Mengasuh Anak Itu Menjijikkan, Karena Itu Ayah Berhenti Merasa Jijik

Pertama kali anak saya yang berusia dua tahun memberi saya sebongkah kotoran padat — dan saya tanpa sadar membungkus artefak itu dengan tisu dan melemparkannya ke toilet — itu mengenai saya. Tidak ada yang membuatku jijik lagi. Dulu, tapi seiring waktu menjadi ayah telah mengikis rasa kesopanan atau kesopanan atau kebersihan yang pernah saya miliki. Teman-teman saya yang tidak memiliki anak tidak menghargai betapa mudahnya saya sekarang dapat berbicara tentang (apalagi mengepel) muntah, air seni, dan kotoran. Itu bukan apa-apa bagiku. Itu bagian dari hidupku. Itu bagian dari gaya hidup saya. Itu hanya sesuatu yang saya tangani.

Kekebalan saya, harus saya katakan, adalah berkah. Beberapa orang mudah merasa jijik dan orang-orang ini tidak akan senang menghabiskan waktu bersama anak-anak saya. Tetapi banyak dari orang-orang ini bukan orang tua dan kebanyakan dari mereka bukan ayah. Bagaimana saya tahu ini, karena saya sudah melihat datanya dan saya tidak sendiri. Ayah sangat sulit untuk merasa jijik (bahkan lebih sulit daripada ibu ternyata).

Disgustability, seperti banyak sifat aneh lainnya, diukur dengan menggunakan sistem penilaian yang sangat spesifik. Yang ini disebut Skala Kecenderungan dan Sensitivitas Jijik. Skala ini terdiri dari 16 pertanyaan yang dapat mengukur kecenderungan jijik (frekuensi pengalaman jijik) dan sensitivitas (dampak emosional dari pengalaman tersebut). Inilah cara kerjanya dan cara menguji diri sendiri ketika Anda mulai curiga bahwa Anda tidak peduli lagi.

Temui Skala Kecenderungan dan Sensitivitas Jijik

Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut (atau berikan tes ini kepada orang yang Anda kasihi). Subjek harus menilai persetujuan mereka dengan setiap item sebagai 1 (tidak pernah), 2 (jarang), 3 (kadang-kadang), 4 (sangat sering), atau 5 (selalu). Di akhir evaluasi, hitung skor total Anda (skor berkisar dari 16 hingga 80).

Kecenderungan Jijik (Frekuensi Pengalaman Jijik):

1. Saya mengalami rasa jijik
2. Saya menemukan sesuatu yang menjijikkan
3. Saya merasa jijik.
4. Hal-hal menjijikan membuat perutku mulas.
5. Aku memalingkan wajahku dengan jijik.
6. Saya menghindari hal-hal yang menjijikkan.
7. Saya pikir barang-barang menjijikkan dapat menyebabkan saya sakit/infeksi
8. Saya khawatir saya akan menelan sesuatu yang menjijikkan

Sensitivitas Jijik (Dampak Emosional dari Pengalaman Jijik):

1. Saya pikir merasa jijik itu buruk untuk saya.
2. Itu membuatku malu ketika aku merasa jijik.
3. Saya menjadi jijik lebih mudah daripada orang lain
4. Itu membuatku takut ketika aku merasa mual.
5. Itu membuatku takut ketika aku merasa pingsan.
6. Ketika saya merasa jijik, saya khawatir saya akan pingsan.
7. Ketika saya mengalami rasa jijik, itu adalah perasaan yang intens.
8. Ketika saya menyadari bahwa saya merasa mual, saya khawatir akan muntah

Itu Hanya Sebuah Angka (Dan Ini Kotor). Apa artinya?

Skor rata-rata adalah 35, jadi apa pun yang lebih tinggi dari itu menunjukkan setidaknya sensitivitas dan kecenderungan jijik yang sedikit di atas rata-rata. Sebagai aturan praktis, penelitian telah menunjukkan bahwa kebanyakan orang tidak menetapkan salah satu dari 16 pertanyaan skor lebih tinggi dari 3 ("kadang-kadang"). Jadi, jika Anda melihat banyak angka 4 dan 5, atau memiliki skor lebih tinggi dari 40, mungkin ada beberapa hal yang perlu dikhawatirkan. Orang yang menderita gangguan obsesif kompulsif, misalnya, cenderung mendapat nilai tinggi pada tes ini.

Pada saat yang sama, penting untuk dicatat bahwa tes ini dimaksudkan untuk diberikan dalam pengaturan klinis, di bawah kondisi yang ketat. Ada kemungkinan bahwa mengambil tes di rumah, atau memberikannya kepada orang yang dicintai, dapat mengubah hasilnya. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda khawatir tentang hasilnya.

Saya Pikir Saya Mungkin Memiliki OCD. Apakah Ada Harapan?

Sangat. Jika Anda atau orang yang Anda cintai didiagnosis dengan ketakutan kontaminasi obsesif kompulsif—suatu kondisi yang sebagian didiagnosis dengan menggunakan skala jijik—beberapa perawatan tersedia. Di antara yang paling efektif adalah jenis terapi perilaku kognitif yang dikenal sebagai Exposure and Response Prevention, yang biasanya melibatkan secara perlahan mengekspos pasien ke zat yang ditakuti di lingkungan yang aman, dari waktu ke waktu, tanpa membiarkan mereka mencucinya mati. Ada juga obat-obatan yang tersedia yang dapat membantu pasien mengatasi perasaan jijik yang kompulsif.

Saya mendapat 16. Apakah Itu Masalah?

Tidak juga. Diagnosis yang paling mungkin adalah menjadi ayah, yang menurunkan skor berkat paparan cairan tubuh dari semua konsistensi dan bau. Kemungkinan skor Anda akan naik kembali setelah paparan tersebut menjadi lebih jarang. Sementara itu, penting untuk mengingatkan diri Anda sendiri bahwa kebersihan itu penting bahkan ketika Anda tidak merasa harus menjaga segala sesuatunya tetap rapi atau bersih.