A nagy, elsöprő nagyok, meg minden. De nem minden romantikus gesztusnak kell sok pénzbe kerülnie, hetekig tartó tervezést igényel, vagy nem kell stresszt okozni, hogy mindent tökéletesre igyekszel. A romantika lényegében csak azoknak a dolgoknak az összessége, amelyeket azért teszel, hogy megmutasd valakinek, hogy szereted. Virágot küldesz nekik. Te főzöl nekik vacsorát. Mindent megtesz, hogy imádják őket, értékelt, megbecsült, és csodálta. És számtalan módja van annak, hogy egy gesztust emlékezetessé tegyen anélkül, hogy túlzásokba esne, összetörne vagy megőrülne.
„Az apró gesztusok kulcsfontosságúak a tartós kapcsolatokhoz” – mondja Marley Howard, engedéllyel rendelkező család- és házasságterapeuta több mint egy évtizedes tapasztalattal. „Miután belenyugodtunk a kapcsolatainkba, időnként elszakadtnak érezhetjük magunkat, és azt gondolhatjuk, hogy a nagy szerelmi tettek jelentik a megoldást. De az apró gesztusok javítják az empátiát, a közelséget és a biztonságot. Folyamatosan elmélyítik a kapcsolatodat a partnereddel.”
Mindannyian emlékezünk arra, hogy nagy ünnepek, születésnapok vagy évfordulók alkalmával becsüljük meg és mutassuk ki a szeretetet partnerünk iránt. Lindsey Pratt, engedéllyel rendelkező mentálhigiénés tanácsadó. „De – mondja –, ha az egész évben elterjedt apró gesztusokra törekszünk, az az elkövetkező években folyamatosan emlékeztetni fogja a szakszervezet erejét. Még ha egyszerűek is lehetnek, tartós kapcsolatot ápolnak, és életben tartják a romantikát.”
Az elismerés minden apró gesztusa nagyszerűen megmosolyogtatja partnerét. És valószínűleg van néhány, amelyre talán nem is gondoltál. Ez a lista – tele képzett kapcsolati szakértők tippjeivel és javaslataival – apró, könnyed romantikus gesztusokat kínál, amelyekkel megkísérelheti izzó lángot tartani. Íme, mit érdemes kipróbálni.
1. Rendelje meg kedvenc ételüket
Remélhetőleg már tudod, mi ez. Meglepetés főzése nagy vállalkozás lehet, de titokban fel kell készíteni egy DoorDash rendelést, hogy megérkezzen amint a partnere hazaér egy hosszú napból, nagy szeretetet mutathat, kis nyűggel és felhajtással vége. „Az ételek hangulatjavítók, és egy meglepetés étkezés – azonnal készen állva – egy különösen hosszú nap után érezheti magát valakiben” – mondja Howard. Még jobb, ha Ön is pihenhet anélkül, hogy az edények, a konyhai tűz vagy a túlsütés miatt kellene aggódnia.
2. Hozz nekik meleg törölközőt
Nem kell a zuhanyon kívül leselkedned, mint Norman Bates-nek, de partnered reggeli vagy esti zuhanyozását továbbra is használhatod a szeretet kimutatására. Melegítsen néhány percig egy törölközőt a szárítóban, mielőtt partnere úgy dönt, hogy megszárad, majd jelenjen meg – tapintatosan! – és kínáljon egy kényelmes, szoros ölelést.
3. Tegyen úgy, mintha nem lennének ott
Maradjon velünk: milyen gyakran kérdezi meg párját: „Mit kell tennem?” Ez a kérdés még a legjobb szándék ellenére is döntési terhet ró rájuk. Inkább gondolkozz magadon. „Tegyen úgy, mintha a partnere elment volna, nézzen körül, és nézze meg, mit kell tennie… és tegye meg!” mondja Emalee Bierly, engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta. „A megnövekedett mentális terhelés fokozott fáradtsághoz vezet, ezért egy ilyen gesztus szinte előjátéknak számít, ami a partnerét ellazítja, így elmélyítheti kapcsolatát.”
4. Állíts be egy kis rutint
Tévedés ne essék: a rutinok mérgek lehetnek a párkapcsolatban, ha átitatják őket az unalom, és te robotpilóta vagy. Bierly szerint azonban használhatja a rutin fogalmát, hogy kihasználja azt a tényt, hogy az, ami naponta történik, sokkal többet számít, mint az, ami egyszer megtörténik. „Nagyon jó néhány havonta egy hatalmas randevú, de végső soron a kettő közötti kapcsolatok csökkenéséhez vezethet” – mondja. „Ehelyett gondoljon arra, mit lehet tenni naponta. Minden este legyen öt perces bejelentkezés. Vagy mindenképpen csókoljátok meg egymást, mielőtt elhagyjátok a házat." Hamarosan mindketten új kedvenc részed lesz a napodban.
5. Tanulmányozza a partnerét.
„Az egyik legjobb, legjelentősebb romantikus gesztus az, ha egyszerűen tanulmányozzuk a partnerünket minden nap” – teszi hozzá Bierly. "Ezzel aktívan megértheti őket, mielőtt elindulna a kapcsolatteremtés felé." Lehet, hogy partnere mindig küzd egy bizonyos hónapban, mert ez egy veszteség évfordulója. Talán a családjuk látása mindig aggodalomra ad okot. Ha néhány percet próbálsz együtt érezni a partnereddel, akkor értelmes módon ott lehetsz mellette, amikor az számít.
6. Készítsen reggelit az ágyban
Nem kell tökéletesen főtt bencés tojásnak vagy homár frittatának lennie. Egy tál kedvenc gabonapelyhük, egy meleg kenyérpirítós rétes vagy egy friss gyümölcssaláta tökéletesen megfelel. A legfontosabb dolog az, hogy igyekszel megmutatni partnerednek, mennyire fontos számodra, hogy csodálatosan induljon a nap.
7. Jegyzeteket hagyni
Nem kell Shakespeare-nek lenned ahhoz, hogy klasszikust írj. Csak egy toll, papír és néhány kedves szó kell hozzá, hogy a legjobb módon meglepd őket. Ha küzdesz az ihletért, kezdd azzal, hogy „Te vagy a kedvenc személyem” vagy „Annyira szeretlek”, és érezd jól magad, hogy elrejtesd valahova, ahol tudod, hogy a partnered kinéz. Amikor megteszik, szégyenlősen azt mondhatod: „Hogy került ez oda?!” miközben a következő költői Post-It ötleted.
8. Játssz egy új játékot
Ha legközelebb kint jársz, ragadj egy egyszerű játékot – gondolj az Uno-ra vagy a Pass the Pigs-re – és tanuld meg együtt. A verseny nem csak szórakoztató lesz, hanem mindketten kiváló helyzetben lesztek ahhoz, hogy más párokat lenyűgözhessenek, amikor megtanítjátok őket játszani. Ennél is fontosabb, hogy emlékezni fog arra, milyen érzés együtt felfedezni valamit, ami a kapcsolat egyik legjobb része.
9. Változtassa meg a kommunikáció módját
Valószínűleg Ön és partnere sokat SMS-eznek. Legyen szó emlékeztetőkről az élelmiszerek átvételére, vagy a munkahelyi frusztrációra, sok kapcsolat a hüvelykujjra támaszkodik a kommunikáció során. Egy egyszerű telefonhívással időnként változtassa meg a dolgokat. „Amikor látják, hogy hívsz, valószínűleg azt hiszik, hogy ez valami fontos” – mondja Pratt. „Képzeld el, milyen kellemes meglepetések lesznek, amikor elmondod nekik, hogy csak azért hívsz, hogy köszönj, vagy hogy hallani akarod a hangjukat.” nem lennél?
10. Töltsön ki egy Love Language kvízt
hallottál róla. Lehet, hogy még te is láttad. De te és a párod valóban elvitték? Itt azt van. „Amikor kitölti a kvízt, tudassa partnerével, hogy romantikus gesztust fog tervezni nekik, amely a szeretetnyelvükön beszél” – mondja. Suzannah Weiss, kapcsolati edző és okleveles intimitás oktató. "Még azt is tudathatod velük, hogy mikor fog megtörténni, de maga a gesztus maradjon meglepetés." A kombináció a A megfontoltság és a várakozás nagyszerű módja annak, hogy kapcsolata izgalmas és szenvedélyes maradjon, függetlenül attól, hogy milyen szeretetnyelvet használ beszél.
11. Készítsen fényképes emléket
Ez lehet valami, amit párnak javasolsz, vagy meglepetés ajándék partnerednek egy esős napon. „Igazán bármit elkészíthetsz, hogy megünnepeld a közös csodálatos emlékeket” – mondja Weiss. „Megillő bögrék. Egy takaró. Kulcstartók. Szánjon rá néhány percet egy egyedi és egyedi elkészítésére, amely mindig emlékeztetni fogja Önt egymásra, amikor meglátja.” Nem kerül sok időbe vagy pénzt, de felbecsülhetetlen lesz a partnere szemében.
12. Olvasd el, mit olvasnak
Lehet, hogy neked és partnerednek nagyon eltérő az ízlése a könyvek, blogok vagy magazinok iránt. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy megmutassa nekik, hogy törődik azzal, amit élveznek. Ha át tud csúszkálni a vállukon, akkor lépjen tovább a választott témán. Nem kell szakértővé válnod, de szeretettel meg tudod mutatni partnerednek, hogy támogatod az ő érdekeit, és nyitott vagy arra, hogy érdeklődj magad iránt.
13. Jegyzetel
Nyissa meg a telefon jegyzettömb alkalmazását, és indítson el egy új jegyzetet, amelyet a másiknak szentelt. Ebben nyomon követheti azokat az apróságokat, amelyeket minden nap észrevesz, például új kedvenc TV-műsorokat, egy belső viccet, amelyet mindketten megosztottatok, vagy valamit, amit a partnere mondott, amitől elmosolyodtál. Amikor legközelebb meg akarja lepni partnerét, gyakorlatilag utasításokat kap. "Ez egy nagyszerű ötlet, mert olyan gesztust teszel, amiről tudod, hogy a partnerednek tetszeni fog, mert akaratlanul is ő kérte" - mondja. Rachel Kaplan, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás. "Könnyű. átgondolt. És ez megmutatja a partnerének, hogy odafigyel rájuk.”
14. Rajzolj nekik egy fürdőt
„Ha valami pihentetőt szervez partnerének, az nagyszerű módja annak, hogy megmutassa törődését” – teszi hozzá Kaplan. „A partner által táplált és vigasztaló érzés nagyon fontos ahhoz, hogy valaki biztonságban és támogatásban érezze magát.” És nem kell rettenetesen időigényesnek vagy drágának lennie. Megragadhat egy fürdőbombát vagy gyertyát partnere kedvenc illatában, felhangosíthat egy pihentető zenét, és hagyhatja, hogy békében ázzon.
15. Mondja ki a nevüket, miközben szemkontaktust teremt
Nem arról van szó, hogy még soha nem próbáltad ezt, de vajon helyesen tetted? Még egy személyes beszélgetés során is a kommunikáció nagy része nonverbális magyarázat Dr. Jan Newman, klinikai pszichológus. „A hallás a leggyorsabb érzékszerv” – mondja. „Tehát ha valaki szerető hangon kimondja partnere vagy kedvence nevét, oxitocin szabadul fel a szervezetükbe.” Dr. Newman azt javasolja, hogy gyengéd pillantással duplázzon meg, amitől partnere ellazul, és biztonságban érzi magát azáltal, hogy felismeri arc.
16. Hagyd a szarkazmust
Az okoskodás és az okoskodás csábító javaslatok. De az egyszer próbáljon meg világos, őszinte kommunikációt használni, amikor egyébként nem tenné. "Bár a játékosság természetesen rendben van, a közvetlen kommunikáció hiánya elvonhatja a figyelmet" - mondja Dr. Newman. Meglepni partnerét valami váratlan és őszinte őszinteséggel ugyanolyan hatásos lehet, mint virágokkal vagy ékszerekkel, és sokkal olcsóbb is.
17. Felöltözni
Nem ritka, hogy a kapcsolatok abba a csapdába esnek – vagy éppen a gátjába –, hogy éjszakáról estére zöldséggel töltik, figyelmen kívül hagyva a divatot. mint: "Elaludhatok ebben?" Képzeld el partnered arcát, ha hazaérve kilencig felöltözve látnak téged, nem pedig másfél. Az, hogy feltakarítod magad a partnered számára, ugyanolyan hatékony gesztus, mint a konyha, a nappali vagy az autó kitakarítása, de még az arckifejezésük is hozzáadódik, amikor látják, milyen jól nézel ki.
18. Lejátszási lista válogatása
A mix CD-k megjelentek, de szinte minden streaming platform lehetővé teszi egyéni lejátszási lista összeállítása és oszd meg könnyedén. DJ-zhetsz romantikus balladákból, régi kedvencekből vagy új jamekből álló saját keverékedet, és megoszthatod partnereddel, mint egy hosszú távú dedikációt a TRL-n.
19. Ossz meg egy titkot
A bizalom, az intimitás és a bátorság ebbe az egyszerű gesztusba van csomagolva. Lehet buta titok, például az, hogy nem fütyülhetsz. Vagy lehet komolyabb titok, például bevallani, hogy fél attól, hogy elrontja a munkahelyét. Bármit is döntesz, hogy megosztod, a partnered meg fog lepődni egy ilyen privát, személyeskedésen beismerését, és hízelgett, hogy elég magabiztosnak érezte magát ahhoz, hogy megmutassa sebezhetőségét a határain belül kapcsolat.
20. Flörtölj nyilvánosan
Természetesen legyen előkelő, de ne féljen tudatni a világgal, mennyire imádja a partnerét. Jól időzített arcon csípés élelmiszervásárlás közben, vagy alattomos csiklandozás, miközben sétálsz a Park meglepetésszerűen elkapja partnerét, és vágyottnak érzi magát (hacsak nem utálja a csiklandozást, amit, hé, ne tedd hogy).
21. Nézze meg a naplementét
Igen, nem tulajdonképpen a naplementéről. Arról szól, hogy megszakítás nélkül töltsön időt azzal a személlyel, akit szeretsz, csak a természet fenséges társaságában. Nem kell festői hegytetőt vagy domboldalt sem találnia. Dobj le egy takarót a verandára, a hátsó udvarra vagy a tetőre, és bújjatok össze, amíg kialszik a lámpa.
Ez a cikk eredetileg ekkor jelent meg
