Ha egy szeretett személyt „passzív agresszívnek” nevezünk, az talán a legjobb módja annak, hogy aktívan agresszívvé tegyük. De az agresszióban nem kell kettősség lenni – és minden bizonnyal van egy egészséges középút aközött, hogy egy megrakott Post-It cetlit a hűtőn hagyunk, és aközött, hogy a gyerekek előtt veszekedni kezdünk.
„Passzív agresszív viselkedést tanúsít, ha haragból visszatart valamit, vagy
egy olyan mód, amelytől remélhetőleg elvezeti a partnerét ahhoz, hogy megtudja, hogy dühös anélkül, hogy közvetlenül elmondaná neki” – mondta Rebekah Montgomery pszichológus. Atyai.
Az első lépés afelé, hogy megakadályozzuk, hogy a passzív agresszió rendszeres agresszióvá alakuljon, annak felismerése, ha valamire megfogalmazás nélkül reagál. A kommunikációnak négy alapvető formája létezik a kutatás: passzív, agresszív, passzív-agresszív és asszertív. A passzív kommunikáció egyszerűen nem azt mondja, amit akar; az agresszív az, ha azt mondod, amit akarsz, és feldühödsz, ha ezek az igények nem teljesülnek. A passzív agresszió magában foglalja mindkét világ legrosszabbat – ez az, amikor nem kommunikálod az igényeidet, és egy fasz vagy. Az asszertív kommunikáció a leghatékonyabb. Azt jelenti, hogy bármilyen érzelmet megtapasztalsz, anélkül, hogy gyerekként viselkednél.
A passzív agressziót gyakran összetévesztik egy női tulajdonsággal, de a férfiak egyaránt képesek a rossz kommunikációra és a szaggatott viselkedésre. Csak máshogy néz ki. Bernard Golden pszichológus magyarázta az egyik módja annak, hogy a férfiak passzív-agresszív viselkedésben részt vegyenek, a szarkazmus használata. Atyai. „Olyan kijelentéseket tesz, amelyeket a legjobban úgy lehet leírni, hogy „félig humor, félig harag”, gyakran a harag tagadásával” – mondja Golden. És természetesen a férfiak sem mentesek a passzív agresszió régi készenlététől – a kritikus megjegyzésektől, a tervek be nem tartásától, a mások terveinek szabotálásától, a néma bánásmódtól.
Legyen szó férfiról vagy nőről, az emberek akkor válnak passzív-agresszívvé, ha megsérülnek, csalódottak, aggódnak, szoronganak, vagy ezek valamilyen kombinációja. Próbáld meg nyugodtan és világosan közölni ezeket a negatív érzelmeket, javasolja Montgomery. Ezeknek az érzéseknek a közlésével az emberek saját magukat tartják felelősnek saját érzelmeikért, ahelyett, hogy az áldozatot passzív agresszióval játszanák, vagy a gonoszt agresszióval.
