Láttad már a képet: az amatőr maratonista, aki alig fejezi be a versenyt. Látva a célvonalat, a lábuk összeakad, megbotlik, és – bár átmennek a célvonalon (négykézláb) – ez nem szép.
Én voltam március végén. Alig két héttel korábban, szertartás nélkül, a fiaink túllépték azt az egy évet, hogy egész nap, minden nap otthon legyenek. Mivel nem volt határozott dátum a személyes tanuláshoz való visszatérésre, azon tűnődtem, vajon a nagyobbik fiam úgy fejezi-e be az első osztályt, hogy egyszer sem lépi át az iskolai küszöböt.
Ezt a történetet a Atyai olvasó. A történetben megfogalmazott vélemények nem feltétlenül tükrözik a véleményét Atyai kiadványként. Az a tény, hogy kinyomtatjuk a történetet, azt a meggyőződést tükrözi, hogy ez egy érdekes és érdemes olvasmány.
Munka fronton élénk volt a március. Karcolja meg. Néhány nap az egymás utáni Zoom megbeszélések sorozata olyan hosszúra nyúlt, hogy laptopommal a kezemben elkezdtem értékelni a kockázattűrő képességemet a fényképezőgépen kívüli életrajzi szünetekkel kapcsolatban. Ne aggódj; végül nem vittem a készülékemet a mellékhelyiségbe. Küzdöttem azonban, hogy elképzeljek egy olyan időszakot, amikor az élet kevésbé lesz elsöprő.
Aztán jött a tavaszi szünet. A családom egy nagyon szükséges utazáson vett részt. Nyolc napig menekültünk otthonunk határaiból. Játszottunk, tornáztunk, kint laktunk, finomakat ettünk-ittunk, pihentünk. Annyit pihentem, hogy elaludtam – ez a szülők szerint soha nem fog megtörténni.
Az utazás végén készen álltam a hazaindulásra. Nem voltam azonban készen arra, hogy visszatérjek a munkába. Szünetünk utolsó vasárnap estéjén ezt az erős belső hangot hallottam: „Nem akarom!” Nem akarok találkozóval zsonglőrködni, miközben a hétévesemnek szüksége van arra, hogy töltsem fel a matematika tesztje munkáját. Nem akarok egy újabb workshopot elősegíteni, miközben az ötévesem a hálószobájából kiabál, hogy túl van a távoktatáson. Nem akarok még egy sor olyan munkanapot, amikor alig lépek ki az otthonunkból, és azon tűnődöm, működik-e egyáltalán a Fitbitem. Nem akarok minden este lefekvésig a laptopomon dolgozni.
A közelmúlt körülményeit leszámítva szeretek vezetői edző lenni. Mint az első edzőm, Pat Adson, aki a nyolcvanas évei végén edzősködött, remélem, soha nem fogok visszavonulni ettől a munkától. És bár munkám óriási rugalmasságot kínál, a járvány idején ezt a rugalmasságot minden irányban kiterjesztettem a munkavégzésre.
Manapság nagyobb a tét. Elsőéves szobatársam és kedves barátom, Bob márciusban váratlanul meghalt, mindössze negyvenhét évesen. A születésnapjaink között csak egy nap volt, és az enyémhez hasonlóan az ő gyerekei is fiatalok. A munka és a magánélet jobb egyensúlyának élet-halál kérdésének tekinteni már nem volt túlzás.
Mindezt a felhalmozódást figyelembe véve miért éreztem magam levertnek, amikor meghallottam, hogy két hét múlva újranyitnak az iskolák? Miért vezetett attól a felismeréstől, hogy visszavezethetem a gyerekeimet az iskolán kívüli tevékenységekbe, hogy aggódjak, hogy az újranyitás milyen hatással lesz a vállalkozásomra? Miért töltöttek el aggodalommal a tervezett oltások amiatt, hogy újra kezet foghatok, vagy megölelhetem az oltott barátomat? Adam Grant cikke senyvedés barátok, kollégák és ügyfelek körében terjedt. Ezt tapasztaltam?
A legegyszerűbben úgy éreztem, hogy mindezek a változások megtörténtek nak nek nekem. tehetetlennek éreztem magam. Evolúció rendelkezik egy „erős/tehetetlen” modellel. Amikor tehetetlenek vagyunk, kevés lehetőséget látunk, külső erőt tulajdonítunk, és megrekedünk. Valószínűbb, hogy ragaszkodunk saját véleményünkhöz, túlterheltek vagyunk, és kerüljük azokat a beszélgetéseket vagy tapasztalatokat, amelyek megkérdőjelezhetik hiedelmeinket.
A jelenléten keresztül erős gondolkodásmódra váltunk. A jelenlét lehetővé teszi számunkra, hogy felelősséget vállaljunk, megoldásokat kínáljunk, és hangsúlyozzuk, mit tehetünk a helyzet (vagy tapasztalatunk) megváltoztatása érdekében. Amikor erősnek mutatkozunk, nyitottak, kíváncsiak és innovatívak vagyunk. Elkötelezettebbek vagyunk a tanulás mellett, mint az igazunk mellett. A jelenlét lehetővé teszi számunkra, hogy kilépjünk a drámai háromszögből – ahol hősök, áldozatok vagy gazemberek vagyunk –, és produktívabb szerepekbe kerülhetünk – alkotó, kihívó vagy edző.
Íme három dolog, ami segített átváltani a jelenlétbe.
1. Újracsatlakozás a Közösségemmel
Alig néhány nappal a vakáció után részt vettem egy virtuális konferencián a Hudson Institute-tól, a coaching szervezettől, ahol először képeztem ki vezetői coachnak. Két napon keresztül 300 ember gyűlt össze a világ minden tájáról, hogy feltöltődjenek és inspirálják egymást. Voltak kedves barátaim, akiket több mint öt éve ismerek és dolgozom együtt, és olyan emberek, akikkel először találkoztam. Eve Hirsch Pontes kézmozdulatokkal táncolt, miközben egy gyönyörű dalt énekeltem, amitől örömkönnyeket sírtam. David Clutterbuck megkérdőjelezte azt a meggyőződésemet, hogy az edzői tevékenységnek mérhető céljai vannak. Shirzad Chamine megtanított egy egyszerű stratégiát az erősítéshez pozitív intelligencia (PQ) agyizmok, megnyugtatja szorongó elmémet és terméketlen gondolataimat, pusztán a hüvelyk- és a mutatóujjamat dörzsölve annyi odafigyeléssel, hogy mindkét ujjamon érezzem a bordákat.
A közösségemmel virtuálisan eltöltött idő arra késztetett, hogy elkezdjek oltás utáni terveket készíteni, hogy személyesen kapcsolódhassak a barátaimmal. Múlt hétvégén öt órát töltöttünk a tengerparton egy családdal, akit 18 hónapja nem láttunk személyesen. Ezen a hétvégén egy kis baráti társasággal ünnepeltük sógornőm születésnapját. Kedvem volt a társasági élettől, és azon kaptam magam, hogy beszélgetést kezdeményezek idegenekkel, ihletve, hogy új emberekkel és ötletekkel ismerkedjek meg. Mindkét esetben repült az idő, ahogy élveztem a pillanatot. Olyan módon voltam áramlatban, ahogyan a járvány kezdete óta nem.
2. Kísérletezés
Annak érdekében, hogy az előttem álló változásokkal egy erőteljes gondolkodásmódra térjek át, feltettem magamnak a kérdést: „Mi lenne, ha ahelyett, hogy azt érezném, hogy a változások megtörténnek? nak nek Feltárhattam annak lehetőségét, hogy a változások megtörténtek számára nekem?" Marilee Adams ezt a bírói gondolkodásmódról a tanulói gondolkodásmódra való átállásként határozza meg. Ha jobb egyensúlyt szeretnék a munka és a magánélet között, beleértve a napi fitneszt, hogyan adhatnak új, otthonon kívüli kötelezettségek egészséges védőkorlátokat a munkaidőmhöz? Nem volt garancia arra, hogy ez működni fog, de kipróbálni minden bizonnyal vonzóbb volt, mint tehetetlennek érezni magát.
Ezért kísérletezem a találkozók közötti szünetek beépítésével, a telefonom emlékeztető alkalmazásának használatával, hogy nyomon követhessem a prioritásaimat, és a gyakorlatokat hangoskönyvekkel kombinálom. Tudom, hogy nyitottságot és kreativitást hozhatok ebbe a folyamatba, mert az életben végzett kísérletek nem tudományos jellegűek, ahol egy-egy változót kell megváltoztatnunk, hogy tisztában legyünk azzal, mi működik. Nem kell pontosan mérnem az egyes kísérletek hatását, ha a kollektív eredmény pozitív. Mint barátom és edzőm Bob Dickman azt mondta: „Miért kell arra korlátozódnia, hogy csak egy dolgot próbáljon meg, hogy jobban érezze magát?”
3. Mindent megteszek a szélsőséges gondolkodás elkerülése érdekében
Mozgalmas márciusom közepén úgy éreztem, soha nem fogok elkapni. Nehezen tudtam elképzelni, hogy lefeküdjek a sürgős és fontos befejezetlen ügyek hosszú listája nélkül. Amikor csak egy napot találtam könnyed időbeosztással, lendületbe jöttem, hogy megtudjam, mennyi mindent tudok elvégezni néhány szabad órával. A termelékenység növekedése motivált a következő napokban. Segített elkerülni az eredménytelen aggodalmakat is, amikor a kevésbé intenzív ütemterv folytatódott. Ehelyett az üzletfejlesztésbe fordítottam az energiámat.
Ugyanez a koncepció érvényesült a gyerekek iskolába való visszatéréséről szóló gondolkodásomra is. Amikor meghallottam, hogy a személyes tanulás naponta csak három órára tér vissza, arra gondoltam: „Mi értelme van?” Elvitte csak két nap megszakítás nélküli reggelek, hogy rájöjjek, mennyi mindent el tudnék végezni akár három órával is nap. Olyan érzés volt, mintha tizenhárom hónapja először levettem volna egy nehezített mellényt. Persze remélem, hogy a gyerekek hamarosan visszatérhetnek a teljes napra, de ez a jelenlegi modell sokkal fenntarthatóbb, mint azt valaha is elképzeltem.
Ragaszkodni fogok ezekhez az emlékeztetőkhöz, amelyek a kis műszakok során elért nagy győzelmekről szólnak, amikor legközelebb levertnek érzem magam. Így emlékszem arra, hogy egy életképes megoldás jól elfér a mindent vagy semmit között.
A körülöttem lévő világ gondolkodásában drámai változáson ment keresztül az elmúlt néhány hónapban. 2020 márciusától eltekintve nehéz számomra ennél nagyobbat elképzelni életem során. Persze az Egyesült Államokban még nem vagyunk teljesen kiakadva, de a kilátások biztatóbbak, mint az elmúlt hosszú időkben. Egyelőre élvezni fogom a lehetőségeket, a szabadabb mozgás lehetőségeit a súlyozott mellény nélkül. Néhány A világjárvány legnagyobb tanulságai, amelyeket magammal viszek a negyedik negyedévben történtek. Egyelőre elkerülöm a kísértést, hogy rohanjak a pályán, és inkább csinálok néhány fekvőtámaszt. Készen állok a következő eseményre.
Peter Gandolfo, a cég partnere Evolúció, okleveles executive coach és karrier coach, aki minden szinten együttműködik a vezetőkkel a tudatosság növelése és a céljaik elérése érdekében. Szenvedélyesen dolgozik az apákkal, akik szeretnének karrierjük során továbbra is sikereket elérni, miközben jelen vannak gyermekeik számára. Los Angelesben él férjével és két kisfiukkal.
