kebapakan,
Saya terus mendengar semua hal tentang waktu layar yang merusak untuk anak-anak. Tetapi saya merasa anak saya yang berusia 5 tahun belajar banyak dari TV, dan tabletnya adalah satu-satunya hal yang dapat membuatnya cukup diam sehingga saya dan istri saya dapat melakukan percakapan dewasa. Seberapa buruk waktu layar, sungguh?
Lloyd,
Spokane, Washington
***
Yang menakjubkan bayi peneliti Dr. Celeste Kidd, dari University of Rochester Kid Lab, pernah memberi tahu saya sesuatu tentang waktu layar yang sejak itu menenangkan pikiranku. Dia berkata: "Tidak ada cukup bukti empiris untuk memiliki perasaan yang kuat saat ini." Dan kemudian dia menjelaskan bagaimana dia memberi bayinya sendiri ponsel tua bermain dengan.
Namun, meskipun mungkin tidak ada bukti konklusif tentang kerusakan kognitif yang akan menyebabkan Kidd menamparnya telepon dari tangan bayinya, ada bukti kuat yang menghubungkan cahaya biru dari layar dengan tidur masalah. Dan masalah itu mempengaruhi anak-anak dan orang dewasa.
TERKAIT: FaceTime Bukan Waktu Layar. Ini Baik untuk Bayi.
Masalahnya adalah cahaya biru dari layar memiliki efek yang sama pada jam internal otak seperti sinar matahari. Jadi ketika layar biru meledak ke mata anak Anda larut malam, otak mereka menekan pelepasan hormon melatonin, yang pada dasarnya adalah bahan bakar untuk kereta choo choo ke kota yang mengantuk. Hasilnya adalah terjaga dan kesulitan menangkap Zzz. Masalah yang sama dapat terjadi jika Anda memiliki alat bangun pagi yang Anda coba isi dengan kartun sehingga Anda bisa tidur beberapa jam lagi. Layar bertindak sebagai semacam matahari terbit palsu, membuat mereka tetap cerah, waspada dan memperkuat kebiasaan mereka bangun pagi. Hasilnya adalah yang terbaik adalah mematikan layar sekitar satu jam sebelum tidur. Bukan karena layar merusak otak mereka, tetapi karena layar memengaruhi tidur mereka.
Jadi, jika Anda dan istri Anda mencoba mengobrol saat anak tertidur, layar adalah solusi yang buruk. Jika Anda mencoba melakukan percakapan pada siang hari pada hari Sabtu, jangan terlalu banyak berkeringat. Sangat mungkin anak Anda belajar sesuatu dari layar TV. Dan selama mereka tidak trauma dengan saluran anak-anak YouTube yang menyeramkan, itu sangat keren. Terutama jika itu berarti Anda dapat melakukan percakapan dewasa dengan istri Anda. Saya tahu betapa langkanya itu.
Dan tolong pikirkan tentang strategi modifikasi perilaku yang tidak melibatkan layar. Jika anak Anda menuntut perhatian, mungkin ini saatnya untuk mengajari mereka bertanya. Tidak ada salahnya membuat anak menunggu. Banyak kehidupan yang menunggu. Sangat sedikit kehidupan yang seperti kartun.
kebapakan,
Gadis kecil saya, Claire, mulai masuk prasekolah tahun ini, dan saya merasa seperti terus-menerus sakit sejak dia mulai. Rekan kerja dan bos saya memberi saya waktu yang sulit, tetapi apakah saya salah menyalahkan dia membawa pulang keburukan dari anak-anak lain? Dan bagaimana cara menghentikannya?
Brett,
Provo, Utah
***
Brett, sangat mungkin bahwa Claire Tifus kecilmu telah membawa pulang virus dari prasekolahnya. Apakah itu berarti dia yang harus disalahkan? Tidak juga. Sayangnya, sebagian besar tanggung jawab untuk menjaga keluarga dan diri Anda tetap sehat berada di pundak Anda.
Ya, memang benar bahwa orang tua dari anak-anak usia sekolah terkena segudang penyakit menarik. Itu hanya fakta kehidupan yang pasti seperti matahari terbit dan terbenam. Tetapi kemungkinan alasan Anda sering sakit adalah karena Anda sistem pertahanan virus rumah adalah saus yang lemah.
Tidak peduli seberapa rajin Anda mengingatkan Claire untuk mencuci tangannya dan menjauhkan jari-jarinya dari hidung dan mulutnya, dia masih anak-anak. Dan sebagai seorang anak, dia hanya tidak memiliki keterampilan kognitif untuk konsisten melindungi dirinya dari menjadi vektor untuk kasus flu, pilek, atau apa pun yang terjadi di sekitar cawan petri yang Anda kirim ke setiap hari. Itu berarti adalah tanggung jawab Anda untuk menciptakan penghalang yang akan menjauhkan keburukan dari rumah Anda.
TERKAIT: Seorang Dokter di Garis Depan Musim Flu
Pertama, Anda harus mendapatkan suntikan flu. Setiap tahun. Bahkan, buka kalender Anda sekarang dan tulislah catatan pada tanggal 1 Oktober yang bertuliskan “Vaksinasi Flu”. Itu garis pertahanan pertama Anda.
Garis pertahanan Anda berikutnya adalah zona dekontaminasi. Pada dasarnya, Anda harus memilih satu pintu masuk ke rumah Anda untuk digunakan secara konsisten. Di ambang pintu, Anda akan memiliki keranjang dengan pembersih tangan dan tisu antimikroba. Saat Claire (atau siapa pun benar-benar) memasuki rumah Anda, Anda akan melepas sepatu, membersihkan tangan, dan mengelap benda apa pun yang pulang dari sekolah dengan tisu antimikroba.
Begitu masuk, Anda dan keluarga harus benar-benar terobsesi dengan cuci tangan. Perawatan khusus juga harus dilakukan dalam menjaga kebersihan kamar mandi, terutama karena di situlah bagian dalam tubuh cenderung bersinggungan dengan dunia luar.
JUGA: Pria Benar-benar Memiliki Gejala Pilek dan Flu yang Lebih Buruk Dibandingkan Wanita
Akhirnya, Anda harus memikirkan semua hal yang pernah dikatakan dokter Anda tentang tetap sehat. Semakin baik tubuh Anda bekerja, semakin baik dalam memerangi infeksi. Itu berarti makan sayur dan berolahraga.
Tentu saja, setelah melakukan semua ini, Anda mungkin masih mendapatkan virus sesekali. Tapi, kemungkinan besar Anda akan mendapatkannya dari rekan kerja yang memutuskan untuk masuk meskipun merasa seperti sampah. Kabar baiknya adalah Anda sekarang bisa menjadi orang yang menyulitkan orang, tetapi Anda memiliki rumah, dan anak Anda, dalam keadaan terkunci.
Ayah yang terhormat,
Ketika bayi perempuan saya lahir lima bulan yang lalu, saya bertekad untuk menjadi ayah yang serba bisa. Untuk itu, saya memastikan bahwa saya terikat dengan bayi perempuan saya setiap ada kesempatan, termasuk membaca untuknya setiap hari. Tapi harus saya akui, membaca untuk anak berusia 5 bulan terkadang terasa seperti buang-buang waktu. Juga, itu membosankan. Apakah dia benar-benar mendapatkan sesuatu dari itu?
mengenakan
Minneapolis, Minnesota
***
Jawaban singkat dan manis untuk pertanyaan Anda adalah ya, tentu saja. Tapi saya curiga bukan itu yang sebenarnya Anda tanyakan. Yang benar-benar ingin Anda ketahui adalah bagaimana membuat membaca untuk bayi tidak terlalu membosankan.
Salah satu cara untuk membuatnya lebih menyenangkan adalah dengan mengingatkan diri sendiri betapa sangat bermanfaatnya bagi Anda untuk membacakan buku untuk anak Anda. Semakin dia mendengar suara Anda, semakin dia terikat dengan Anda. Dan semakin banyak kata yang dia dengar, semakin cepat dia bisa memberi tahu Anda betapa hebatnya Anda dengan kata-katanya sendiri. Setiap kali dia mendengar Anda membaca, otaknya pada dasarnya sedang terhubung untuk memahami dunia. Itu terutama benar jika Anda mengucapkan kata-kata dan menunjuk gambar yang sesuai dengan kata-kata itu. Ini disebut berbagi tatapan, dan penting baginya untuk membangun pemahaman tentang dunianya.
Itu semua baik dan bagus, tapi saya benar-benar mengerti betapa membosankannya membolak-balik buku papan 10 halaman yang sama berulang-ulang. Jadi, izinkan saya mengubah hidup Anda dengan sebuah rahasia kecil: Tidak peduli apa yang Anda bacakan untuknya. Ya, itu bagus untuk memiliki buku papan yang penuh dengan binatang di mana Anda menunjuk ke beruang dan mengatakan "beruang." Namun, dia juga mendapat manfaat dari mendengar berbagai kata. Anda bisa membacanya edisi Maret 2008 dari Ilustrasi olah Raga jika Anda mau dan itu akan baik-baik saja selama Anda baik-baik saja dengan dia mengambil halaman dan merobeknya menjadi serpihan.
LAGI: Bagaimana Mengenalinya Jika Bayi Bahagia Sebelum Mereka Bisa Tersenyum
Yang paling penting adalah dia mendengar berbagai kata, membaca dengan energi dan infleksi dan itu kata-kata kadang-kadang sesuai dengan objek nyata yang dapat Anda tunjukkan saat Anda mengucapkannya: “Lihatlah Tom Brady! Tom Brady sedih. Tom Brady tidak suka kalah. Tom Brady yang malang.”
Dan jangan merasa bersalah karena membaca hal-hal yang Anda sukai. Jika itu membuat Anda terus membaca untuk putri Anda, itu bagus. Jika Anda membesarkan kacang olahraga, jadilah itu. Ada sisi positifnya juga.
