Először jön a szerelem, aztán jön a házasság, aztán jön a baba a babakocsiban. És akkor? Nos, akkor jön a házassági viszály, az elégedetlenség és a párkapcsolati gondok. Vagy legalábbis gyakran ez a helyzet, mert ha a tudomány és a statisztika megtanít nekünk valamit, a házasságod első éve, miután megszületett egy gyerek, valószínűleg szívás lesz.
Több a stressz, mert kevesebb az alvás, kevesebb az idő és kevesebb a pénz, de azért is, mert a babák gyere – és ezt soha senki nem említi – az önbizalom nagylelkű oldalával („Mi van, ha szörnyű vagyok apa?"). Amikor az önérzet megzavarodik, úgy tűnik, minden más is az. Ami ezután következik, az lelkileg kemény élmény. Új apának lenni nagyszerű, de nagyon nehéz is. Az emberek nem beszélnek erről, ami súlyosbítja a problémát, de ez rendkívül normális.
Valójában Darby Saxbe, a Dél-Kaliforniai Egyetem pszichológia docense Társadalmi kötelékek neuroendokrinológiai laborja, odáig menne, hogy azt sugallja, hogy biológiánk része, hogy az első év bizonyos részeivel haraggal, szomorúsággal és csalódottsággal nézzünk szembe.
„Ingerültnek, igazán szomorúnak vagy idegesnek érzi magát, nem úgy élvezi a dolgokat, mint régen, nem érzi magát felvidítottnak, bármi is legyen, reménytelennek érzi magát – ezek mind normálisak” – magyarázza Saxbe.
Egy nemrégiben tanulmány folyóiratban publikált Hormonok és viselkedés, A Saxbe azt állítja, hogy a férfiaknál röviddel gyermekük születése után természetes hormoncsökkenés lép fel. Ebbe beletartozik a tesztoszteron csökkenése is, ami hozzájárul ahhoz, hogy a férfiak érzelmileg instabilabbak legyenek. „Ez nem csak a tesztoszteron – a hormonok megváltoznak az apákban a gyermek születése körül” – magyarázza, rámutatva a kétszülős kultúrájú állatokra, amelyek a tesztoszteronszint csökkenését is tapasztalják.
A tesztoszteronszint csökkenése evolúciós értelmű, mondja Saxbe, mivel a hormon motiválja a státuszért folytatott versengést és a párosodási vágy megugrását. „Ezek már nem hasznosak, mert a csecsemőnek odafigyelésre van szüksége” – mondja Saxbe, így az ember szervezete csökkenti a termelést, így több időt tölthet csecsemőjével, és kevesebb időt pározhat. Noha a zuhanást okozó pontos biológiai mechanizmus még nem teljesen tisztázott, Saxby szerint "lehet, hogy ez a csecsemőhöz és a terhes partnerrel való közös élettérhez kapcsolódik."
Amit mi csináld Tudjuk, hogy a tesztoszteronszint ingadozik az ember élete során. A csökkenés pedig összefüggésben áll a depresszió magasabb arányával, amit Saxbe igyekezett megérteni tanulmányában: Hogyan befolyásolja ez a szülőséget és az apa és a házastárs kapcsolatát? Kiderült, hogy a tesztoszteron csökkenése okozta hangulati ingadozást tetézi a dinamika változása, ahogy a partner szellemileg és fizikailag felépül a születéstől (vagy akár az örökbefogadás okozta pszichológiai sokktól). Valójában, mondja Saxbe, az érzelmek forgószele, amelyet egy pár érez – örömteli boldogság, sokk és félelem, annak felismerése, hogy ez a kis A spawn teljesen rád támaszkodik – mindkét partnert érzelmek tornádójává tudja (és leggyakrabban meg is teszi), ami depresszió.
Néha ezek az érzelmek az egyik vagy mindkét partnerben szülés utáni depresszióba torkollhatnak – ez egy súlyos helyzet, amely rendszeres segítségre és támogatási hálózatra szorul. De legalábbis felháborodást és olyan elhúzódó gondolatokat vált ki belőle, hogy a régi rutinod soha nem tér vissza.
„Nem teheted azt, amit élvezel, és az alvásod is megzavarodik” – mondja Saxbe. „Sokat kell átvészelni a napot, és most van egy konfliktusforrás: hogyan osztod fel a pénzt? Milyen új kapcsolatai vannak a tágabb családdal?”
Más szóval, azt gondolhatja, hogy a kapcsolata a partnerével összeomlott a születése után baba, de a valóság – a kémiai egyensúlyhiány, a társadalmi nyomás és az új családi dinamika – sokkal több bonyolult. Saxbe azt mondja, hogy kutatása szerint meglehetősen egyszerű kezelni egy újszülött születését, és enyhíteni a házassági feszültséget a feleségével: alvás több. „Az alvás legyen az első számú prioritás” – javasolja. „Gyere le korábban, aludjon, és hagyja ki az előadást. És szakíts időt a barátaiddal való találkozásra: az első év nehéz, de ha találkozunk, az segít.”
Saxbe azt mondja, hogy bár a gyermek születése utáni első házassági év klasszikus mítoszának meglehetősen rossz híre van, valójában jó is lehet – mindaddig, amíg nem számít rá. nagy.
„Csökkentse az elvárásait, és tudja, hogy a baba születése sok munka” – javasolja Saxbe. Ha azt hiszed, hogy szuperpapa leszel, és az éjszaka közepén szamarat törölgetsz, és beledugsz egy üveget a csecsemő arca egyszerű lesz, durva meglepetésben lesz részed, és a házasságod szenvedni.
Valójában mi a legjobb dolog, amit tehetsz, hogy a házasságod boldoguljon kapcsolatának ebben a kritikus szakaszában? Győződjön meg arról, hogy pontosan hogyan fogja megosztani a babagondozást – előtt megérkezik a baba. Az egyenetlen munkamegosztás haragot kelthet, nézeteltérésekhez, passzív agresszivitáshoz, verekedéshez vezethet, mindez elkerülhető, ha szán néhány percet, hogy kibeszélje, mielőtt egy jajgató gyerek rájön szükséges.
„A gyerekvállalás az nem könnyű” – mondja Saxbe nagyon is szükséges aláhúzással. "De a baba is nagyszerű lehet egy kapcsolat szempontjából – ha belefektetsz a munkába."
