A gyerekek heves érzelmeket keltenek az érkezésük után egy másodpercen belül. Szeretet. Odaadás. Bénító félelem. Más érzelmek azonban időbe telik, amíg felbuborékoznak, mint például a féltékenység és egy kis harag. Boldog vagy, hogy apa lehetsz, de az apaságtól átitatva szégyelled bevallani, hogy úgy érzed, hirtelen a második legjobb vagy. Megtörténik. Megvan az oka annak.
– Mert az vagy – mondja Dr. Pat Love, kapcsolati szakértő és társszerzője Szétszakít minket.
A változás valójában egyszerű matematikai kérdés. A probléma az, hogy az eredeti számításoknál eltévedtél. Miközben azt gondolod, hogy egy egységet adtál az életedhez, a Szerelem azt mondja, hogy valójában kettő. Ott van a meglévő kapcsolat a partnereddel. Most ti ketten vagytok szülők és a gyermek mint egyén. És a gyerekek dominálnak. Magától értetődően. Mindenben 100 százalékban rád vannak utalva, így minden időt, figyelmet és pénzt egy véget nem érő körön kapnak.
Nyilvánvaló igazság: amikor a gyerekek megérkeznek, az élet, amelyről tudtad, hogy te irányíthatod, véget ér. Nem alszol akkor, amikor akarsz. Már nem vagy ugyanolyan intimitásban a házastársaddal. „Minden a gyerekek szükségleteinek örvényén megy keresztül” – mondja
Új tápláléklánc van: az emberek a babáról kérdeznek. Nem te. A rokonok gondoskodnak arról, hogy a gyerekek ajándékot kapjanak. Nem te. Először a tűzoltóság menti meg őket. Nem te.
Mindez az önazonosság változását kényszeríti ki. Lehetsz ügyes és sikeres, de úgy érezheted, hogy ez nem számít. „A fejedben másodlagossá váltál” – mondja Winch.
Röviden: természetes, hogy 2. számúnak érzi magát. De ez nem jelenti azt, hogy nem érzi szarnak. Szóval hogyan lehet kijutni ebből a fejtérből? Nem vonhatod le a gyermek szükségleteiből, ezért az egyetlen módja annak, hogy megváltoztasd a hozzáállásodat, ha pozitív dolgokat adsz hozzá. És az önmaga segítésének nagy része az, hogy feltölti a kapcsolatot a házastársával. Ha figyelmen kívül hagyjátok egymást, a gyerekek felveszik ezt, igen, de ez segít abban is, hogy kevésbé másodlagosnak érezze magát. „A párkapcsolat a szülői nevelés elsődleges része” – mondja Love. „Szeretned kell az anyjukat. Ezt prioritásként kell kezelnie.”
Nem kell nagy kijelzőknek lennie, mondja Dr. Carl Hindy, klinikai pszichológus és szerzője Ha ez a szerelem, miért érzem magam olyan bizonytalannak? A legtöbb ember jó munkájuk elismerésére és napi megerősítésére vágyik. Azt gondolhatja, hogy az érzelmek nyilvánvalóak, de valószínű, hogy soha nem hangoztatták. Ez lehet olyan egyszerű is, mint a nap közepén küldeni egy SMS-t: „Hogy vagy?”, vagy megkérdezni, hogy van-e mit felvenni hazafelé.
Arról is szól, hogy könnyebbé tegye partnere terhét. Ha van mosogatni való edény, fürdőszoba vagy mosoda, tegye meg. Ha tudsz vacsorát főzni ill
csak vedd ki, csináld. Ha meglátja a pizsamáját, melegítse fel a szárítóban. Minden, ami csökkenti a stresszt/együttérzést, romantikus. „Az ő élete jobb, a te életed pedig jobb” – mondja Love. Ezek után a munka arról szól, hogy találjatok időt kettejük együttlétére. Lehet, hogy örökre a második helyen állsz a családi mélységtáblázaton, de továbbra is te vagy az első számú házastárs, és a kapcsolati igények figyelem, mert ez elkerülhetetlenül a könnyed gyerekkor előtti időkből adódik, amikor minden este, akár tudtad, akár nem, randevú volt. éjszaka.
Ha tudod, hogy létezik egy menekülés, nincs szükség arra, hogy neheztelj magadon semmin vagy senkin keresztül.
Igen, randevú este. Még egyszer elhangzik a gyakran ajánlott, ritkán megvalósított ötlet. Még mindig érdemes lőni, minden szakértő egyetért. Winch azt mondja, hogy ha csak egy órára is, öltözz fel, és menj ki a házból, hogy felnőttnek érezd magad, és újra tetszenek. Még ha azzal tölti az időt, hogy ellenáll a késztetésnek, hogy hazatelefonáljon, akkor is számít. Látni fogod, hogy mindenki túlélte, kialakult egy szokás, és az új ökoszisztémában elfoglalt helyed miatti szorongás nem győz.
Ezt persze nehéz rendszeresen lehúzni. Hindy azt mondja, hogy a mindennapi kivezetéshez készítsen kiszámítható rutinokat a gyerekek számára reggel és különösen este. Ha elalszanak, ez az aranyidő, és mindössze 20 percre van szüksége. Ez lehet backgammon vagy nézni Házivadászok készítés közbensunyi megjegyzések - bármi, amit megosztanak, és ami megerősíti a hasonlóságokat párként. Ha beszélni akar, nagyszerű, de nem szükséges. A tiéd, hogy élvezd egymást és gyönyörködj benne: „Bármi is legyen, te és én együtt éltük túl” – mondja.
Az igazság az, hogy apának lenni valójában nem azt jelenti, hogy egyúttal futott is. Valószínűleg nem te vagy az a srác, akinek állandóan az 1. számúnak kell lennie, vagy legalábbis nem akarsz az lenni. De a következőt nehéz felismerni, amikor az ember a gyerekekkel foglalkozik: a gyereknevelés kimerítő, és könnyű megengedni minden lesz belőle, de ahogy Winch mondja, senki sem arra készült, hogy a hét minden napján, 24 órában bármit is csináljon, bármennyire is élvezi. Szüksége van egy kis szünetre. Kell, hogy legyenek bizonyos határok számotokra, mint párra és nektek, mint egyénekre, még akkor is, ha minden második héten egy órát élvezitek. Ha tudod, hogy létezik egy menekülés, nincs szükség arra, hogy neheztelj magadon semmin vagy senkin keresztül.
„Sokkal jobban fogod élvezni az apaságot, ha visszakapsz egy kicsit az életedből” – mondja Winch.
