A legtöbb gyerek számára megtanulni úszni elég kemény a úszómedence. Így tehát szinte lehetetlen lehet őket tanítani a zavaros óceánvízben, ahol a hullámok lezuhannak és a halak harapdálják a lábujjaikat, ⏤ nem beszélve arról, hogy kifejezetten félelmetes. De azok a családok, akik sok időt töltenek a tengerparton, az óceán az, ahol gyermekeik először navigálnak a vízben, buborékokat fújnak és tanulj meg úszni. És bár eleinte túlterheltek lehetnek, a tanulás előnyei szabad stílus vagy taposd a vizet az óceánban, nem pedig egy medencében.
"Az óceánban való úszás erősebb úszókat hoz létre, mert több fizikai képességet és szellemi tudatosságot igényel" - mondja Daniel Dozier, az UNC Asheville úszóedzője, aki az észak-karolinai Wrightsville-i óceáni mentésben is dolgozott Strand. „Éppen ezért óriási dolog, ha egy gyereket már korán elkényelmesítenek az óceánban.” Ehhez Atyai néhány tippet kért Doziertől, hogy segítsen a szülőknek megtanítani gyermekeiket úszni a tengerben.
Navigáljon a hullámokban
Ha valaha is betette gyermekét a medencébe, és látta, hogy egy nemkívánatos csobbanás felizgatja, akkor tudja, hogy az óceán hullámai ijesztőnek fognak tűnni. Dozier azt javasolja, hogy tartsák meg a kezüket, és lassan menjenek be, beszéljenek velük a hullámokról, miközben nyugalomra biztatják őket. „Kezdje azzal, hogy térdig álljon a vízben, mielőtt a hullámokban gázolna” – mondja. „Aztán fokozatosan, kis darabokban haladva haladjunk előre, végül haladjunk a megszakítókon, ha a szülő vagy a tanár elég erős. úszó, és/vagy még állhatsz." Segítsen gyermekének megtanulni észrevenni a közeledő hullámot, és felismerni, hogy melyik a nagy és melyik a több kezelhető. „Az óceán biztonságának mindig prioritásnak kell lennie – mondja –, és a korai oktatás nagyszerű módja annak, hogy elkezdjük.” A legfontosabb, hogy a gyermek jól érezze magát a hullámokban.
Fejlessze az úszáskészségeket
Még akkor is, ha gyermeke jól úszik a medencében, szüksége lehet egy frissítőre az óceánban. A sötét víz, a hullámok és az áramlatok olyan hozzáadott változók, amelyeket esetleg nem ismernek. Nem csak ez, de a homok más érzés, mint a medence feneke, és a sós víznek semmi íze nem olyan, mint a klór. Ne feltételezze, hogy csak azért, mert gyermeke magabiztosan közelíti a sekély végét, ugyanolyan erősen fog úszni az óceánban.
Feltételezve, hogy az óceán vizei nyugodtak, az úszás alapjainak tanítása során medencéként is kezelheti. A nagy különbség nyilvánvalóan az, hogy nem lesznek lépcsők, létrák vagy oldalak, amikben a gyerek megfoghatná gyakorlás közben ⏤ te vagy a sziklája az óceánban. Miután megtalálta az Ön és gyermeke számára kényelmes vízmélységet, a Dozier azt javasolja, hogy tanítsa gyermekét hogyan kell lebegni és akkor hogyan kell rúgni. Innen továbbléphet a freestyle stroke és felszínen maradni.
Az úszást könnyebbnek érezheti a gyermek az óceánban, mivel a lebegő sós víz magasabban tartja őket, mintha medencében lennének. A medencében lebegéssel küzdő gyermek hosszabb ideig vízszintesen maradhat az óceánban. Ez minden bizonnyal segít a bizalomépítésben. Hasonlóképpen, ha sikerül túljutni a törő hullámokon, akkor remek hely a víztaposás gyakorlására. Ugyanúgy járjon el, mint a medencében ⏤ az egyetlen különbség az, hogy a hullámzás fel-le fogja Önt és gyermekét, miközben gyermeke azon dolgozik, hogy függőlegesen maradjon.
Egy megjegyzést érdemes észben tartani: bár a hátul lebegés még mindig nagyon hasznos túlélési készség, hátúszás kevésbé praktikus célt szolgál az óceánban. Az úszókat a megfelelő irányba tartó falak vagy sávvonalak nélkül a hátúszás bármilyen célirányos irányban szinte lehetetlennek bizonyulhat az óceánban.
Ne feledkezz meg az áramlatokról
A vadon élő állatok, a víz hőmérséklete és az áramlatok mind aggodalomra adnak okot azoknak a szülőknek, akik gyermekükkel az óceán felé tartanak. Mindig legyen óvatos, kövesse a táblákon elhelyezett utasításokat, hallgassa meg az életmentőket, és figyeljen a vízminőséggel és vízviszonyokkal kapcsolatos figyelmeztetésekre. Végső soron azonban a szülőnek az áramlatokra kell összpontosítania a legnagyobb biztonságra, mondja Dozier, és fontos, hogy a gyerekeket felvilágosítsa mind a longshore-, mind a rip-áramlatokról.
A hosszúparti áramlat az, amely párhuzamosan fut a parttal, és folyamatosan lejjebb löki gyermekét a parton, miközben játszik vagy úszik. Fontos megtanítani az óceánban úszó gyerekeket, hogy időnként felnézzenek és azonosítsák azt a helyet, ahonnan indultak ⏤ legyen az egy jellegzetes ház, az Ön élénk színű háza. napernyő, vagy egy életmentő állvány. Ha túl messze vannak lent, ki kell szállniuk a vízből, és vissza kell sétálniuk a partra. Sőt, jobb, ha azt javasoljuk, hogy az úszásukat a sátorhelyétől feljebb kezdjék. Így az áramlat inkább feléd nyomja őket, mintsem azonnal tőled.
Eközben a szakadási áram egy keskeny áramlat, amely gyorsan eltávolodik a parttól. Akkor alakul ki, amikor a hullámok a strandra merőlegesen törnek, nem pedig szögben, és legelterjedtebbek az állandó építmények, például a mólók és mólók környékén. Néha észreveheti a szakadási áramlatot, ha észreveszi a bejövő hullámok közötti teret és a part közelében elszíneződött vizet. Ennek ellenére biztonságosabb ellenőrizni a tengerparti előrejelzést, és észrevenni, ha zászlókat emelnek ki a vízimentő-állásnál, hogy figyelmeztessék az úszókat a veszélyes strandviszonyokra. A szakadási áramlatok elkerülhetők, de ha Ön vagy gyermeke beleakadna, ússzon párhuzamosan a parttal, amíg ki nem száll, ahelyett, hogy közvetlenül a tengerpartra úszva próbálna megküzdeni ellene. Ez legyen az első leckék egyike, amelyet meg kell tanítania gyermekének, mielőtt vízbe szállna.
Amikor a gyerekeket az óceánhoz kell vinni, Dozier végső biztonsági tanácsa a következő: „Győződjön meg arról, hogy a vízviszonyok elég biztonságosak a gyermek számára. Gondolj a hullámokra, milyen gyorsan mozog a víz, észleld a szakadási áramlatokat, menj be a vízmélység ellenőrzésére a parttól való távolságra vonatkozik, és ügyeljen arra, hogy az árapály alacsonyról magasra vagy magasra változik-e alacsony."
Mint mindig, folytasd a játékot
Csakúgy, mint a úszómedence, az összes szórakoztató dolog, amit a gyerekek szeretnek csinálni az óceánban, segíti őket abban, hogy erősebb úszókká váljanak – mondja Dozier ⏤ a body surfingtól a boogie boardozáson át a fogásig a hullámokban. Ez arról szól, hogy gyermeke önbizalmát építse a különböző körülményeknek való kitettséggel és a lehető legtöbb időt a vízben töltve. Bármennyire is kényelmesen érzik magukat, mindig tartsa szemét gyermekén. Még egy őrzött területen sem láthatják az életmentők!
Cathleen Pruden négyszeres all-amerikai úszó a Mount Holyoke College-ban és a Bowdoin College segédedzője. Öt évet töltött egy nyári úszócsapat vezetőedzőjeként 4 és 18 év közötti gyermekek számára, és több mint 600 privát úszásleckét tanított minden korosztálynak és felnőttnek.
