Terapi 2 Menit adalah seri reguler memberikan saran sederhana dan efektif tentang cara memastikan seluruh keluarga Anda menganggap Anda sehebat yang Anda pikirkan.
Tidak dapat mencetak gol di jaring terbuka (secara metaforis seksual)? Itu tidak membuat Anda menjadi pemain hoki yang buruk (masih berbicara secara metaforis). Menjadi literal selama satu menit, satu dari 10 pasangan mengalami kesulitan penghamilan anak-anak, tetapi mengetahui statistik tidak membuatnya lebih mudah. Mencoba sesuatu berulang-ulang, betapapun menyenangkannya aktivitas itu, bisa membuat siapa pun frustrasi — terutama jika itu bersama pasangan Anda. Apakah kamu menyerah? Apakah Anda terus berjalan? Atau apakah Anda mengoper ke wingman Anda untuk mencetak gol? (Sebenarnya, jangan lakukan itu — itu akan menghasilkan perkelahian yang membersihkan bangku.)
flickr / tamaralvarez
Ketika pasangan memiliki masalah konsepsi, mudah bagi Anda dan pasangan untuk menjadi lelah, jengkel, dan sangat sensitif. Tapi tetap bersama sebagai sebuah tim sangat penting. Lagi pula, Anda tidak ingin menjadi salah satu pasangan yang menjadi pahit karena stres dan dendam.
Jangan Berhenti Pada Masalah
Tidak mudah untuk berbicara tentang menabrak gundukan kecepatan di jalan menuju pembuatan bayi. Plus, masalah apa pun mungkin akan hilang dengan sendirinya, seperti ruam aneh yang Anda alami saat kuliah, bukan?
Tarver mengatakan banyak pria berpikir seperti ini, tetapi mengabaikan masalah membuat solusi lebih sulit. "Saya tahu orang-orang yang baru saja menunggu selama bertahun-tahun," katanya. "Dan di sinilah kita, 10 tahun kemudian, dan, sungguh, tidak ada yang diperiksa." Itu bisa berarti kesempatan yang terlewatkan (orang cenderung tidak mendapatkannya) lagi subur dengan usia) dan banyak kebencian dari pasangan Anda. Jadi telan harga diri Anda, bicaralah dengan pasangan Anda, dan membuat janji dengan dokter. Mungkin ingin menyebutkan pit-ruam juga.
Jangan Main Game Tenang
Pasangan cenderung bungkam ketika masalah kesuburan menyerang. Dan sementara ini tidak mungkin berhubungan dengan Anda, Tarver menjabarkan hal-hal berikut yang sangat mungkin jika:
Istri Anda sedang menjalani perawatan kesuburan. Ini adalah periode yang intens dan dia dapat dengan mudah menahan diri untuk tidak memberi tahu Anda tentang hal itu. "Dia mungkin berkata, 'Saya lelah membicarakannya karena semua yang saya lakukan menjalani hari demi hari,'" kata Tarver. Sementara itu, Anda mungkin mulai kurang menyuarakan pendapat karena merasa emosi Anda tidak diperhitungkan. "Suaminya mungkin berkata, 'Saya tidak akan menceritakan apa yang saya alami, karena lihat apa yang dia alami,'" kata Tarver. Sebelum Anda menyadarinya, setiap malam adalah Netflix dan mendidih.
Bagaimana Anda menghentikan siklus? Yang paling penting, kata Tarver, adalah membicarakan setiap hal yang naik dan turun. Sesederhana bertanya Apa yang Anda butuhkan dari saya? Kemudian — dan ini penting — memberi tahu mereka, Inilah yang saya butuhkan dari Anda.
flickr / niXerKG
Cobalah Untuk Tidak Membuat Perasaan Menjadi Kompetisi
Jika istri Anda menggunakan hormon atau menjalani perawatan, dia mungkin mengalami waktu yang lebih buruk daripada Anda. Waktu yang jauh lebih buruk. Salah satu yang mungkin melibatkan berurusan dengan penambahan berat badan, kemurungan, perasaan bersalah, dan hanya frustrasi umum menyuntikkan dirinya dengan beberapa obat yang bahkan mungkin tidak bekerja. Kontribusi Anda sebagian besar di wilayah celana.
Masalahnya, menurut Tarver, banyak pria tidak mengerti betapa kompetitifnya perasaan mereka. Kecenderungannya adalah memasuki permainan one-upmanship ("Oh, kamu flu? Nah, suatu kali saya tersandung oleh jari kaki dan itu Betulkah sakit hati.”) atau abaikan situasinya jika tidak ada cara yang benar untuk membandingkan.
“Banyak orang merasa mereka harus merasakan hal yang sama persis,” kata Tarver, “dan itu tidak benar.” Dia melihat banyak pria melakukan kesalahan ini tetapi memiliki perbaikan sederhana: pasangan Anda tidak membutuhkan Anda untuk mencocokkannya nyeri; dia hanya membutuhkan Anda untuk memahaminya. Dia perlu mendengar, baik dengan tindakan atau kata-kata, Kita akan melewati ini bersama.
Berhenti Mengatakan Semuanya Akan Baik-Baik Saja
Wajar jika ingin memperbaiki keadaan. Tetapi menjadi terlalu positif dan terus-menerus mengingatkan pasangan Anda bahwa segala sesuatunya akan berhasil tidak menyelesaikan apa pun. Faktanya, itu membuat Anda tampak seperti orang brengsek yang tidak peka yang tidak ingin menghadapi perasaan mereka yang sebenarnya.
"Rasanya seperti penolakan," kata Tarver tentang jenis perilaku ini. “Itu menutup orang. Jadi mengapa pasangan Anda mengatakan mereka sedih jika Anda hanya akan mengatakan, itu akan menjadi lebih baik?”
Alih-alih menempuh rute yang meyakinkan, Anda perlu melatih otot empati itu. "Anda hanya perlu memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda mengerti," katanya. Setelah mereka tahu Anda memahami apa yang mereka rasakan dan bahwa mereka dapat mengungkapkannya kepada Anda, tidak apa-apa untuk memberi tahu mereka bahwa Anda masih optimis.
flickr / Klub Integer
Jangan Nakal
Ketika Anda terus mencoba dan tidak ada yang terjadi, tidak jarang ingin menyerah. Anda mungkin mulai memikirkan opsi lain – dan tidak apa-apa. Namun masalah muncul ketika Anda mengambil keputusan tanpa berkonsultasi dengan pasangan. Ini tidak seperti membawa pulang Ikan Beta dari toko hewan peliharaan.
Ini adalah masalah yang sering dilihat Tarver. Satu orang mulai meneliti adopsi, orang tersebut menolak untuk membicarakannya, dan segera mereka bekerja menuju tujuan yang sama sekali berbeda dan bahkan tidak mau mengakuinya. "Jika Anda akan mempertimbangkan opsi lain, Anda harus benar-benar transparan tentang perasaan Anda," katanya. Dan pembicaraan itu perlu dilakukan sebelum Anda terbang ke panti asuhan di Beijing.
"Dengan meluangkan waktu untuk mengobrol tentang perasaan dan tujuan, Anda memperkuat bahwa Anda benar-benar menghargai satu sama lain," kata Tarver. Dan itu sangat membantu dalam menghargai orang lain yang lebih kecil.
