Sebagian besar orang tua mencoba untuk menghindari masalah. Kemas korek api untuk pesta ulang tahun. Dapatkan sepatu kets di dalam sebelum hujan mulai turun semalaman. Bawa air ke taman bermain. Tetapi bahkan dengan ketekunan tertinggi, beberapa hal tidak dapat diprediksi. Salah satu situasi seperti itu? Saat anakmu menangis di muka umum. Biasanya, itu dimulai dengan sedikit peringatan, seperti dalam 30 detik sebelumnya semua orang tertawa. Tapi kemudian, semuanya berubah dan air mata mulai mengalir di toko perangkat keras, restoran, atau taman bermain.
Anda ingin menangis untuk berhenti, tapi itu tidak akan lama sekali. Setidaknya itu terasa dengan cara itu. Anda takut itu ekstra keras, semua orang melihat. Anda hanya tidak menginginkan ini di sini dan sekarang.
Begini masalahnya: “Ini bukan tentang Anda. Ini tentang anak Anda, ”kata Dr. Gene Beresin, direktur eksekutif The Clay Center for Young Healthy Minds di Rumah Sakit Umum Massachusetts dan profesor psikiatri di Harvard Medical School.
Anak-anak terkadang perlu menangis. Mereka sedih, frustrasi, terluka, sakit, takut, tetapi, "Sebenarnya tidak masalah mengapa mereka menangis," tambah Dr. Rebecca Schrag Herhsberg, psikolog klinis dan pelatih pengasuhan anak di New York City. Hanya tahu dua hal: Mereka tidak malu di depan umum dan mereka tidak bahagia – hanya orang dewasa yang menangis karena kegembiraan.
Jadi apa yang Anda katakan kepada seorang anak yang menangis di depan umum? Apa yang kamu kerjakan? Nah, inilah saatnya untuk menyingkirkan ego dan narsisme Anda. Seperti halnya menonton mereka berolahraga, anak-anak Anda bukanlah cerminan dari kecerdasan Anda dalam mengasuh anak. Yang harus Anda ketahui adalah bahwa mereka dalam masalah, dan “pekerjaan pertama Anda adalah merawat anak Anda,” kata Beresin. Ingatlah hal itu dan stres Anda akan berkurang, dan Anda berhenti peduli tentang apa yang dipikirkan orang lain di sekitar Anda.
Sentimen: “Tidak apa-apa untuk menangis, tapi aku benci kamu merasa tidak enak. Aku akan membantumu merasa lebih baik."
Apa yang Harus Dikatakan kepada Anak yang Menangis di Depan Umum
Lakukan kontak mata dengan anak Anda, peluk dia atau usap punggungnya – kebanyakan anak menyukai sentuhan fisik yang baik – dan dengan suara yang menenangkan dan tidak meremehkan, katakan:
"Sayang, maafkan aku membuatmu kesal. Apa masalahnya?"
Kalimat sederhana ini mendukung, memvalidasi dan berempati, semua hal yang ingin Anda sampaikan.
Kalimat lain untuk mengatakan segera adalah, "Kami tidak terburu-buru."
Mengapa? Anda tidak mencoba membawa mereka ke mobil atas nama privasi. Mereka tahu bahwa ada perilaku yang hanya dilakukan di rumah — mengumpat, mengisi bensin, tanpa celana — tetapi perasaan tidak mendapatkan label itu.
“Menunjukkan emosi harus menjadi sesuatu yang kita lakukan di mana-mana dan tidak apa-apa untuk mengekspresikan diri di mana pun Anda berada,” kata Beresin. Kirim pesan itu, dan mereka akan merasa diterima. Buat mereka merasa tergesa-gesa, dan pesannya adalah berhenti berbagi, dan pada akhirnya mereka akan melakukannya.
Anda dapat bertanya, “Bisakah Anda memberi tahu saya mengapa Anda menangis?” dan Anda mungkin mengetahui bahwa mereka tidak mencium ibu atau mereka mengingat sesuatu dari sekolah. Anda mungkin dapat mengatasinya dengan segera, tetapi kemungkinan besar mereka tidak dapat memberi tahu Anda, dan Anda ingin memberi tahu mereka bahwa tidak apa-apa juga, kata Beresin. Selama semua ini, jangan terlalu banyak bicara, kata Hershberg. Ketika mereka menangis, mereka tidak memproses. Konten menjadi sekunder untuk nada. “Pada awalnya, itu primal,” katanya. "Anda menenangkan bayi Anda dengan suara dan tubuh Anda."
Apa yang Tidak Harus Dikatakan kepada Anak yang Menangis di Depan Umum
Banyak orang tua dalam situasi ini memiliki kecenderungan untuk menghentikan tangisan atau setidaknya mengurangi untuk sementara waktu. Itu picik. Itu tidak mendorong keterbukaan dan berbagi. Lebih dari itu, jarang berhasil. Kamu butuh
“Jangan menangis.”
"Tenang."
“Kendalikan dirimu.”
"Ini bukan masalah besar."
“Orang-orang menonton.
"Tidak disini."
"Tidak perlu kesal."
“Kamu menjadi dramatis/Ini dia dramanya.”
Masing-masing frasa ini mengandung beberapa kombinasi penolakan, mempermalukan, dan pembatalan, yang semuanya harus dihindari.
Humor, bagaimanapun, dapat secara efektif mengubah suasana hati. Sarkasme merendahkan. Pesan Anda dengan semua ini adalah, “Ini mengganggu saya. Aku tidak bisa mentolerirnya." Hasilnya adalah keretakan dalam hubungan Anda; anak Anda tidak merasa terhubung. Jika Anda tidak yakin harus berkata apa, inilah ujian Anda: Apa yang ingin Anda dengar? Jika Anda membagikan sesuatu dan pada dasarnya tembakan emosional Anda ditolak, "Rasanya seperti omong kosong," kata Hershberg. “Mengapa tidak terasa seperti itu pada anak Anda?”
Tindak Lanjut Gambaran Besar
Ketika anak Anda tampak lebih tenang, Anda dapat memeriksa kembali dan bertanya, “Bisakah Anda memberi tahu saya apa yang sangat mengganggu Anda sebelumnya?” Jawabannya akan memandu respons Anda. Mungkin Anda menjernihkan informasi yang salah; mungkin Anda membantu menengahi dendam terhadap saudara kandung, kata Beresin. Mereka juga mungkin tidak tahu, dan Hershberg menambahkan bahwa tidak penting untuk mencari tahu. Ini juga bagus untuk menjawab pertanyaan dengan mudah. Mereka dapat menciptakan tekanan untuk membatalkan pembicaraan, jadi alih-alih, katakan, "Hei, saya perhatikan Anda sangat kesal," dan biarkan saja. Atau tawarkan, "Saya marah dan terkadang saya bahkan tidak tahu alasannya."
Berbagi Anda mendorong hal yang sama, lebih lanjut menyatakan bahwa mengekspresikan emosi adalah standar yang diterima. Lebih besar dari itu, Anda sedang membangun ketahanan. Anak-anak Anda belajar bahwa mereka dapat meminta bantuan dan mendapatkannya, dan mereka tidak melihat dunia sebagai tempat yang keras dan tidak peduli, cara yang layak untuk menjalani hidup. Dan mereka memahami beberapa hal tentang perasaan buruk: Itu terjadi. Mereka tidak bertahan selamanya, dan mereka tidak fatal. Pengetahuan memungkinkan mereka mengambil risiko. Mereka bisa mencalonkan diri sebagai ketua kelas, meskipun kemungkinan kalah. Mereka bisa masuk ke pesta ulang tahun tanpa mengenal siapa pun. Keyakinan itu bukan bawaan. Seorang anak mendapatkannya dari Anda.
Seperti yang dikatakan Hershberg, orang tua membantu anak-anak belajar bahwa, “Perasaan datang dan pergi. Anda bisa merasa buruk dan itu saja. Dan Anda menyelesaikannya. ”
