Pernah merasa bahwa orang menganggap Anda kedinginan, defensif, atau tidak dapat didekati? Atau itu, pasangan Anda menemukan Anda agresif ketika Anda hanya mencoba mendengarkan mereka? Milikmu bahasa tubuh mungkin harus disalahkan. Anda mungkin merusak pribadi Anda dan hubungan profesional dengan mengangkat bahu tidak sadar, menyilangkan tangan, atau memiringkan dagu. Gerakan dan tindakan non-verbal yang sederhana seperti itu mengirimkan sinyal yang salah dan mematikan orang, membuat percakapan menjadi sulit dan tanpa disadari mengasingkan orang-orang di sekitar Anda. Dengan kata lain, Anda terlihat seperti orang brengsek ketika Anda mencoba untuk menjadi asli. Jadi, untuk memastikan Anda menyabotase diri sendiri dengan gerakan aneh, berikut adalah delapan tindakan yang mewakili Anda — dan mengatakan hal yang salah.
TERKAIT: 4 Cara Menghindari Menjadi Pasangan “Konflik Tinggi”
Menyilangkan Lengan Anda
Ingin terlihat tertutup atau tidak mau mendengarkan apa yang orang lain katakan? Nah, jika Anda menyilangkan tangan, itulah getaran yang Anda berikan. Alison Henderson, pakar perilaku non-verbal bersertifikat dalam Analisis Pola Gerakan, mengatakan bahwa gerakan kadang-kadang dapat memiliki asal jinak (Anda kedinginan, Anda duduk di kursi tanpa lengan), tetapi dapat berbicara banyak karena stigma yang terkait dengan dia. “Persepsi adalah bagian yang penting,” kata Henderson. “Mereka mungkin berpikir bahwa isyarat itu tidak berbahaya karena mereka tidak bermaksud apa-apa, tetapi bagaimana persepsi itulah yang menjadi masalahnya.”
Pertahankan Dagu Anda
Kami memberi tahu anak-anak kami hal ini agar mereka tahu bahwa mereka bisa bangga ketika situasi mengharuskannya. Dan, ya, mengangkat kepala tinggi-tinggi bisa memberi kesan kepercayaan diri. Tapi gerakan itu juga bisa membuat Anda terlihat merendahkan. Ini juga bisa terjadi jika seorang pria tetap berdiri saat berbicara dengan seseorang yang duduk. “Persepsinya adalah, Anda memerintah saya atau Anda meremehkan saya,” kata Henderson. "Dan, hanya secara estetika, karena jakun, menonjolkan leher tidak terlalu menyanjung!"
Tunjuk Jarimu
Menunjuk adalah gerakan yang cukup umum, apakah Anda mencoba untuk menekankan pernyataan Anda atau memberi isyarat pada sesuatu pada dokumen. Tapi kenyataannya, itu bisa terlihat agresif dan kasar, membuat orang lain merasa seperti sedang diceramahi. Dan karena itu adalah gerakan bawah sadar, itu adalah sesuatu yang Anda harus membuat seseorang membuat Anda sadar. “Kemudian Anda dapat menyortir mundur dan berkata, 'Oke, ini saat saya membicarakan ini atau ketika saya mencapai tingkat kegembiraan tertentu,'” kata Henderson. "Karena Anda membuktikan maksud Anda, Anda biasanya menambahkan bobot pada gerakan itu juga, sehingga terlihat lebih agresif."
Postur yang Buruk
Duduk dengan bahu merosot dan kepala menunduk menunjukkan kerentanan dan kelemahan dan dapat membuat orang kehilangan kepercayaan pada Anda. "Postur telah menurun, terutama dengan perangkat genggam dan semua jenis berjongkok dan kepala di bawah dan bahu membungkuk," kata Henderson. “Saya memberi tahu orang-orang untuk memikirkan tulang dada mereka dan mengangkatnya seperti dua atau tiga inci. Anda terlihat lebih percaya diri, Anda merasa lebih percaya diri. Segala jenis bahu bungkuk atau kebulatan dipandang sebagai posisi yang lebih lemah.”
Memanjakan Jari Anda
Ada suatu masa ketika gerakan ini dianjurkan oleh para ahli bahasa tubuh karena membuat Anda terlihat berwibawa dan bijaksana. Namun, akhir-akhir ini, sudah menjadi hal yang lumrah sehingga sekarang, orang-orang yang mencoba terlihat seolah-olah mereka berusaha terlalu keras. “Karena sudah lama disebut-sebut dan orang-orang melihatnya sekarang, mereka menyadarinya dan berkata, “Oh, Anda mencoba untuk menjadi berwibawa!'” kata Henderson. "Itu dianggap sebagai, 'Anda merasa lemah, jadi Anda melakukan gerakan ini untuk meningkatkan diri Anda.'"
TERKAIT:7 Cara untuk Berhenti Menjadi Sangat Defensif Sepanjang Waktu
Berjabat Tangan dengan Cara yang Salah
Jika Anda berjabat tangan, jangan meletakkan tangan Anda di atas tangan orang lain. "Itu sangat dilarang," kata Henderson, "karena itu adalah permainan kekuatan yang menunjukkan, 'Saya pikir saya lebih unggul dari Anda.' Jika Anda menjabat tangan seorang wanita dan Anda membalikkan tangannya di bawah tangan Anda, kita lebih cenderung memperhatikan sekarang dan berpikir, 'Oh, OKE. Permainan kekuatan. Saya punya nomor Anda.’ Dan segera persepsi itu turun karena mereka pikir Anda mencoba untuk menang.”
Memeriksa Ponsel Anda
Ada suatu masa ketika ini mungkin tidak perlu dikatakan lagi, tetapi hari-hari ini, dorongan untuk mengambil perangkat itu di saku kita terkadang menjadi sulit untuk diabaikan. Tetapi dalam situasi sosial atau profesional ketika perhatian Anda diharapkan, perilaku ini, yang dikenal sebagai 'phubbing' membuat Anda tampak kasar dan tidak tertarik. Itu juga merusak hubungan. “Sepertinya Anda tidak tertarik dengan apa yang terjadi di sini,” kata Backe. "Tidak ada minat dalam interaksi ini."
Berbicara terlalu dekat
Ini adalah oldie, banyak direferensikan pada Seinfeld, tetapi tetap menjadi hal utama yang harus dihindari saat berinteraksi dengan orang lain. “Ini sesuatu yang harus diperhatikan,” kata Henderson, “Anda harus memperhatikannya. Dengarkan dengan mata Anda dan perhatikan ketika seseorang telah menarik diri dari Anda atau telah mengambil langkah mundur atau membutuhkan lebih banyak ruang pribadi. Jika mereka menjauh dari Anda, hargai itu dan biarkan mereka memiliki ruang mereka.”
