Menjadi seorang ayah untuk pertama kalinya membawa kegembiraan, harapan, kecemasan, dan kesedihan, terkadang dalam waktu sepuluh menit satu sama lain. Ketakutan yang terkait dengan virus corona hanya mengintensifkan semuanya. Saat berbicara dengan seseorang yang baru saja menjadi ayah baru, Anda ingin menawarkan beberapa kata, dan Anda ingin kata-kata itu menonjol, mudah diingat, dan sangat membantu teman Anda dengan apa yang akan datang.
"Selamat!" selalu baik. "Bagaimana kabar semua orang?" biasanya dihargai. Setelah itu, tidak begitu jelas karena Anda tidak tahu versi Ayah Baru mana yang akan Anda dapatkan.
“Harapkan berbagai emosi yang saling bertentangan,” kata Dr. Joshua Sparrow, psikiater anak dan direktur Brazelton Touchpoints Center. Tapi ini tebakan yang aman. Ada ketidakpastian yang datang dengan tanggung jawab untuk kehidupan baru, karena, “Anda tidak dapat menirunya sampai Anda melakukannya. Anda tidak dapat benar-benar berlatih untuk itu, ”kata Michael Thompson, psikolog anak dan rekan penulis
Salah satu elemen yang membantu adalah tubuhnya ikut bermain. Ketika pria secara fisik hadir dengan bayi baru, keseimbangan neurohormonal mereka berubah - testosteron turun, prolaktin naik. Pikirannya adalah menjadi seorang ayah, bukan membuat yang lain. "Ini adalah cara biologis untuk mengarahkan ayah untuk mengasuh dan merawat dan mengurangi urgensi untuk kembali bereproduksi," kata Sparrow.
Beberapa kata yang mendukung akan tetap berguna. Pertahankan pola pikirnya yang selalu berubah sebagai lensa Anda, dan Anda akan menemukan yang tepat.
Sentimen:"Di mana pun kamu berada, apa pun yang kamu rasakan, aku di sini bersamamu."
Apa yang Harus Dikatakan kepada Ayah Baru
Saat berbicara dengan ayah baru, jangan berasumsi apa-apa. Jawabannya bisa berkisar dari, "Ini adalah hal terbesar yang pernah ada," atau "Saya benci melihat jam 3 pagi dan anak yang melakukannya."
Maka, rute terbaik adalah mengajukan pertanyaan terbuka, tidak lebih rumit dari, "Bagaimana kabarnya?" Maka Anda harus merasakan jalan Anda melalui percakapan. Temukan petunjuk konteks. Bertindak sesuai. Sesuaikan dengan suasana hatinya, penyampaian, mata, bahasa tubuhnya, "mendengarkan musiknya di balik kata-katanya," kata Sparrow.
Jika Anda mendengar sesuatu yang positif, renungkan kembali. Jika Anda merasakan ketakutan atau stres, jadilah pemandu sorak dan katakan, "Anda akan melakukannya dengan luar biasa," kata Quentin Hafner, terapis pasangan di Orange County, California. Ayah baru mungkin tidak percaya, jadi tanyakan, “Seperti apa ayahmu?” Itu akan membuatnya berbicara tentang apa yang dia lakukan dan tidak kagumi tentang panutannya. Dia akan menyadari bahwa dia mengetahui sesuatu, bahkan jika itu yang harus dihindari. “Ini adalah titik awal. Dia tidak menatap halaman kosong, ”kata Thompson.
Apa yang TIDAK Harus Dikatakan kepada Ayah Baru
"Kau harus …"
"Dalam enam minggu, itu akan menjadi lebih baik."
"Itu akan baik-baik saja."
“Hidupmu sudah berakhir.”
"Bagaimana anak itu tidur?"
Ada kecenderungan besar untuk menebak atau menjadi lucu. Dia bisa bekerja, tetapi tingkat kegagalannya tinggi, dan kemungkinan besar meremehkan. Komentar apa pun yang terdengar seperti saran yang tidak diinginkan hanyalah itu. Kata "harus" meningkatkan stres dengan mengubah nasihat menjadi kebenaran - sering kali seputar membuat bayi tidur - ketika ada sedikit hal itu dengan mengasuh anak. Pesan yang mendasarinya adalah bahwa dia tidak mengerti dan tidak akan pernah. Anda mungkin juga berkata, “Bagaimana Anda belum mengetahuinya?”
Memberikan segala jenis garis waktu singkat mungkin tampak seperti menawarkan harapan, tetapi itu adalah sepupu dekat dari "harus". Ketika kelegaan tidak muncul seperti yang dijanjikan, ada campuran kebencian (pada Anda) dan kekalahan karena tidak bisa melakukan apa yang tampaknya dimiliki orang lain. dikuasai (ketika mereka belum.) Mungkin akan membantu untuk mengingatkannya bahwa mengasuh anak adalah proses coba-coba dan waspada terhadap siapa pun yang mengatakan berbeda.
"Mereka penuh dengan kotoran," kata Thompson. “Jangan takut untuk bereksperimen. Jika Anda merasa hanya ada satu jalan yang benar dan orang lain mengetahuinya, Anda akan lumpuh.”
Tindak lanjut
Kehidupan ayah baru kemungkinan besar memiliki lebih sedikit tidur, lebih banyak pengeluaran / tekanan keuangan, dan lebih sedikit waktu dengan pasangannya. Periksa kembali dengan, "Bagaimana kabarnya?" dengan cara yang paling terbuka dan penuh rasa ingin tahu. Anda juga dapat bertanya, "Apa yang bagus?" atau, bahkan lebih baik, "Apa trik terbaru bayi?"
“Biarkan mereka menjadi ahlinya,” kata Hafner. Thompson menambahkan bahwa dalam berbicara, sang ayah mendengar apa yang telah dia pelajari, meskipun baru dua minggu. “Kami adalah otoritas utama pada diri kami sendiri,” katanya. “Kami mengerti ketika kami mendengar diri kami berbicara. Jika Anda mendengar diri Anda menceritakan kisah yang positif, itu adalah kisah yang positif.”
Jika rasanya pas, tanyakan apakah dia dan pasangannya menghabiskan waktu bersama. Mungkin tidak, jadi katakan bahwa ini adalah proses dan Anda berharap Anda berdua bisa mendapatkan beberapa saat, jika hanya untuk menanamkan ide dan menunjukkan empati. Pada tingkat yang lebih praktis, dapatkan makanan orang tua. "Itu teman sejati," kata Sparrow. Mereka berebut dan kemungkinan besar tidak makan dengan baik. Sakit perut juga bisa memukul, mulai Minggu 3, berlangsung hingga 12, membuat rumah tidak bahagia. Bayi akan tenang saat digendong atau digendong, tetapi segera setelah Anda menurunkannya, tangisannya berlanjut. “Ini melelahkan dan membuat orang tua merasa gagal,” katanya.
Di dunia yang ideal, tanpa perlu jarak sosial, inilah saatnya Anda datang dengan bawa pulang dan beri tahu mereka, "Kamu makan dan aku akan menggendong bayi itu." Orang tua suka ketika orang lain terhubung dengan mereka anak. Dan mereka bisa makan. “Hal-hal konkret yang sederhana itu penting,” katanya. Bahkan jika percakapan hanya melalui telepon atau teks, hal yang lebih penting adalah bahwa teman Anda tahu bahwa Anda datang tanpa penilaian, hanya pengertian. Dengan perasaan apa pun, bahkan "Aku benci anak ini dan menjadi ayah" yang nyata dan sekilas, Anda adalah pelabuhan aman yang akan selalu dia butuhkan. Kata Thompson, "Anda adalah seseorang yang harus dikunjungi, sumber daya."
