Resolusi tahun baru dengan mudah diberhentikan sebagai wajib atau sewenang-wenang atau benar-benar tidak realistis. Tetapi gagasan untuk melakukan inventarisasi pribadi, berpikir kritis tentang apa yang perlu diubah, dan mendorong ke arah itu tetap kuat. Bagaimanapun, satu-satunya cara untuk berubah adalah dengan mencoba untuk berubah. Apakah itu selalu berhasil? Tentu saja tidak. Tetapi proses interogasi diri dan perencanaan selalu bersifat instruktif, dan pelajaran tahunan tentang tidak mementingkan diri sendiri. Itulah mengapa begitu banyak ayah menetapkan resolusi, menggunakannya untuk menuntut yang lebih baik dari diri mereka sendiri di tahun mendatang.
Ingin memahami resolusi seperti apa yang dibuat ayah yang baik, kebapakan menjangkau sejumlah ayah, berbicara kepada mereka tentang tujuan mereka untuk tahun mendatang. Bawa pulang? Ketika dipertimbangkan secara mendalam, bahkan masalah emosional dan ketidakamanan pria dapat diatasi dengan tindakan. Inilah yang 22 pria mengagumkan berencana lakukan untuk meningkatkan diri dan kehidupan keluarga mereka di tahun 2019.
Terhubung dengan Orang Tua SayaSaya membangun kebiasaan bermeditasi setiap hari. Meditasi selalu terasa seperti tugas, tetapi saya melakukannya secara teratur, saya merasa jauh lebih baik. Saya menjadi ayah yang lebih baik dan suami yang lebih baik. Saya lebih sabar, dan umumnya lebih baik kepada orang-orang di sekitar saya. Kedua, saya akan terhubung dengan ibu saya setiap hari. Ayah saya meninggal empat tahun lalu, dan sekarang dia tinggal sendirian. Ibu saya cukup mandiri, tetapi penting bagi saya untuk menjadi anak yang lebih baik dan menjangkau setidaknya sekali sehari, baik melalui telepon atau SMS. — Keith, Kanada
Ciptakan Tradisi BaruUntuk 2019, resolusi saya adalah membuat dan menjunjung tinggi tradisi dengan anak-anak saya. Saat saya bekerja di industri teknologi, saya tertarik dengan ide untuk menjadi lo-fi. Tahun ini, saya berpikir untuk memulai pertukaran surat bekicot dengan anak-anak saya, terutama dengan mereka yang tinggal jauh dari rumah. Saya pikir itu akan sangat berarti bagi kita semua di masa depan. — Eric, Carolina Utara
Lebih Banyak Waktu Satu-satu Dengan Anak-Anak SayaResolusi Tahun Baru saya adalah menghabiskan lebih banyak waktu dengan masing-masing anak saya secara pribadi. Kami melakukan banyak kegiatan keluarga sebagai kelompok yang terdiri dari 4 orang, tetapi saya rasa saya tidak mendapatkan cukup waktu sendirian dengan masing-masing anak saya. Mereka tampaknya sangat menikmati waktu berdua, dan saya juga menyukainya. Saya ingin punya waktu untuk kegiatan satu lawan satu sebulan sekali di tahun 2019. — Marc, Pennsylvania
Baca Lebih Banyak BukuBaca lebih lajut. Astaga, saya tidak membaca apa pun saat tumbuh dewasa. Sekarang, sebagai pembaca yang rajin, saya hanya bisa membayangkan betapa jauh lebih baik dari saya. Jadi, setiap hari, saya dan istri saya duduk dan membaca. Ini sederhana, tetapi sangat bagus untuk memiliki waktu 30 menit untuk membaca buku sebelum bersiap-siap untuk tidur. — Nick, Massachusetts
Jadikan Diri Saya Lebih Mudah Diakses Secara Emosional oleh Anak-Anak SayaUntuk tahun baru ini, saya berharap untuk membuat diri saya lebih fisik dan dapat diakses secara emosional kepada mereka yang saya cintai. Saya akan melepaskan ego saya dan bermain boneka dengan gadis-gadis saya. Saya akan membagikan perasaan saya tentang ketakutan dan keinginan saya, meskipun itu tidak nyaman. Saya akan berdansa dengan mereka bahkan jika itu membuat saya merasa konyol; Saya akan berpartisipasi dalam permainan imajinatif mereka bahkan jika itu berarti saya menjadi Nenek atau Ibu Babi atau anjing. Beberapa menit sehari mengekspos sisi sensitif saya dan menunjukkan kerentanan akan memperkuat hubungan kami dan membantu kami semua untuk tumbuh, terutama saya. — Matt, Utah
Pikirkan Tentang Perawatan Diri SayaSetelah dua tahun fokus tanpa henti pada anak sulung … ini akan menjadi tahun perawatan diri saya. — Chris, Brooklyn
Contohkan Gaya Hidup Sehat yang Lebih Aktif untuk Anak SayaSaya ingin menjadi model yang lebih baik untuk gaya hidup sehat untuk anak-anak saya dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk aktif bersama mereka. Saya ingin minum jauh lebih sedikit, dan tidak sama sekali ketika mereka ada di sekitar, karena saya pikir itu bukan hal terbaik untuk mereka lihat. Saya juga ingin menindaklanjuti lebih sebagai seorang ayah dan pada dasarnya mengambil "kita lihat saja" dari leksikon saya karena itu adalah pengganti yang buruk. — Patrick, Ohio
Jadilah Lebih Sehat untuk AnakkuTujuan saya terkait dengan kesehatan tetapi tidak untuk yang biasa, yaitu, terlihat bagus dengan alasan tidak memakai baju. Memiliki anak saya telah membuat saya menyadari usia saya, kematian, dan juga betapa saya harus lebih sehat untuknya — berlari, mengangkat, mengejarnya, dan melindunginya. Saya harus dalam kondisi yang baik untuk semua itu. Tujuan saya adalah menjadi contoh perilaku yang baik dan mengatasi masalah kesehatan sebelum dimulai. — Evan, New York
Temukan Hobi yang Menginspirasi Gadis Saya (Dan Kurangi Sumpah)Saya semua tentang mengajari gadis-gadis saya konsep menemukan hasrat mereka dan mengejar impian mereka. Dengan pemikiran itu, saya ingin mereka mencoba hobi baru di tahun mendatang. Saya juga ingin bersumpah lebih sedikit. Anak perempuan saya baru-baru ini memberi tahu saya bahwa mereka akan mulai mendenda saya satu dolar untuk setiap kali saya bersumpah. Saya juga ingin belajar cara mengepang rambut dengan lebih baik. Rupanya 'Saya yang terburuk.' Dan, saya ingin berkencan. — Vivek, Kanada
Kurangi Tampilan LayarResolusi Tahun Baru saya adalah bekerja keras untuk membuat keempat anak laki-laki saya percaya bahwa mereka adalah favorit saya. Saya juga ingin mengurangi di waktu layar saya dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk membaca — tujuan saya adalah membaca satu buku setiap bulan (dan mendengarkan tidak dihitung). — Eddie, New York
Potong Gula1) Hentikan perjalanan ke tubuh ayah dengan berolahraga lebih banyak dan dengan cara baru yang berbeda (mis yoga, push-up, dll). 2) Ajak anak-anak saya melakukan lebih banyak aktivitas fisik dan bergabunglah dengan mereka di dalamnya. Ini berarti pergi ke taman dan bermain bola bersama daripada hanya membawa mereka ke taman bermain dan duduk di sana. 3) Berhenti makan yang manis-manis. Akan ada beberapa omong kosong yang berasal dari memiliki anak. Menghentikan permen akan membantu menghentikan sebagian dari itu. — Tyghe, New York
Delegasikan Lebih Banyak TugasSaya akan mencoba untuk melakukan outsourcing sebanyak mungkin sehingga saya dapat memiliki lebih banyak waktu untuk anak-anak saya. — Peter, Connecticut
Ciptakan Pengalaman Ikatan Keluarga BaruSaya ingin membangun beberapa tradisi keluarga, karena tidak banyak dari masa kecil saya. Tradisi umumnya berkisar pada liburan, tetapi beberapa aktivitas yang menyenangkan terkait tradisi sepanjang tahun seperti pergi ke lihat hari pembukaan Dodgers, atau waktu sukarela di sekitar Thanksgiving untuk membantu mereka yang kurang beruntung, atau memotong milik kita sendiri Natal pohon bersama. Saya sangat bersemangat untuk berbagi banyak pengalaman pertama dengan dia dan keluarga. — Travis, California
Peduli lingkunganBekerja untuk SeaWorld dan bertanggung jawab menyelamatkan hewan laut, saya melihat langsung caranya plastik dan sampah mempengaruhi dan membahayakan hewan, jadi kami membuat dua resolusi keluarga tahun ini yang benar-benar penting bagi saya: pertama, resolusi kami adalah untuk tidak meminta cangkir anak-anak di restoran, karena itu sekali pakai plastik. Resolusi kedua adalah memungut dan membuang sampah dengan benar setiap kali kita berada di pantai. Saya ingin anak-anak saya berperan aktif dalam menjaga lingkungan, dan ini adalah langkah sederhana yang bisa kita ambil sebagai sebuah keluarga. — JP, Florida
TulislahResolusi saya adalah untuk jurnal lagi. Saya menemukan, dengan anak-anak dan restoran, sebagian besar dunia hanya ramai, dan saya ingin menemukan cara untuk memperlambatnya. Dengan membuat jurnal harian 15 menit adalah mungkin untuk melihat kegilaan sedikit lebih jelas. Jadi, saya telah meminta semua hadiah yang diperlukan untuk menampung jurnal kulit, kertas bagus, dan pena khusus. Ini untuk merekam hidup saya dan menikmati momen. — Bret, New York
Kelola Kecemasan SayaResolusi Tahun Baru saya adalah untuk mendahului saya kecemasan. Itu benar-benar menempatkan saya di UGD akhir pekan ini, tanpa alasan medis yang nyata, karena saya tidak bisa menahannya. Saya khawatir tentang dampak yang ditimbulkan pada kesehatan saya dan saya bertanya-tanya berapa banyak mojo yang diambil anak saya. Taktik saya akan mencakup lebih sedikit kopi di pagi hari, olahraga berat secara teratur, tidak ada permen manis, dan mungkin sedikit meditasi penuh perhatian. — Ben, New York
Cobalah Untuk Belajar Sepanjang WaktuJadilah lebih seperti orang yang saya inginkan untuk anak saya ketika mereka dewasa. Lebih khusus lagi, fokuslah untuk mempelajari satu keterampilan baru seperempat, tidak takut gagal (atau meminta bantuan), dan melakukannya dengan cara yang terstruktur dan terukur. Saya pikir jika saya tidak dapat membuat diri saya melakukannya dan berbicara, lalu bagaimana saya bisa berharap untuk memotivasi anak saya untuk melakukan hal yang sama? — Alan, Texas
Lebih KonsistenSaya ingin lebih konsisten dalam segala hal yang saya lakukan. Termasuk menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga saya, dengan semua ponsel dan perangkat dimatikan. Mereka adalah gangguan besar bagi saya. — Jason, California
Ambil Ketukan Sebelum Saya BerteriakBelajarlah untuk mengambil napas sebelum berteriak … dengan harapan mungkin aku akan sedikit berteriak. — Jonathan, New York
Jadilah Saat IniLebih sedikit waktu layar, lebih banyak waktu bermain. — Ramon, Connecticut
Kereta untuk Pendakian BesarPresidential Traverse adalah pendakian sejauh 23 mil yang mencapai sepuluh puncak kepresidenan (ketinggian 9.000 kaki) di White Mountains of New Hampshire. Untuk menyelesaikannya dalam 24 jam, Anda harus dalam kondisi fisik dan mental yang prima. Ini akan menjadi ujian kemauan yang baik. Saya berencana untuk berlatih mendaki sepanjang musim semi dan musim panas dan kemudian mendakinya pada bulan Juli ketika masih banyak sinar matahari. — Mike, New York
Jadilah Lebih Penuh Kasih Sayang Dengan Anak-Anak SayaSaya memutuskan, pada 2019, untuk secara terbuka menunjukkan kepada putra saya bahwa saya mencintai mereka, dalam kata-kata dan perbuatan. — Larry, Connecticut
