Berikut ini diproduksi dengan Sunkist, koperasi pertanian milik keluarga yang membawakan Anda jeruk segar terbaik California yang ditawarkan.
Tidak ada formula untuk menjadi orang tua yang sempurna, dan tidak ada gaya pengasuhan yang sangat mudah. Tapi, jika ada orang di Amerika Serikat yang tampaknya memiliki pegangan yang baik di sweet spot antara laissez-faire dan pola asuh yang otoritatif, itulah orang California. Mereka memiliki pola makan sehat, gaya hidup aktif, keterlibatan warga negara untuk keluarga mereka. Itulah sebabnya kami menghubungi orang tua ahli di seluruh Golden State untuk mendapatkan tips mengasuh anak. Berikut adalah pelajaran paling penting yang dapat Anda ambil dari pantai kiri dan bawa ke rumah Anda.
Biarkan Alam Menjadi Guru Mereka
Menghabiskan waktu di alam tidak hanya mengajarkan anak-anak tentang lingkungan di sekitar mereka, tetapi juga tentang bagaimana mereka menyesuaikan diri dengannya.
Putri saya membantu dengan kenaikan pelatihan kami untuk Outdoor Afro dan saat kami mendaki, dia mulai memecahnya untuk kami — dia baru berusia 16 tahun dan di sini dia berbicara tentang bagaimana eucalyptus adalah spesies invasif dan memberi tahu kami bagaimana hal itu terjadi California. Pada saat itu saya menyadari bahwa dia memiliki pengetahuan yang luas karena semua waktu yang dia habiskan di luar. Dia telah mendaki bersamaku di teluk dan melewati Redwoods. Karena pengalamannya, dia tahu lingkungannya. Aktivitas di luar ruangan bukan hanya tentang olahraga — ini tentang koneksi ke komunitas dan tanah.” -Peta Rue,
Perkenalkan Mereka pada Tantangan Fisik
Riset menunjukkan bahwa penegasan terkuat adalah pencapaian diri, dan bahwa membangun kemampuan untuk membuktikan harga diri melalui motivasi diri adalah kunci untuk memerangi negativitas dan penolakan di kemudian hari. Jadi pergilah bersepeda lebih lama dari biasanya, cobalah panjat tebing, ikuti kelas tembikar bersama — apa pun yang menantang.
“Ada rasa pencapaian yang kuat ketika Anda dapat melihat keluar dan melihat titik yang jauh dari mana Anda baru saja mengendarai [sepeda Anda]. Saya tahu itu membantu kepercayaan diri putri saya.” -Seth Rand, Sepeda Khusus, Morgan Hill, CA
Ajari Mereka Empati
Apakah Anda memiliki anak yang lebih muda yang perlu belajar apa itu empati, atau Anda memiliki anak yang lebih besar yang perlu membangun empati dalam kehidupan sehari-hari mereka, yang harus Anda lakukan adalah meminta mereka untuk memperhatikan.
“Saya meminta anak-anak saya untuk memperhatikan tangisan anak-anak lain ketika kami berada di depan umum. Baik itu di pantai, berjalan-jalan Teluk, atau menyambar beberapa taco, sering ada anak yang menangis. Alih-alih mengabaikannya, saya berkata, 'sayang,' dan meminta anak-anak saya untuk bertanya-tanya mengapa anak itu marah. Ini mengharuskan mereka untuk menyesuaikan diri dengan manusia lain dan mengambil perspektif orang lain, yang merupakan inti dari empati. Selama bertahun-tahun, saya telah menyaksikan anak-anak saya menjadi cukup mahir dalam memperhatikan dan berempati dengan anak-anak lain. Saya percaya latihan sederhana ini telah membantu mereka mengembangkan keterampilan empati dan tumbuh menjadi orang yang lebih peduli.” -Laine Lipsky, Pelatih Parenting, La Jolla, CA
Tinggalkan Batas Kota
Tentu, taman memang bagus, tetapi tidak ada yang lebih baik daripada menemukan tempat baru sebagai sebuah keluarga dan menjauh dari mobil, keramaian, dan kekacauan sesekali — untuk orang tua dan anak-anak.
“Kami menikmati naik sepeda, hiking, dan berkemah sebelum anak-anak dan sekarang mereka juga menjadi bagiannya. Mulailah dengan lingkungan dan taman, lalu pergi lebih jauh ke hutan belantara. Tidak ada yang lebih baik daripada melakukan perjalanan panjang dengan putri saya, melihatnya lelah dan tahu dia akan tidur nyenyak! Setiap waktu bersama keluarga itu baik, tetapi saya pikir itu diperkuat ketika Anda memasuki hutan belantara, menikmati alam, dan melakukan aktivitas fisik.” -Seth Rand
Tawarkan Berbagai Makanan
Orang tua tidak boleh berkecil hati jika anak mereka mengatakan bahwa mereka tidak menyukai sesuatu. “Penelitian menunjukkan bahwa dibutuhkan 15 hingga 20 kali bagi seorang anak untuk mulai menyukai makanan yang awalnya tidak mereka sukai. Jadi teruslah mencoba makanan itu, berulang-ulang, dengan cara yang berbeda, dengan saus yang berbeda dan dari tempat yang berbeda.” -Wendy Sterling, MS, RD, CSSD, rekan penulis Cara Memberi Makan Anak Anda Melalui Gangguan Makan dan Tidak Berat!!! Panduan Remaja untuk Citra Tubuh, Makanan, dan Kebijaksanaan Emosional, Menlo Park, CA
Bermain dengan Cara yang Berbeda
Ketika kita memikirkan bermain, kita secara otomatis membawa kickball atau “Go Fish” ke depan pikiran kita. Bermain jauh lebih luas dari itu.
“Bermain hari ini berbeda dari dulu. Buat video YouTube bersama mereka, tulis skrip, atau buat roket. Mereka belajar empati dan sosialisasi terhadap orang lain dengan terlebih dahulu mempelajarinya dari Anda.” -Hank Campbell, Presiden, Dewan Amerika untuk Sains dan Kesehatan, California
Keluar Lebih Banyak
Ada begitu banyak cara untuk bermain di luar, dan ada banyak cara untuk membantu anak Anda belajar dan berkembang — mulai dari membangun tulang dan otot yang lebih kuat hingga mengaktifkan area utama otak mereka.
“Saya benar-benar mempromosikan bermain di luar, dan menampilkannya sebagai, menunjukkan kepada mereka betapa bersemangatnya saya tentang hal itu dan betapa bagusnya itu bagi mereka. Saya juga memberi mereka pilihan tentang apa yang ingin mereka lakukan. Entah itu naik sepeda, main lempar tangkap, menendang bola, menggali tanah, bermain Frisbee, atau bahkan saling melempar balon air. Saya menjelaskan kepada mereka betapa menyenangkannya berada di luar, menikmati cuaca, dan bagaimana menjadi aktif melatih otak mereka dan membuat mereka sangat pintar.” Derek Mercure, Manajer Acara AS, Sepeda khusus, Morgan Hill, CA
Bawa Anak ke Dapur
Jangan jadikan dapur — atau toko kelontong — sebagai zona bebas anak. “Anak-anak harus terlibat dalam berbelanja dan menyiapkan makanan, yang membantu meningkatkan keterpaparan dan minat terhadap semua jenis makanan. Di rumah, anak-anak dapat membantu mengumpulkan bahan-bahan untuk membuat salad, makanan Crockpot, dan smoothie.” -Wendy Sterling
Sengaja Aktif
Aktivitas apa pun bisa berubah menjadi pengalaman.
“Keluar adalah hadiah yang bisa kita berikan pada diri kita sendiri. Jika Anda meluangkan waktu untuk memperhatikan, Anda akan menemukan bahwa meskipun Anda mungkin tidak pergi ke luar bersama anak-anak Anda dengan tujuan meningkatkan kesehatan dan kesehatan, itulah hasilnya. Hubungan itu dengan tubuh Anda dan Bumi akan memberi Anda kesehatan yang lebih baik. Jadi sebagai sebuah keluarga, lakukan dengan perlahan dan temukan hal-hal yang Anda sukai sehingga Anda dapat menemukan konsistensi untuk aktif. Bisa apa saja mulai dari memetik buah dan pergi ke kebun hingga menyewa kayak di danau atau hanya berjalan-jalan. Menjadi aktif tidak berarti ada banyak keterampilan yang dibutuhkan. Temukan keragaman aktivitasnya.” -Peta Rue
