Carl Sandburg egyszer azt írta, hogy köd kúszik a kis macska lábára. Jól, neheztelés ugyanolyan lopakodva költözik egy házasságba. Megdöbbentő kinyilatkoztatás lehet, amikor az egyik házastárs hirtelen rájön, hogy neheztel a másikra. A neheztelés néma gyilkos egy házasságban, amely lassan és idővel gyökeret ereszt. Ez egy „ezernyi halálozás” forgatókönyv, amelyben a házasság nem egyetlen grandiózus akcióval, hanem egy sorozattal semmisül meg apró viselkedések amelyeket összeszámolva gyakran végzetet jelenthet a kapcsolatra. A neheztelés csak önismerettel, elismeréssel és egészséges kommunikációval szüntethető meg. Mivel nehéz lehet önmagán kívülre tekinteni, segít megérteni néhány leggyakoribb okot, amelyek miatt a neheztelés kialakul. Íme 11, amit érdemes szem előtt tartani.
A szeretet visszatartása
Könnyű megcsúszni a meghittség egy házasságban, mert mindkét fél gyakran beleragad a munka és a család mindennapi feladataiba. De a fizikai érintkezés visszatartása, még az olyan apró gesztusok is, mint a kéztartás vagy az enyhe érintések, kétség magvait vethetnek el. Fizikai kapcsolat hiányában a házastárs megkérdőjelezheti, hogy párja még mindig vonzódik-e hozzá, vagy egyáltalán érdeklődik iránta. „Bár a szexuális intimitás hiánya vörös zászló lehet” – mondja
Nem kapja vissza a házastársát
Ha gyakran álljon családtagja vagy barátja oldalára a partnere vitájában, vigyázz. Házastársa végül úgy fogja érezni, hogy nem értékeli a véleményét, vagy nem törődik vele annyira, hogy nyilvánosan támogassa őket. Ez egyértelmű üzenetet küld. Fontos észben tartani, hogy egy csapat vagytok, és így kell bemutatnotok magatokat. „Vegye zárt ajtók mögé a különböző véleményeket – mondja Babul –, rendezze a helyzetet, és térjen vissza csapatként, hogy ne kezdjen kialakulni a neheztelés éke.”
Nem igazodik a szülői meggyőződéshez
Nem számít, mennyire szinkronban vagy, előfordulnak olyan esetek, amikor nem értesz egyet, még akkor sem, ha a gyerekek neveléséről van szó. Egyes szülők szigorúbbak, mások lazább megközelítést alkalmazhatnak. Mindaddig, amíg igazodni tudsz a fontos kérdésekhez, bizonyos különbségek a nevelési stílusban működhetnek. Ha azonban szembetűnően dacol vagy figyelmen kívül hagyja házastársát szülői hiedelmek a saját javára komoly problémák merülnek fel. „Ha az egyik szülő megtagadja a másik szülő hangját, elkezdődik a neheztelés, és megosztottság lesz” – mondja Babul. „A gyerekek elég okosak ahhoz, hogy felvegyék ezt, és hamarosan ők is oldalt fognak választani, és haragot keltenek.”
Nem előre a pénzzel kapcsolatban
A pénz a stressz fő forrása sok házasságban, még abban is, ahol van pénz. A kulcs azonban az, hogy mindenben előre legyünk. Ügyeljen arra, hogy ne legyenek titkok, amikor adósságáról, kiadási szokásairól vagy munkahelyi problémáiról van szó. Készítsetek közösen költségvetést, folytassanak rendszeres megbeszéléseket, és tegyetek le minden kártyát az asztalra. „Amikor a házastársnak felzárkóznia vagy nyomozóként kell játszania, a bizalmatlanság a legkisebb eltéréseket is beárnyékolja, és a partnerek elgondolkodnak azon, hogy a házastársuk mi mással nem foglalkozik előre” – mondja Babul.
A partner megszégyenítése
Az egy dolog, hogy a házastársának hasznos javaslatokat, sőt építő jellegű kritikát ajánl fel. De ha lealacsonyítod vagy zavarba hozod őket azzal, hogy megnevezed, lekicsinyli őket, vagy úgy szidd őket, mint egy szülőt, akkor szakadás keletkezhet kettőtök között. Ez még rosszabb, ha úgy dönt, hogy megszégyeníti vagy lealacsonyítja őket mások előtt. „Azért házasodunk össze, hogy társunk legyen, nem másik szülő” – mondja Babul. „A házastárs megszégyenítése vagy lealacsonyítása mély megosztottságot okozhat az intimitásban. Azzal, hogy a magánéletben vagy a nyilvánosság előtt lealacsonyítja partnerét, elmondja vagy megmutatja neki, hogy nem tiszteli őt.”
Nem érvényesíti partnerét
Érvényesítés minden kapcsolatnál kulcsfontosságú. És ez nem csak a cselekvésekre vonatkozik. Ez vonatkozik érzelmeik, félelmeik, izgatottságuk érvényesítésére is. Ha megmutatod a partnerednek, hogy megbecsülik, megérted őket, büszke vagy arra, aki ő, és az általa végzett dolgaik is sokat segíthetnek. Ha nem beszélsz pozitív bátorítás házastársának, ő kezdi el kitölteni ezeket az üres helyeket. „Mindannyian azt akarjuk, hogy lássanak és meghalljanak” – magyarázza Babul. „Bár mindannyiunk szeretetnyelve és személyiségtípusa eltérő, a verbális érvényesítés meghaladja azt, amit gondolunk. a saját fejünkben – annak megértése, hogy partnere mit értékel, és ezeknek a szavaknak a megfogalmazása hosszú távú intimitáshoz vezet.”
Az érzelmi intimitás elkerülése
A testi kapcsolat fontos, de az is fontos, hogy a házastárs tudja, hogy megbízhat benned, és megnyílik előtted, amikor szüksége van rá. Együtt kell szembenézni a jóval és a rosszal is. Ha másokhoz fordul a kapcsolatért, az a baj jele. „Győződjön meg róla, hogy a partneréhez fordul, nem pedig befelé, vagy valaki máshoz az érzelmi intimitás érdekében” – mondja Babul. „Az élet és a szerelem egyensúlya kihívást jelenthet; a személyes kapcsolat lehet az a ragasztó, amely összetart egy párat a legpróbálóbb évszakokban.”
Lefekvés Dühösen
Minden pár veszekedik és nézeteltérései vannak. A természetes adás-vétel minden kapcsolat része. A kulcs az, hogy milyen gyorsan tudsz megoldást találni. A megoldatlan nézeteltérések megzavarhatják a házasságot, és olyan problémákat okozhatnak, amelyek akár a házon kívülre is kiterjedhetnek. Ne hagyd, hogy a viták egyik napról a másikra bepácolódjanak. „Ha lefekvés előtt megpróbál megoldást találni, az megakadályozza, hogy partnere lefekvés előtt negatív gondolatokat és forgatókönyveket elmélkedjen – mondja Babul –, ami az egészséges alvás hiányához vezet.”
Bármilyen verbális bántalmazás
Ez magától értetődik, de semmiféle visszaélésnek nincs helye egy egészséges házasságban. De sok pár elengedi a verbális bántalmazást, sértéseket és bántó szavakat. Azonban soha nem szabad. „A verbális bántalmazás elkezdi letörni partnere önbecsülését” – mondja Babul. "Viszont visszatartják, hogy megosszák valódi érzéseiket partnerükkel, ami a házasság érzelmi összeomlásához vezet."
Nem követi végig
Az üres ígéretek tönkretehetik a házasságot. Ha valamit tenni szándékozik, a házimunkától kezdve az időpont tartáson át a gyermek rendezvényén való megjelenésig, mindenképpen tegye meg. Minél többször nem sikerül valamiben, annál inkább kezd szétesni a házasság. “Légy őszinte azzal kapcsolatban, hogy mire vagy képes vagy hajlandó megtenni – mondja Babul –, és ne tegyél olyan ígéreteket, amelyeket soha nem szándékozol betartani.
Megtörni a bizalmukat
A bizalom számos módon megtörhető egy házasságban, a hűtlenség csak az egyik. Ha nem vagy őszinte a pároddal, ha gyakran visszafogod a szavad, ha gyakran hazudozol, akkor elhagyod házastársa nem tudja, hol áll, és elkezdi levonni a saját következtetéseit Önről és az Önről házasság. „Minden partnernek feltétlenül szabadnak kell lennie ahhoz, hogy őszinte legyen ahhoz, hogy lehetővé tegye partnerének, hogy saját helyzete alapján hozza meg döntéseit” – mondja Babul. "Úgy látom, hogy a legtöbb becstelenség a partner önzőségén alapul, aki önző céljai miatt nem teljesen igaz."
