Ha a gyereked játszik baseball, jó eséllyel te is ezt tetted. Lehet, hogy rövidzárlatos voltál, talán mezőnyjátékos, talán te voltál az baloldali, aki az első bázison ült. De valamikor a tiédben apa-edzői karrier, garantálhatjuk, hogy kancsó leszel.
Ennek az az oka, hogy ahhoz, hogy megtanuljon ütni egy baseballt, ismétlésekre van szükség (és sok közülük), és amint a fiatal slamposnak elér egy bizonyos életkort, rengeteg éles ütési gyakorlatra lesz szüksége. Ezenkívül az edzők által felállított bajnokságok megkövetelik, hogy felvegye a dombot, és sztrájkoljon. Nincs nyomás. De a következetes dobás – vagyis a nyílegyenes labdákat ugyanolyan sebességgel és ugyanarra a helyre dobni, mindig dobni – nem könnyű, különösen akkor, ha nem dob minden nap. Ezért Atyai felhívott egy profit – Mike Belmontot, a manhattani Baseball Center táborigazgatóját –, hogy hasznos tanácsokat adjon a fiatal játékosoknak az ütődobás gyakorlatához.
Gondolj slágerekre, ne áthúzásra
Ez egy semmi gond, de a dobómunkád az ellentéte bárki másnak a dombon. Azt akarod, hogy a gyerekek ütéseket kapjanak. Persze, ha idősebbek lesznek, meg kell tanulniuk megütni a görbét vagy a csúszkát, de nem számít, milyen csúnya a dolgok a dicsőséges időkben voltak, az ütőgyakorlat a gyereked Little League csapatában nem a dobás ideje azt. Egyszerű, könnyű ütéseket akarsz dobni a cső közepére. Nem túl alacsonyan, nem túl magasan – mondja Belmont –, csak gondoljon arra, hogy minden alkalommal eltalál egy állandó helyet. Igen, használhatsz dobógépet, de az edző-pályás bajnokságban szereplő gyerekeknek mindig jobb az ember elleni ütés.
Találja meg a kényelmes távolságot, ahonnan dobhat
Az ütőgyakorlathoz nem köteles a dombon állni. Ha tehát a paraván mögül dobál, nyugodtan mozgassa, amíg nem talál egy kényelmes távolságot, ahol következetes ütéseket dobhat. Ez azt jelenti, hogy ne menj túl közel. Még mindig azt szeretné, hogy a gyerekeknek legyen elég idejük ahhoz, hogy lássák, a labda közeledik a tányérhoz. Miután megállapodott egy helyen, ne felejtsen el a képernyő mögött maradni. Kifelé tartva a bal lábad (ha jobb kézzel dobsz), a tested egy vonalba kerüljön a középső rúddal, és csak a dobókarod legyen szabadon az ablakon. A teljes testednek minden dobás végén teljesen el kell húzódnia a képernyő mögé.
Mindig dobj egy négyvarras gyorslabdát
Minden edző dobóütő gyakorlatának célja, hogy minden egyes pályán egyenes ütéseket dobjon. Ezt pedig a legegyszerűbb módja annak, hogy pályák futása vagy vitorlázás nélkül megtehesd, egy négyvarratos gyorslabda markolat. Nem tudod, hogyan dobj egyet? Itt van a útmutató a Major League Baseballtól.
Tartson egyszerre négy baseball-labdát
A következetes ütések egyik kulcsa a ritmus kialakítása a halmon. Így tökéletesítheti a dobás mechanikáját, és többször is elérheti ugyanazt a kioldási pontot. Két tipp a pályák égetésének megőrzéséhez: 1. Tartson egyszerre három labdát a nem dobó kezében. Ez biztosítja, hogy ne álljon meg két pályánként, hogy új labdákat ragadjon ki a vödörből; 2. Emelje fel a labdás vödröt egy zsámolyra vagy székre, hogy ne kelljen lenyúlnia a földre a pályák között. Ha a vödör megfelelően van elhelyezve, a dobó kezed könnyen eljuthat a pálya befejezésétől egy másik labda megragadásáig.
Használjon természetes karmozgást és kézbesítést
Ez nehéz lehet, ha úgy nőtt fel, hogy valamilyen unortodox szögből dobált. A legfontosabb, hogy segítsünk a gyerekeknek ütni, ha következetes mozdulatot adunk nekik, hogy kövessenek. "Azt kell hangsúlyozni, hogy természetes karmozgást kell végezni, és mindent le kell lassítani." Ez szép, természetes, lassú dobómozgást jelent – nincs furcsa sallang, feltekerés vagy tengeralattjáró szállítás. A nyújtásból is le kell dobnia. „Csak egy lépés és egy dobás, nem kell átvészelned ezekkel a gyerekekkel, csak dobd be, és próbáld meg eltalálni a kesztyűt a közepén” – mondja Belmont.
Mindig egy helyre dobja
Hasonlóképpen, legyen a dolog egyszerű. Már ugyanazt a négyvarratos gyorslabdát dobja (ne keverje össze más pályákkal), de minden alkalommal pontosan ugyanarra a helyre ⏤ és ugyanolyan sebességgel ⏤ szeretne dobni. Ne feledje a fenti első számú tippet, hogy a találatokat keresi, nem a kiütéseket. És több találatot kap, ha minden pálya pontosan ugyanazon a helyen van.
Ha ütésekkel küzd, használjon elkapót
A ütési zónába való behatolás kihívást jelenthet, ha nincs cél a lemez mögött. Ha szeretnél még egy kicsit gyakorolni az elkapódat, öltöztesd fel és dobd a kesztyűre. Ha azonban nem, tegyél elég messze egy széket, vödröt vagy más célpontot, hogy legalább legyen valami, amire célozhatsz.
Igen, valóban gyakorolnod kell
„Furcsán hangzik, hogy egy apa vagy önkéntes kimegy gyakorolni, mielőtt a gyerekeknek dobja, de ez fontos” – mondja Belmont. „Nem akarsz időnként kimenni oda, és megütni a gyerekeket, és szétdobni a labdát mindenhol.” A hatékony dobás kulcsa, legyen szó ütőgyakorlatról vagy edző által dobott játékról ismétlés. Ki kell alakítania egy következetes kiadási pontot, és újra és újra meg kell találnia. És ez gyakorlással jár. „Ha van egy apukája, aki nem tudja úgy eldobni a labdát, hogy ne dobja el erősen, vagy nem tud eltalálni egy ütési zónát, akkor nyilvánvalóan nem szabadna kint lennie” – mondja Belmont. "Vagy szánnia kell egy kis időt, és dolgoznia kell azon, hogy saját maga dobjon egy kis vérnyomást, mielőtt a meccsre jön."
