Manfaat ASI yang Sangat Nyata

Cerita ini pertama kali muncul di HappyFamilyOrganics.com.

1.000 hari pertama kehidupan bayi Anda, dari hari pertama kehamilan hingga 2 tahun kehidupan, merupakan masa kritis masa pertumbuhan dan perkembangan dan memberikan kesempatan kepada orang tua untuk menyediakan lingkungan yang akan membantu mendukung seumur hidup kesehatan. Ini termasuk nutrisi yang diterima bayi selama periode ini, yang dapat berdampak besar. Bentuk nutrisi terlengkap untuk bayi, ASI, menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan, pertumbuhan, kekebalan, dan perkembangan. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan menyusui secara eksklusif setidaknya selama enam bulan (dan bahkan hingga .) dua tahun dan lebih) karena manfaat menyusui yang tahan lama bagi pasangan Anda dan Anda bayi. Banyak penelitian — baik yang berfokus pada sifat-sifat susu itu sendiri atau pengaruhnya terhadap kesehatan jangka pendek dan jangka panjang bayi — menegaskan pentingnya rekomendasi ini.

Payudara tidak hanya merupakan yang "terbaik" untuk bayi, tetapi juga merupakan norma — begitulah cara bayi diberi makan sejak awal. Salah satu keputusan terpenting yang dapat dibuat orang tua selama 1.000 hari pertama kehidupan bayi Anda adalah memilih untuk menyusui bayi Anda.

Apa sebenarnya yang ada di dalam ASI? Ini adalah sumber nutrisi unik yang mudah dicerna dan memberikan keseimbangan sempurna antara protein, lemak, karbohidrat, dan nutrisi untuk mendorong pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. ASI mengandung ratusan zat berharga dalam ASI – mungkin lebih banyak yang belum diidentifikasi – termasuk:

• antibodi dan sel darah putih
• probiotik (sebanyak 600 spesies berbeda!)
• hormon
• faktor pertumbuhan
• sifat antibakteri
• oligosakarida (karbohidrat khusus yang mendorong pertumbuhan bakteri ramah dalam sistem pencernaan)
• asam lemak tak jenuh ganda rantai panjang (penting untuk perkembangan otak, mata, dan sistem saraf mereka)
• sitokin (protein khusus yang terlibat dalam komunikasi sel dan pembentukan sistem kekebalan)
• dan banyak lagi.

Menyusui tidak hanya memberi bayi Anda nutrisi yang disesuaikan, tetapi tersedia sesuai permintaan, siang atau malam, dan gratis. Namun, manfaat kesehatannya jauh melampaui kenyamanan dan biaya, dan akan berdampak luas pada pasangan Anda dan bayi Anda lama setelah perjalanan menyusui berakhir.

Manfaat ASI bagi kesehatan bayi Anda:

Penelitian ilmiah menunjukkan sejumlah besar manfaat kesehatan potensial dari menyusui. Manfaat ini meliputi:

• Penurunan tingkat sindrom kematian bayi mendadak pada tahun pertama kehidupan (efek yang menjadi lebih kuat ketika menyusui eksklusif)
• Tingkat kematian bayi pasca neonatus yang lebih rendah (pengurangan sekitar 21 persen di AS)
• Penurunan risiko bayi terkena eksim, asma, dan alergi makanan di kemudian hari
• Performa yang sedikit meningkat pada tes perkembangan kognitif
• Rendahnya insiden penyakit menular, seperti diare, pneumonia, infeksi telinga, penyakit saluran pernapasan, meningitis bakteri, infeksi saluran kemih, bakteremia, enterokolitis nekrotikans, dan sepsis awitan lambat pada bayi prematur bayi
• Kesehatan gigi yang lebih baik dengan risiko kerusakan gigi yang lebih kecil
• Pengurangan risiko obesitas di kemudian hari ketika disusui secara eksklusif setidaknya selama 4 bulan
• Penurunan tingkat diabetes mellitus tipe 1 dan tipe 2, limfoma, leukemia dan penyakit Hodgkin pada anak yang lebih tua dan orang dewasa

Dan jika ini tidak cukup, menyusui juga memaparkan bayi Anda pada berbagai selera dan profil rasa dari makanan Anda makan pasangan, yang dapat mempengaruhi penerimaan dan preferensi makanan ketika dia sendiri mulai makan makanan, dan sepanjang hidupnya demikian juga.

Manfaat kesehatan menyusui bagi wanita:

Bayi Anda bukan satu-satunya yang mendapat manfaat dari menyusui. Manfaat kesehatan untuk mama juga signifikan dan meliputi:

• Hubungan fisik dan emosional yang unik dan kuat antara dia dan bayinya — menyusui adalah satu-satunya perilaku mengasuh anak yang hanya dapat dilakukan oleh ibu
• Komunikasi dan ikatan nonverbal dengan bayi yang hanya tumbuh untuk mendukung hubungan yang semakin intim dan mudah pertukaran timbal balik, terutama jika ibu tetap hadir saat menyusui dengan banyak sentuhan, pembicaraan, nyanyian, dan mata kontak
• Stimulasi tubuh untuk memproduksi antibodi dalam ASI yang pada gilirannya membantu bayi Anda tetap sehat atau pulih lebih cepat jika sakit
• Membantu mengembalikan berat badan sebelum hamil dengan meningkatkan kebutuhan energi pasangan Anda, mendorong mobilisasi simpanan lemak, dan mempercepat rahim berkontraksi ke ukuran sebelum hamil
• Menurunkan risiko kanker payudara dan kanker ovarium
• Mungkin penurunan risiko patah tulang pinggul dan osteoporosis pada periode pascamenopause
• Menunda kembalinya siklus menstruasi, yang akan membantu mempertahankan status zat besi dan dapat bertindak sebagai bentuk kontrasepsi untuk mengurangi kemungkinan hamil lagi (MUNGKIN menjadi kata kuncinya!)

Apa yang harus dilakukan

1. Edukasi diri Anda tentang manfaat menyusui

Jika Anda hamil, tidak pernah terlalu dini untuk belajar tentang menyusui untuk membantu Anda dan pasangan membuat keputusan yang tepat tentang bagaimana Anda ingin memberi makan bayi Anda.

2. Rencanakan keberhasilan menyusui

Sebelum melahirkan, Anda dan pasangan harus membiasakan diri dengan menyusui, pelekatan, dan apa yang diharapkan dalam beberapa minggu pertama menyusui. Anda berdua akan terhanyut dalam banyak kegembiraan ketika bayi Anda lahir, jadi memiliki beberapa keakraban awal dengan konsep-konsep ini akan membantu transisi.

3. Ketahui di mana menemukan dukungan menyusui

Biasakan diri Anda dengan dukungan menyusui di rumah sakit atau pusat bersalin Anda serta dukungan yang dapat Anda akses setelah Anda kembali ke rumah. Dukungan dapat mencakup konselor laktasi atau konsultan dan hotline menyusui. Jika Anda melahirkan di rumah sakit, cari tahu apakah rumah sakit tersebut mendukung The Baby-Friendly Hospital Initiative (BFHI).

4. Identifikasi konsultan laktasi lokal sebelum kelahiran

Menyusui adalah keterampilan baru bagi pasangan dan bayi Anda, baik itu yang pertama atau keempat. Meskipun Anda akan belajar dan menemukan jalan Anda sebagai sebuah keluarga, Anda mungkin masih membutuhkan atau hanya menginginkan dukungan tambahan, atau kunjungan rumah. Yang terbaik adalah menemukan orang-orang yang membantu ini terlebih dahulu! Ngobrol langsung dengan Selamat Ibu Mentor (semua ahli diet terdaftar, spesialis laktasi dan semua ibu), dan jika Anda memerlukan bantuan tambahan, Selamat Ibu Mentor dapat membantu Anda menemukan konselor laktasi lokal atau Konsultan Laktasi Bersertifikat Internasional (IBCLC).

5. Usahakan untuk menyusui secara eksklusif (hanya ASI) sampai bayi Anda berusia sekitar 6 bulan

Sekitar 6 bulan, Anda dapat mulai memperkenalkan makanan padat sebagai metode pemberian makanan pendamping ASI sambil terus menyusui karena manfaatnya terus berlanjut hingga tahun pertama dan kedua.

6. Jika pasangan Anda tidak dapat atau memilih untuk tidak menyusui, bicarakan dengan a Selamat Ibu Mentor yang dapat membantu membimbing dan mendukung Anda dalam membuat rencana pemberian makan terbaik untuk Anda dan keluarga

Ingatlah hierarki pilihan pemberian makan bayi untuk bayi cukup bulan menurut American Academy of Pediatrics: (1) menyusui; (2) air susu ibu sendiri diperah dan diberikan kepada anaknya dengan cara lain; (3) susu dari Human Milk Banking Association of North America (HMBANA) atau bank susu berlisensi negara bagian; (4) susu formula berbahan dasar sapi; dan (5) formula berbahan dasar kedelai.