Merangkak, berjalan, berlari, berenang. Itu perintah orang tua apakah perenang pangkuan yang mahir atau yang masih maut takut air harus memikirkan pencapaian fisik anak mereka. Beberapa keterampilan hidup sama pentingnya dengan kemampuan bertahan hidup di air. Dan pelajaran berenang, dari belajar bagaimana mengambang, ke menginjak air, untuk rata-rata Anda latihan renang, untuk mencatat waktu 23 detik, 50 meter gaya bebas dan memenangkan medali emas, di situlah semuanya dimulai.
Tetapi mengetahui kapan dan bagaimana cara memasukkan anak-anak Anda ke dalam pelajaran berenang tidak semudah mengajari mereka berjalan. Apakah layak dimulai saat mereka berusia 9 bulan? Seberapa sering mereka harus mengambil pelajaran? Dan kapan mereka mengambil pelajaran yang cukup? Bukan hal yang aneh bagi orang tua untuk kewalahan dengan banyaknya pilihan yang tersedia dalam hal pelajaran renang anak-anak dan memiliki banyak pertanyaan. Dan sebagai pelatih renang perguruan tinggi dan instruktur remaja, saya telah mendengar semuanya. Itulah sebabnya saya mengumpulkan daftar 15 pertanyaan paling umum yang ditanyakan orang tua tentang pelajaran berenang, dan beberapa petunjuk bermanfaat tentang cara membuat anak-anak berada di jalur menuju kecakapan akuatik.
1. Kapan anak saya harus mulai belajar berenang?
Tidak pernah terlalu dini untuk memasukkan anak Anda ke dalam air, meskipun kebanyakan dokter menyarankan Anda menunggu sampai mereka berusia setidaknya beberapa bulan. Dan meskipun tidak apa-apa untuk memimpin pelajaran di awal jika Anda seorang perenang yang rajin, pertimbangkan les renang orangtua-anak jika Anda tidak memiliki akses kolam renang atau tidak terlalu percaya diri dengan air. Mereka sering tersedia untuk anak-anak berusia 6 bulan. Pada usia empat tahun, kebanyakan anak harus siap untuk instruksi yang lebih formal. Faktanya, anak-anak prasekolah belajar begitu banyak setiap hari sehingga masuk akal untuk menambahkan berenang ke rangkaian keterampilan fisik mereka yang terus berkembang.
2. Berapa biaya les renang?
Biaya pelajaran renang dapat sangat bervariasi berdasarkan tempat tinggal Anda dan tingkat instruktur. Sangat jarang menemukan les privat dengan harga kurang dari $20 per sesi dan seringkali biayanya bisa mencapai $40 per pelajaran. Demikian pula, pelajaran kelompok biasanya dimulai sekitar $15 per sesi dan mencapai hingga $30. Terkadang mendaftarkan anak tambahan atau untuk lebih dari satu pelajaran sekaligus dapat membantu menurunkan harga.
3. Berapa lama rata-rata pelajaran renang berlangsung?
Kebanyakan pelajaran berenang memakan waktu 30 menit. Jika pelajaran berlangsung lebih lama, anak-anak biasanya mulai kedinginan dan kehilangan fokus. Tidak hanya itu, tetapi jika anak-anak baru mulai bermain air dan daftar keterampilan untuk berlatih pendek, pelajaran akan cepat menjadi mubazir.
4. Haruskah anak saya mengambil les privat atau kelompok?
Tanyakan pada diri Anda ini: Apakah anak saya akan fokus dalam kelompok atau mereka yang akan menghalangi anak-anak lain untuk belajar? Ada juga masalah keamanan yang perlu dipertimbangkan. Karena seorang instruktur tidak dapat menangani semua anak sekaligus, Anda harus yakin bahwa anak Anda akan benar-benar duduk di tepi kolam saat diminta. Bagi beberapa anak, pelajaran kelompok memberikan tekanan teman sebaya yang sehat dan diperlukan yang mendorong mereka untuk mencoba hal-hal baru. Yang lain, di sisi lain, lebih suka berlatih tanpa ada orang lain yang menonton.
Juga, pertimbangkan apa yang Anda harapkan dari pelajaran: Jika Anda mencari aktivitas air di mana mereka akan menghabiskan waktu dengan anak-anak lain seusia mereka, maka pelajaran kelompok adalah pilihan yang baik. Jika Anda mencari pengajaran yang lebih intensif sehingga mereka dapat berkembang lebih cepat, les privat mungkin adalah cara yang tepat. Atau jika anak Anda memiliki teman sebaya dengan tingkat keterampilan yang sama, mereka mungkin menikmati berenang bersama teman mereka. Menjadwalkan les privat untuk mereka berdua akan membantu Anda dan orang tua lainnya menghemat uang.
5. Di mana saya bisa mendaftarkan anak saya untuk les renang?
Itu benar-benar tergantung di mana Anda tinggal, tetapi hampir setiap YMCA menawarkan pelajaran berenang mereka adalah tempat yang bagus untuk memulai. Jika Anda tinggal di kota dengan kolam renang komunitas, ada kemungkinan besar kolam renang tersebut akan menawarkan pelajaran selama musim panas. Dan kolam renang pribadi juga sering memberikan instruksi. Satu tempat yang kebanyakan orang tua tidak berpikir untuk melihat, bagaimanapun, adalah perguruan tinggi setempat. Sebagian besar tim renang perguruan tinggi menawarkan pelajaran untuk semua kelompok umur di musim gugur dan musim semi, sering kali sebagai penggalangan dana tim. Jadi jika Anda tinggal di dekat kampus perguruan tinggi, Anda bisa beruntung. Akhirnya, sekolah renang seperti Aqua-Tots, Ikan mas, dan Laboratorium Renang semakin populer dan menawarkan opsi sepanjang tahun.
6. Berapa lama anak saya harus mengambil pelajaran berenang?
Awal musim panas adalah waktu yang tepat untuk memberi anak-anak satu atau dua pelajaran sebagai penyegaran. Mereka mungkin membutuhkan beberapa pengingat tentang cara tetap tenang, menginjak air secara efisien, atau transisi antara keterampilan dan pukulan. Bahkan seorang anak yang berenang dengan baik di akhir musim panas sebelumnya dapat menggunakan check-in untuk keamanan air. Pelajaran awal akan membantu mereka memoles sebelum mereka kembali ke ujung yang dalam untuk yang lain musim panas yang menyenangkan. Jika tidak, Anda harus menjaga anak dalam pelajaran sampai mereka mencapai tujuan apa pun yang Anda tetapkan, dengan asumsi mereka masih menikmati diri mereka sendiri dan membuat kemajuan.
7. Seberapa sering anak saya harus mengikuti pelajaran berenang?
Konsistensi adalah kunci dalam belajar berenang. Menempatkan anak di air secara teratur (pikirkan seminggu sekali selama beberapa bulan) jauh lebih baik daripada melakukan satu minggu pelajaran intensif diikuti dengan tidak berenang, atau sesekali berenang. Sebagian besar program bertemu antara satu dan tiga kali per minggu, selama tiga dan enam minggu. Dan seperti yang diharapkan, tidak peduli seberapa signifikan kemajuan yang dicapai seorang anak dalam sesi tertentu, semakin lama jeda antara pelajaran, semakin besar kemungkinan mereka untuk melupakan apa yang mereka pelajari.
8. Apa yang harus saya lakukan jika anak saya kehilangan minat atau berhenti membuat kemajuan?
Ikuti petunjuk anak Anda. Berenang adalah serangkaian keterampilan fisik yang harus dipelajari, tidak berbeda dengan merangkak, berjalan, atau menulis namanya. Beberapa hal membutuhkan lebih banyak waktu daripada yang lain. Hampir tidak mungkin memaksa seorang anak untuk melakukan sesuatu di dalam air mereka dapat dengan mudah menjadi beban mati untuk dibawa oleh instruktur mereka jadi jangan memaksakannya. Anak yang bersemangat dan terlibat akan belajar lebih cepat dan lebih mudah daripada anak yang mulai tidak menyukai air. Jika mereka mulai kehilangan minat, cukup kembali ke bermain di kolam renang dan biarkan mereka menemukan hal-hal yang ingin mereka pelajari bagaimana melakukannya. Sama halnya dengan seorang anak yang tidak stabil dalam pelajaran. Tidak apa-apa juga. Beri mereka waktu untuk bermain dan kuasai keterampilan yang telah mereka pelajari sebelum memaksakan keterampilan baru pada mereka.
9. Kapan anak saya siap untuk tim renang?
Ingatlah bahwa tujuan pelajaran berenang adalah “keamanan air”, bukan melatih atlet Olimpiade masa depan. Tapi, ya, beberapa anak secara alami menyukai air dan Anda mungkin melihat masa depan anak Anda dalam olahraga. Tim renang dari program kota hingga YMCA hingga klub sangat bervariasi dalam hal komitmen dan tingkat kompetisi. Pada tingkat awal, sebagian besar membutuhkan seorang anak untuk dapat gaya bebas dengan nyaman dan gaya renang punggung sepanjang kolam tanpa henti. Orang lain mungkin juga mengharapkan setidaknya upaya yang solid dalam gaya dada. Kebanyakan tim mulai antara usia enam dan delapan.
Tim renang liga musim panas, di sisi lain, sering berharap lebih sedikit dalam hal keterampilan dan dapat berfungsi lebih sebagai pelajaran berenang yang dimuliakan, mengajari perenang kecil Anda apa yang pada akhirnya perlu mereka ketahui untuk berpartisipasi tim. Liga musim panas juga sering tersedia pada usia lebih dini, dengan anak-anak berusia 4 tahun berpartisipasi.
10. Bagaimana saya dapat mendorong anak saya untuk menjadi perenang yang lebih baik?
Semangati mereka! Anak Anda sedang belajar sesuatu yang baru dan sulit. Beri mereka dorongan dan pujian atas keberhasilan dan usaha mereka. Beberapa orang tua menggunakan suap dan hadiah dalam hidup, dan meskipun itu mungkin berhasil dengan pelajaran berenang, sebagian besar instruktur akan setuju bahwa hal terbaik yang dapat dilakukan orang tua adalah menjadi pemandu sorak.
11. Apa yang harus saya lakukan selama pelajaran berenang anak saya?
Meskipun tergoda untuk menikmati setengah jam waktu bebas anak dan membaca berita di ponsel Anda, perhatikan! Perhatikan apa yang dilakukan guru dengan anak Anda. Dengarkan dan pelajari istilahnya. Urutan kata-kata (dan tindakan) untuk permainan “Ayam-Pesawat-Prajurit” penting, dan membantu si kecil mempelajarinya akan meningkatkan kemampuan berenangnya. Dan Anda tidak dapat membantu mereka bernyanyi bersama kecuali Anda dapat melafalkan refrein dengan benar. Pada saat yang sama, tetap keluar dari jalan. Anda tidak akan mengarahkan anak Anda di kelas mereka, jadi mengapa Anda berada di kolam renang? Beri mereka ruang untuk membentuk hubungan dengan instruktur mereka dan pelajari teknik yang tepat tanpa interjeksi orang tua.
12. Apa yang dapat saya lakukan untuk membantu anak saya belajar?
Latihan, latihan, latihan! Jangan ragu untuk bertanya kepada instruktur Anda tentang satu atau dua keterampilan terpenting yang telah dikerjakan dan/atau diperjuangkan oleh anak Anda. Kemudian bawa anak Anda ke kolam renang dan biarkan mereka bermain. Tidak perlu menghabiskan seluruh waktu Anda di air untuk melatih keterampilan, tetapi luangkan waktu 5 atau 10 menit dari perjalanan kolam renang selama satu jam untuk meninjau pelajaran dengan anak Anda. Paparan yang konsisten itu sangat membantu.
13. Apa yang dimaksud dengan “keamanan air?”
Meskipun secara teknis tidak ada yang namanya "aman air" (apa pun bisa terjadi bahkan pada yang paling berpengalaman sekalipun atlet), ada sejumlah keterampilan yang harus dimiliki seseorang untuk membantu secara signifikan mengurangi risiko cedera air atau kematian. Seseorang harus bisa mengambang di punggung dan depan mereka, tapak air, dan transisi dari menginjak air ke mengambang, dan sebaliknya. Mereka juga harus mampu membuat kemajuan ke depan pada punggung dan perut mereka. Anak Anda harus tahu cara melakukan semua hal ini, serta cara mengangkat tangan dan meminta bantuan baik saat menginjak air maupun saat berenang terlentang.
Tes renang, yang sering mengizinkan anak untuk berenang di semua area kolam atau menggunakan seluncuran air dan papan loncat, biasanya mengharuskan seseorang untuk berenang gaya bebas sejauh 25 yard dan menginjak air selama antara 30 detik dan a menit. Bahkan jika Anda menganggap anak Anda “aman untuk air”, selalu awasi mereka ketika mereka berada di dalam dan di sekitar kolam. Juga, tidak ada anak yang boleh berenang sendirian. Pernah.
14. Haruskah saya membiarkan anak saya menggunakan sayap air?
Tidak! Terlalu banyak kepercayaan salah tempat di sayap air. Mereka tidak sama dengan jaket pelampung, dari sudut pandang keselamatan. Seorang anak masih bisa terjepit perutnya, menghadap ke bawah di kolam sambil mengenakan sayap air. Tidak hanya itu, sayap air juga menghambat kemampuan anak untuk belajar berenang. Mereka membatasi kemampuan anak-anak untuk menggerakkan lengan mereka, dan mereka memberikan perasaan yang tidak realistis di dalam air. Meskipun lengan tidak seberat kaki, mereka masih akan mudah tenggelam.
Jika Anda membawa beberapa anak ke kolam renang dan tidak ada orang lain yang menemani atau menjaga anak dalam jangkauan tangan, maka a Pelompat genangan air merupakan alternatif yang baik. Ini lebih aman daripada sepasang sayap air tetapi tetap tidak akan membantu si kecil belajar banyak.
15. Perlengkapan apa yang dibutuhkan anak saya untuk pelajaran berenang?
Inti dari berenang, yang Anda butuhkan hanyalah badan air. Namun, sebelum memulai pelajaran pertama Anda, Anda pasti ingin anak Anda mengenakan pakaian renang yang nyaman. Jika si kecil belum sepenuhnya terlatih menggunakan toilet, pelanggan lain juga akan berterima kasih karena mengingat popok renangnya. Banyak anak mungkin ingin mencoba berenang dengan kacamata, dan beberapa akan menjadi bergantung padanya. Mainan lain dari kuas cat hingga mie kolam hingga bebek karet juga bisa membantu alat bantu belajar berenang, meskipun tidak ada yang mutlak diperlukan.
Cathleen Pruden adalah perenang All-American empat kali di Mount Holyoke College dan Asisten Pelatih Renang di Bowdoin College. Dia menghabiskan lima tahun sebagai Pelatih Kepala tim renang liga musim panas untuk anak-anak usia 4 hingga 18 tahun dan telah mengajar lebih dari 600 pelajaran renang pribadi untuk anak-anak dan orang dewasa dari segala usia.
