Van egy régi mondás, amely szerint ütni a baseball az egyik legnehezebb dolog a sportban. Ez logikus: A ütőket lényegében arra kérik, hogy egy vékony fadarabbal csapjanak a labdára. Vedd fel a félelmet attól, hogy az említett lökött szikla rászegezi magát, és megértheted a kihívásokat edzők arca próbálja rávenni a fiatalokat Kis Ligák a tésztadobozba.
Mint szinte minden az életben, de minél korábban tanulsz meg lengetni egy ütőt, annál könnyebb. De hogyan kell bemutatni egy óvodásnak a sport legnehezebb dolgait? Kiderült, hogy az ütésnek egyszerű folyamata van, és az egyszerű mozdulatok alapjainak felépítésével kezdődik. Ahhoz, hogy megtanuld ezt a folyamatot, és megtudd, hogyan tanítsd meg a gyereket ütni, Atyai beszélt AJ Arroyo-val, a csapat ütőedzőjével A Baseball Center New York-ban.
Kezdje műanyag ütővel és puhább labdával
Akárcsak mikor megtanítani egy gyereket fogni, a legjobb egy puhább (akár műanyag) labdával kezdeni, ami nem árt, ha eltalálják. Ugyanez vonatkozik az ütő lengetésére ⏤ nem kell kitörni az alumíniumot
Mutassa be a megfelelő fogást
A legtöbb gyereknek fogalma sincs, hogyan kell tartani a baseballütőt, amikor először felveszi. Megragadják a hordót, széttárják a kezüket, úgy lendítik, mint a fejszét. A megfelelő fogás bemutatása kulcsfontosságú. Mutasd meg nekik, hogyan kell két kézzel tartani az ütőt az alap közelében úgy, hogy az öklük elülső része egy vonalban legyen, és a domináns kezük legyen felül. Az ütőt meg kell tartani felett a hátsó vállukat (de nem érintve) körülbelül 45 fokos szögben a talajhoz képest, és mindkét könyöküknek kifelé kell lennie – a régi „csirkeszárny” mozgás. A könyökök felfelé tartása segít nekik felrakni egy hintát, és a megfelelő szögben lejönni. Töltsön el néhány percet az ütő lendítésével – lassított és teljes sebességgel egyaránt –, hogy első kézből lássák az akciót, mielőtt maguk is kipróbálnák.
Koncentrálj a lábmunkára
Az ütés legfontosabb részei az egyszerű mechanika, amiből egy hinta áll, mondja Arroyo. Nem sokat segít, ha átnyújtunk egy denevért egy gyereknek, és azt mondjuk neki, hogy vágjanak bele a dolgokba. Ehelyett lassan kell haladnia. Arroyo először megtanítja egy gyereknek, hogy hol álljon a tésztadobozban. A klasszikus hiba az, hogy közvetlenül a tányér fölé állunk, vagy akár a tetejére. A jó tartás érdekében azonban ügyeljen arra, hogy a lábuk vállszélességben legyen egymástól, és nagyjából a doboz közepén álljanak. Ha eltalálnak egy pólót, amit el kell kezdeniük, a labdát nagyjából az elülső lábukkal kell egy vonalba helyezni, vagy egy kicsit mögötte. Győződjön meg arról, hogy a térdük be van hajlítva, és egyenesen áll a tányérhoz, nem pedig ferdén. Amikor a karjukat kinyújtják, az ütő édes pontját a labdával egy vonalba kell helyezni. Ha helyesen vannak elhelyezve, az Arroyo gondoskodik arról, hogy megtartsák egyensúlyukat.
Lock and Load
Ha egy 3 éves gyerekkel dolgozol, ez egy jó alkalom, hogy hagyd, hogy elszabaduljon. Valószínűleg minden karjukat használni fogják, de azt akarod, hogy legalább kapcsolatba lépjenek, és izguljanak az ütéstől. Emlékeztesd őket, hogy tartsák szemüket a labdán, és tartsák együtt a kezüket, miközben lendülnek. Ha a műanyag ütő még mindig túl nagy vagy nehézkes, fojtsa meg.
Az idősebb gyerekeknél a mechanikára kell összpontosítani. Az ütő elején a játékos súlyának nagy része a hátsó lábán nehezedjen, mivel az első egy lépést tesz előre. Arroyo azt mondja, hogy meg kell tanítania a ütőt, hogy súlyát a hátsó lábára helyezze, a kezét vissza kell tolnia a „terheléshez” vagy „felkakasztani” a testét, hogy végül elengedje a lendítést. Mint mindig, most is érdemes ezt néhányszor bemutatni, hogy követni tudják a példádat.
Stride and Swing
A hinta következő része egy egyszerű lépés előre. Néhány ütő lábrúgást végez, néhány ütő csak előrecsúsztatja a lábát. Az elülső lábtól való előrelépés (bal láb jobbkezes ütő esetén, jobb láb bal láb esetén) előre tolja a súlyt, ahogy a csípőd forog, és a kezek körbelendülnek. Arroyo azt mondja, hogy összpontosítsanak arra, hogy az ütőt rávegyék a labdára. A hintának a hátsó vállukon át kell vinnie az ütőt, végig, és körbe-körül az elülső vállukon át. A követés fontos, mivel ez az, amitől a labda felszáll a földről (és végül a parkból). Itt egy jó oktató videó hogy végigvezessem rajta.
Használd a pólót
Arroyo szerint az összes kezdő mechanikát pólón kell gyakorolni. "Ez jó kezdetet ad nekik, hogy megpróbálják elsajátítani és irányítani ezeket a mozdulatokat." Koncentrálnod kellene rávegye a gyerekeket, hogy egyenletesen üssenek le a pólóról anélkül, hogy felborítanák, megfelelő lendítéssel mechanika. Ügyeljen arra, hogy ne vágják le a labdát, és ne végezzenek magasan, az ólom váll fölött a swingben. Ha a gyerek túl gyakran csapkodja le a pólót, az azt jelenti, hogy túlságosan felüti a lendületét a baseballon, például egy golfhintát. Koncentráljon arra, hogy a hátsó könyökét felfelé tartsa, és lefelé lendítsék a kezüket a labdán keresztül – ne vágják szét, mint egy fejszét. Ez videó- egy igazán klassz kétpólós gyakorlatot mutat be, amely segíti a gyerekeket ebből a helyzetből. Koncentráljon a lengés kisimítására, ha túlságosan a labda alá kerül.
Lépjen a Soft Toss-ra
Amint következetesen eltalálják a pólót, áttérhet a lágy dobásra és más gyakorlatokra, mielőtt végül befejezné a teljes ütőgyakorlatot. Közel állva a tányér másik oldalához, enyhén dobja a golyókat a tésztához. A legjobb, ha softball- vagy Wiffle-labdát használsz ehhez, hogy ne érje el magát egy visszatérő, és általában érdemes magasan tartani a derekukat ⏤ a póló tetejének helyére.
A következetesség kulcsfontosságú
Innentől kezdve minden a gyakorláson és a következetességen múlik. A baseball az érintkezésről szól: még a legjobb ütők is csak az esetek 30 százalékában kapnak találatot. De minél gyakrabban érintkezik a labdával, annál gyakrabban jönnek a találatok. És ha megfúrja az egyszerű mechanikát, gyerekként pillanatok alatt megreped az ütő, pont így 2 éves ütési jelenség.
