és amelyeket nagyon szeretnél megtenni, mert félsz megtenni."
3. A félénk emberek rosszul beszélnek nyilvánosan
Gyakran ennek az ellenkezője igaz, mondja Joe Moran, társadalomtörténész és a könyv szerzője Összezsugorodó ibolyák: Útmutató a félénkséghez. Ennek az az oka, hogy az egyik dolog, ami a félénk embereket kényelmetlenné teszi a társasági környezetben, az a kétértelműség és a spontán emberi interakciók leírása nélküli természete. Amikor a nyilvános beszédről van szó, Moran szerint van egy forgatókönyv, megszűnik a kétértelműség, és minden érintettnek világos szerepe van: a beszélőnek és a hallgatónak. Kutatása során Henderson azt találta, hogy különösen a félénk vezetők hajlamosak túlzottan felkészülni a szeméremtevékenységekre, és utána nagyon jól teljesítenek.
4. A félénk emberek nem szeretnek másokat
A félénk emberek tartózkodónak vagy közömbösnek tűnhetnek, amikor általában ennek az ellenkezője igaz. „Még a félénk emberek is elkerülhetetlenül szociálisak” – mondja Moran. „Ez az egyik oka annak, hogy félénk vagy, mert [mert] társaságkedvelő akarsz lenni, és érdekel, hogy mások mit gondolnak rólad.” Nak,-nek Természetesen, ha félénk vagy egy nyilvános összejövetelen, akkor lehet, hogy nem sokat érzel, ami pontosan azt a negatív reakciót válthatja ki, amelyet elkerülni szeretne. „Mindig ez a félelem” – mondja Moran, aki azt mondja, hogy gyakran félénk. "Vagy mehetsz a másik irányba, és állandóan mosolyogsz, de ez is probléma." Henderson tanulmányai során azt találta a fizikailag vonzó félénk emberek általában rosszabbul jártak, mert visszafogottságukat gyakran úgy vélték gőg.
5. A félénk emberek unalmasak
Természetesen ennek pont az ellenkezője igaz lehet, mert a társadalmi kétértelműség megszüntetésének vágya néhány félénk embert arra késztet, hogy vicces legyen a közösségi környezetben, mondja Moran. Ennek során forgatókönyvet készítenek, és világos szerepeket mutatnak be: viccmondó és közönség. Természetesen ez egy kompenzációs módszer, amely megakadályozhatja a valódi kapcsolatot a félénk emberek számára, akik nem tud kitörni a vicces-emberi kerékvágásból, de ha ez behatol ebbe a kapcsolatba, akkor az jó Rajt.
6. A félénk emberek introvertáltak
Az emberek hajlamosak összekeverni a félénkséget és a zárkózottságot; néhány ember lehet mindkettő, de a kettő nem szinonimája. Az introvertáltak – mondja Moran – olyan kemények, hogy kimerítik őket az emberi interakció, különösen az embercsoportokkal. A félénkség inkább a társadalmi tudatosságunkra vonatkozik. Valójában a félénk emberek extrovertáltak is lehetnek, mondja Henderson, és talán soha nem tudhatod, hogy félénkek nézni a kölcsönhatásukat. De lehet, hogy negatív gondolataik vannak magukról, még akkor is, amikor látszólagos megszakítások nélkül szocializálódnak.
7. Shy People Are Born Shy
Amilyen mértékben szinte mindenki félénkséget tapasztal különböző időpontokban, ez így van. De azt mondani, hogy minden ember problémásan félénk, nem az. „Úgy gondolom, hogy vannak olyan emberek, akik érzékenyebbnek és érzékenyebbnek születnek, amelyek alapvető erősségek, ha belegondolunk” – mondja Henderson. "De ugyanakkor, ha inkább ilyen vagy, jobban tisztában vagy mások véleményével."
Henderson kutatása szerint az átlagos életkor, amikor az emberek problémásan félénkké váltak, 11 év körül volt, amikor befejezik az általános iskolát. és a középiskolába lépés – az új baráti társaságok nagy felfordulásának időszaka, és amikor a gyerekek gyakran tapasztalják, hogy kinevetik vagy zavart.
"Ez gyakran megtörténik, általában volt egy fájdalmas és problémás kiváltó ok, amelyen nem tudtak túljutni." Természetesen, Moran szerint az emberek megtanulhatják legyőzni a problémás félénkséget, és együtt élni vele, még akkor is, ha ez az egész életük során tapasztalható marad. életeket.
8. A félénk emberek szociális szorongással küzdenek
A szociális szorongás egy kijelölt állapot, amely a Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM). Moran szerint a félénkség és a szociális szorongás ugyanazon a spektrumon futhat, a szélsőséges szociális fóbiától a félénkségig amit mindenki érez, de a félénkség fogyatékosságnak vagy problémának minősítése figyelmen kívül hagyja az ember hatalmas skáláját tapasztalat. „A félénkség nem tesz jobb emberré vagy érzékenyebbé, nincs semmi romantikus, nem valami nagyszerű történetet mesélsz magadról, de ez nem is olyan dolog, amit szégyellj, ez nem rossz dolog." Moran mondja. „Szerintem a félénkséggel nagyon fontos, hogy ne romantizáljuk, és ne patologizáljuk.”
Noha sok tévhit kering a félénkséggel kapcsolatban, vannak figyelmen kívül hagyott tulajdonságok is, amelyekkel a félénk emberek általában rendelkeznek, amelyekre fentebb utaltunk. Moran azt mondja, hogy a félénk emberek gyakran kreatívak és határozottak, míg Henderson azt mondja, gyakran feltűnőek, érzékenyek és együttműködőek, amellett, hogy más csodálatra méltó tulajdonságokkal is rendelkeznek.
„Jól hallgatnak, és nagyon figyelmesek” – mondja Henderson. "És tapasztalataim szerint gyakran erős és jó értékekkel rendelkeznek."