Ringkasan: 'Disiplin Tanpa Drama' Oleh Daniel Siegel dan Tina Payne Bryson

Rak-rak orang tua di mana-mana mengerang di bawah beban buku nasihat yang tidak akan pernah mereka baca karena mereka terlalu sibuk berusaha mencegah anak-anak mereka mencoba memanjat rak. Jadi, gunakan kami Catatan Tempat Tidur Bayi untuk mendapatkan versi pendek dan pendek dari bacaan penting terbaru. Sekarang sampai kelelawar, Waktu New York penjualan terbaik, Tidak Disiplin Drama, oleh brainstorming penulis Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson.

1. Anda Tidak Dapat Mendisiplinkan Anak Sampai Anda Memiliki Definisi Disiplin Yang Konsisten

Disiplin harus proaktif, bukan reaktif

Disiplin tidak bisa hanya menjadi reaksi terhadap perilaku buruk, itu harus datang dari prinsip-prinsip yang telah ditentukan dan mengikuti strategi yang ditetapkan, seperti kebijakan luar negeri. Itu sebabnya buku ini terus-menerus menentang "waktu menyendiri"; mereka mengorbankan permainan panjang (meningkatkan kontrol diri Jedi) demi permainan sesingkat mungkin (segera menghentikan hal spesifik yang dilakukan anak Anda yang membuat saudara perempuan/teman/anjing menangis).

  • Apa yang Dapat Anda Lakukan Dengan Ini: Ketahui bagaimana Anda ingin bereaksi terhadap perilaku buruk sebelum perilaku buruk terjadi. Tahu mengapa Anda ingin bereaksi seperti itu karena Anda harus menjelaskan diri Anda sendiri. Banyak.

BERHENTI.
Salah satu dari dua akronim utama buku ini, H.A.L.T. singkatan dari Lapar, Marah, Kesepian atau Lelah — emosi yang paling mungkin mendorong akting yang Anda coba juga … berhenti.

  • Apa yang Dapat Anda Lakukan Dengan Ini: Keempat H.A.L.T. emosi cenderung memanifestasikan dirinya secara halus sebelum meledak menjadi amukan yang menusuk telinga. Jika Anda dapat mengidentifikasi tanda-tandanya lebih awal, Anda dapat (semoga) mengatasi masalah ini sebelum perasaan terluka dan mainan hancur.

Prinsip Koneksi
Berkomunikasi kenyamanan; memvalidasi, memvalidasi memvalidasi; berhenti berbicara dan mendengarkan; mencerminkan apa yang Anda dengar.

  • Apa yang Dapat Anda Lakukan Dengan Ini: Prinsip pertama dan ketiga sangat sederhana. Yang kedua berarti Anda tidak mengecilkan atau menyangkal apa pun yang menyebabkan anak Anda bertingkah seperti anak punk. Yang keempat berarti secara verbal mengakui hal-hal yang Anda validasi: "Saya mengerti bahwa Anda marah karena saya mengambil semua batu yang Anda lempar ke gadis itu dari tangan Anda."

Otak atas versus otak bawah

Ketika orang tua bereaksi terhadap perilaku buruk dengan konsekuensi langsung dan urutan ini-kemudian-itu, itu menyederhanakan segalanya. Para penulis menyebut ini sebagai melibatkan "otak bawah" naluriah anak itu, sedangkan bereaksi dengan mengajukan pertanyaan melibatkan "otak lantai atas" yang rasional. otak." Metafora mengurangi bagian paling kompleks dari biologi anak Anda menjadi rumah boneka, tetapi jauh lebih mudah untuk dipahami daripada yang sebenarnya. ilmu saraf.

  • Apa yang Dapat Anda Lakukan Dengan Ini: Lakukan percakapan, bukan konsekuensi. Alih-alih langsung menghukum perilaku yang salah (“Silakan duduk di pojok”), mulailah dialog (“Katakan padaku apa yang terjadi. Menurut Anda apa yang harus terjadi sekarang?”).

2. Begitu Anda Memiliki Definisi Disiplin yang Konsisten, Tindakan Mendisiplinkan Juga Harus Konsisten

Mengapa? Apa? Bagaimana?— Lewati konsekuensi sewenang-wenang seperti time out atau hukuman eksplisit, dan gunakan situasi tersebut sebagai kesempatan untuk melibatkan anak Anda dengan pertanyaan-pertanyaan utama yang membuat mereka berpikir tentang apa yang sedang terjadi.

  • Apa yang Dapat Anda Lakukan Dengan Ini: Tanyakan pada anakmu mengapa mereka bertindak seperti yang mereka lakukan; bertanya pada diri sendiri Apa Anda pelajaran yang ingin Anda tarik dari saat ini dan bagaimana terbaik untuk mengajarkannya. Katakanlah anak Anda yang berusia 4 tahun memukul Anda saat Anda sedang berbicara dengan istri Anda atau membuat makan malam. Mengapa anak Anda memperlakukan Anda seperti Mandor memperlakukan Ali? Karena mereka menginginkan perhatian. Apa yang Anda ingin mereka pelajari? Bahwa ada cara yang lebih baik untuk mendapatkan perhatian daripada memukul. Bagaimana Anda harus mengajarkan ini? Mintalah anak Anda berlatih mengatakan, "Permisi" dan tanggapi dengan penuh perhatian setiap saat. Yang mungkin menjadi tua, tetapi tidak akan meninggalkan memar.

Berhentilah memikirkan anak Anda sebagai monster yang memakan wisatawan di pantai timur laut.

Sebelum Anda menghukum, sambungkan — Setelah anak Anda berperilaku buruk, mereka berada dalam kondisi emosional yang rentan yang mencakup (tetapi tidak terbatas pada!) panik, tidak aman, malu, dan marah. Adalah penting bahwa, pada saat ini, mereka “merasa”, untuk mengubah pijakan mereka dari reaktif menjadi reseptif.

  • Apa yang Dapat Anda Lakukan Dengan Ini: Segera setelah insiden perilaku buruk, lakukan kontak fisik. Daripada berdiri di atas anak Anda dan melambaikan jari, berlututlah setinggi mereka, pegang bahunya atau gosok punggungnya. Kepastian fisik melucuti senjata mereka – anak-anak tidak dapat belajar jika mereka tersentak.

Cadangan batangnya dan … simpan saja batangnya — Memukul hanyalah versi yang lebih ekstrim dari reaksi gaya "waktu habis" terhadap perilaku buruk. Tidak ada bukti bahwa ia melakukan apa pun selain menghentikan satu insiden perilaku buruk pada saat itu.

  • Apa yang Dapat Anda Lakukan Dengan Ini: Um... tidak memukul?

Tidak ada bukti bahwa memukul tidak hanya menghentikan satu insiden perilaku buruk pada saat itu juga.

BERHENTI. gagal - BERHENTI. adalah sentimen yang bagus, tetapi terkadang tanda-tanda peringatan tidak terlihat dan kehancuran terjadi. Tantrum salah didefinisikan oleh banyak orang tua sebagai permohonan perhatian. Mereka lebih tepat dipahami sebagai otak anak-anak yang kewalahan dengan hormon stres - yaitu, mereka bukan permohonan perhatian melainkan permohonan bantuan.

  • Apa yang Dapat Anda Lakukan Dengan Ini: Jangan memerintah dan menuntut. Itu meningkatkan drama dan itu akan jatuh di telinga tuli. Sebaliknya, berempati dengan mereka dan menjalin kontak fisik. Kemudian, ajukan pertanyaan kepada mereka. Misalnya: “Junior, apakah Anda melihat orang lain berteriak sekuat tenaga atau menendang tulang kering ayah mereka? Menurutmu kenapa begitu?”

Matikan "musik hiu" — "Musik hiu" adalah bagaimana penulis merujuk pada bagasi "ini kita pergi lagi" yang dibawa orang tua ke situasi di mana mereka yakin anak mereka akan berperilaku tidak baik. Ini adalah fokus refleksif pada gambaran yang lebih besar yang bertentangan dengan situasi saat ini.

  • Apa yang Dapat Anda Lakukan Dengan Ini: Ketahuilah bahwa tidak semua pengalaman mengasuh anak berlaku dalam semua situasi. Buat keputusan berdasarkan apa yang dibutuhkan anak Anda pada saat itu dan bukan asumsi berdasarkan apa yang terjadi terakhir kali. Juga, berhentilah menganggap anak Anda sebagai monster yang memakan wisatawan di pantai timur laut.

R.E.D.I.R.E.C.T. — Ini adalah akronim buku untuk mengakhiri semua akronim, menjabarkan strategi keseluruhan dalam 8 konsep sederhana: Kurangi kata; merangkul emosi; jelaskan jangan berkhotbah, libatkan anak Anda dalam disiplin, atur ulang "tidak" menjadi ya bersyarat, tekankan yang positif, dekati situasi secara kreatif, ajari "alat mindsight".

  • Apa yang Dapat Anda Lakukan Dengan Ini: Sementara sebagian besar cukup jelas, "alat mindsight" khusus untuk ide-ide Siegel tentang bagaimana orang memiliki wawasan tentang diri mereka sendiri dan empati terhadap orang lain. Ketika berbicara tentang anak-anak, mindight adalah tentang membantu mereka memahami bahwa mereka bukan korban kekuatan eksternal, tetapi adalah pemain aktif dalam situasi mereka sendiri. Jika setiap orang dewasa yang mengeluh tentang bosnya / pemerintah / "masyarakat" akan mempraktikkan teknik itu, seluruh dunia akan menjadi tempat yang tidak terlalu dipenuhi amarah.
Bagaimana Menjelaskan Apa Arti Mimpi Bagi Anak Anda?

Bagaimana Menjelaskan Apa Arti Mimpi Bagi Anak Anda?Perkembangan MentalPembicaraanPerkembangan Emosi

Mengapa langit Berwarna biru adalah seri reguler, di mana para ahli yang biasanya menjelaskan fenomena ilmiah yang rumit kepada kandidat doktor mencoba menjelaskan hal yang sama kepada anak-anak An...

Baca selengkapnya
Kecerdasan Emosional Terkait Dengan Narsisme Dan Manipulasi

Kecerdasan Emosional Terkait Dengan Narsisme Dan ManipulasiPerkembangan Emosi

Psikolog Peter Salovey dan John D. Mayer dulu menciptakan istilah “kecerdasan emosional” pada tahun 1990, dan kemudian dipopulerkan di Waktu New York buku penulis Daniel Goleman, dengan judul yang ...

Baca selengkapnya
Membuat Ritual seputar Makanan Dengan Jason French dari Ned Ludd

Membuat Ritual seputar Makanan Dengan Jason French dari Ned LuddResep Untuk Anak AnakPerkembangan Emosi

Dengan bertambahnya jumlah restoran melarang anak kecil, ritual makan keluarga jauh dari pulau dapur sedang diburu — tetapi itu mungkin lebih penting dari sebelumnya. Penelitian terbaru oleh Unive...

Baca selengkapnya