A baba által vezetett elválasztás a folyamat lehetővé téve a babának, hogy táplálja magát miközben eltávolodnak az üvegtől. Nemcsak egyszerűbbé teheti az átállást a szülők számára – kevesebb szorongást nem kívánt ételek és kevesebb találgatás amikor a baba jóllakott – de egy sor egyéb előnyt is kínálhat. A baba által vezetett elválasztás segít finomítani finom motoros készségek, javítja az állkapocs fejlődését, és emeli az asztalnál mindenki számára elérhető ételválaszték minőségét.
Bár talán ellentmondásosnak hangzik, ha megengedjük a babának megszabják, mit akarnak enni és amikor ennek valóban sok értelme van fejlődési szempontból. "Minden azon alapul, hogy a babák természetesen hogyan fejlődnek" - mondja Tracey Murkett, a könyv társszerzője. Baba által vezetett elválasztás. – Az az ösztönük, hogy felfedezzék az ételt.
Ez így működik: a szülők egészséges ételeket tesznek elérhetővé, a baba pedig megválasztja, hogy mit és mikor eszik. Ha egyáltalán nem akarnak enni semmit, akkor nem esznek semmit. Ha találnak valamit, ami tetszik nekik, addig esznek, amíg jóllaknak.
A baba által vezetett elválasztás egyik előnye, hogy nyugodtabb étkezést biztosít minden érintett számára. „Elkerüli az étkezés közbeni csatákat, mert a babára vagy a kisgyermekre nincs nyomás, hogy egy bizonyos mennyiséget egyen” – magyarázza Murkett. „Egyszerűen folytatják a dolgot, nem győzöd rá őket, hogy többet egyenek egy bizonyos dologból, így nincs miről harcolni.”
Tippek a baba által vezetett elválasztáshoz
- Adjon nagy, ujj alakú ételeket vagy csíkokat. A fiatalabb csecsemőknek elegendő falat kell ahhoz, hogy kidughassák az öklükből, hogy befoghassák a szájukat.
- Kínálj fel mindent, ami az asztalon van. A babák szinte mindent élvezhetnek, amit eszel, a puha húsoktól a fűszeres currykig.
- Legyél türelmes. Több hétbe is telhet, amíg a csecsemők rájönnek, hogyan kell tartani az ételt, mielőtt megkóstolnák, de végül a saját tempójuk szerint fognak.
- Kerülje el az extra sót, cukrot és a gyorsételeket… mindenki számára. Ha ugyanazokat az egészséges lehetőségeket választja, mint a baba, mindenki nyer.
- Mutasd meg nekik a köteleket. Hagyja, hogy lemásolják Önt, és csatlakozzanak a családi étkezésekhez.
A csecsemő által irányított leszoktatás kézzelfogható megközelítése egészségesebb felnőttkorhoz is vezethet. "A kutatások azt mutatják, hogy egészségesebb ételeket választanak" - mondja Murkett. "Ez azért lehet, mert a szülők nem vesztegetésként használják az édes ételeket."
Ha a baba nyitvatartási idejét engedjük az asztalnál, az mindenki más étrendjére is pozitív hatással lehet. Murkett megjegyzi, hogy ha a baba azt eszi, amit mindenki más, akkor sok szülő teljesen lemond a gyorsételről. A családok általában javítják az étrendjüket, mert amit te eszel, azt a baba is eszi.
Murkett szerint a baba által vezetett elválasztás különösen népszerű a fogszabályzók körében. „A csecsemőknek hat hónapos korukban nincs szükségük pürésített ételre” – mondja. „Készen állnak rágni, és elkezdik használni a szájukat, és ez lehetővé teszi számukra, hogy ezt a saját tempójukban kezdjék el csinálni.”
Nem sok klinikai kutatás született arról, hogy a baba által vezetett elválasztásnak van-e közvetlen hatása a motoros készségekre, de a folyamatot követő szülők észreveszik a különbséget. És pA baba által vezetett elválasztást alkalmazóknak kerülniük kell, hogy a babák maguk végezzék el a munkát. Az étkezések kanállal való kiegészítése felülírja természetes étvágyukat. Ha a baba már elfogyasztott étel mellé extra táplálékot adunk, az legyőzi azt a célt, hogy saját teret engedjen a felfedezéshez
„A táplálékkiegészítés problémája akkor azt mondja a babának, hogy nem bízik az étvágyában” – mondja Murkett. „Ezt nem baba irányítja, a végén többet esznek, mint amennyire szükségük van, aztán elkezdik csökkenteni a tejfogyasztást… és a végén az igazán értékes tejes takarmányok pépesített sárgarépával való helyettesítése, amely kalória és tápanyag tekintetében nincs összehasonlítás."
A szülőknek azzal is tisztában kell lenniük, hogy az étkezési szokások már fiatal korban kialakulnak, és a túltáplálás ebben a fejlődési szakaszban hosszú távú precedenst teremthet Murkett szerint. „Ha rábeszélünk egy gyereket, hogy étkezés közben többet együnk, mint amennyire szüksége van, az egész életen át nagy hatással lesz étkezési szokásaira.”
