Saran mudah ditemukan. Tapi saran yang bagus? Itu sedikit lebih sulit. Untuk orang tua baru terutama, komunitas pendukung tidak selalu seperti mendukung seperti yang kita inginkan. Terkadang kami berbicara dengan teman-teman atau anggota keluarga yang, meski bermaksud baik, tidak menawarkan banyak hal dalam hal substansi. Mereka hanya tidak memiliki wawasan untuk membantu seperti yang kita butuhkan. Di lain waktu, mereka dapat meninggalkan kita dengan lebih banyak pertanyaan daripada jawaban atau mengabaikan kekhawatiran kita.
Seperti kata pepatah, dibutuhkan sebuah desa. Tetapi terserah Anda untuk menemukan penduduk desa yang tepat untuk diandalkan, sekelompok orang yang tidak hanya memiliki pengetahuan untuk membantu Anda menghadapi tantangan apa pun yang Anda alami, tetapi siapa yang juga dapat menawarkan perspektif yang tepat dan perangai. Ini selalu penting. Saat ini, dengan pertanyaan tentang Covid-19, pembukaan sekolah, keamanan, penitipan anak, kesehatan mental, nikah di masa karantina, dan lebih banyak lagi di benak semua orang, ini sangat penting.
Jadi bagaimana Anda menemukan jenis yang tepat? mendukung? Pencitraan merek yang baik dapat membantu. Jadi, cerdaslah untuk menganggap diri Anda sebagai kepala perusahaan, perusahaan itu sebagai keluarga Anda, dan komunitas pendukung Anda sebagai “Dewan Direksi,” kata Dr Susan Mekah, seorang psikolog, konsultan organisasi, dan penulis buku Karunia Krisis: Menemukan Diri Terbaik Anda di Saat Terburuk.Dewan ini, katanya, harus terdiri dari sekitar tiga hingga lima orang yang bersedia dan mampu berada di sana ketika Anda perlu berbicara dan yang dapat memberikan berbagai perspektif dan nasehat yang jujur. Mereka bisa menjadi teman, keluarga, pemimpin spiritual, rekan kerja, tetangga. (Satu atau dua anggota bahkan bisa menjadi situs web atau podcast tepercaya, tetapi Anda memang membutuhkan orang yang dapat berbicara dan merespons.) Yang terpenting dari semuanya adalah mereka dapat menawarkan apa yang Anda butuhkan dan Anda cukup memercayai mereka untuk mendengarkan.
Cara Memilih Dewan Pengasuhan Orang Tua
Memutuskan di dewan membutuhkan banyak pertimbangan. Dan anggota akan sering berubah dari tahun ke tahun tergantung pada keahlian apa yang Anda butuhkan dan masalah apa yang Anda hadapi. “Anda ingin benar-benar memikirkan hal ini,” kata Dr. Mecca. “Siapa tiga sampai lima orang yang ingin Anda dekatkan selama ini, dan bagaimana Anda bisa mewujudkannya?”
Misalnya, jika Anda sedang berjuang dengan Covid-19 terkait kekhawatiran, teman atau koneksi yang berada di bidang kesehatan atau pendidikan, atau hanya mereka yang bijaksana dan memiliki perspektif yang hebat? Mungkin pilihan yang bagus. Sepupumu yang bermain Panggilan tugas sepanjang hari dan turun dalam referensi film Judd Apatow setiap kalimat lainnya? Mungkin bukan yang terbaik.
Saat mempertimbangkan kualitas apa yang harus dicari dalam dewan direksi, Dr. Mecca melihat ke akronim DUKUNGAN. Ini singkatan dari:
S: Keterampilan dan Keahlian
U: Memahami
P: Pragmatisme
P: Positif
O: Keterbukaan
R: Hormat
T: Dapat dipercaya
Sekarang, tidak setiap orang di dewan membutuhkan semua kualitas ini. Tetapi kualitas-kualitas ini harus tersedia dengan baik. Begini cara rusaknya:
Kemampuan dan keahlian
Dewan direksi pengasuhan anak harus terdiri dari orang-orang yang memiliki bidang pengetahuan tertentu yang kurang atau kurang Anda ketahui tetapi tidak Anda yakini. Ini terdengar jelas, tetapi sangat penting untuk memiliki mereka yang memiliki keterampilan langsung untuk membantu Anda. Apakah Anda orang tua baru? Miliki seseorang yang dapat menawarkan keahlian pengasuhan untuk membuat Anda tetap membumi. Khawatir tentang tahun ajaran? Jangkau teman atau tetangga tepercaya yang merupakan pendidik dan dapatkan mereka di "papan" Anda untuk tahun ajaran itu.
“Sebagai orang tua, kita bisa membuat diri kita sendiri tergila-gila memikirkan hal-hal mengerikan yang mengerikan tersebut,” kata Dr Mekah. “Seorang pendidik mungkin berkata, 'Yah, selama Anda terus mengikuti pelajaran matematika, kita bisa mengejar mereka dalam hal lain.'”
Memahami
Anda menginginkan seseorang yang dapat mendengar kekhawatiran Anda dan berbicara kepada Anda melaluinya tidak hanya dari sudut pandang keahlian tetapi juga kebaikan. “Anda menginginkan seseorang yang tidak hanya mengerti tetapi juga manusia yang pengertian, yang bisa menjadi penuh kasih dan bisa mendengarkan,” kata Dr. Mecca.
Pragmatisme
“Anda tidak menginginkan seseorang di dewan direksi Anda yang akan menjadi teoretis,” kata Dr. Mecca. “Sangat membantu, terutama sebagai orang tua muda, untuk meminta seseorang menurunkannya untuk Anda.” Misalnya, keponakan Dr. Mecca berbicara dengannya tempo hari tentang putranya pilih-pilih makan kebiasaan. Dr Mekah menjelaskan bahwa putranya memiliki masalah yang sama ketika dia seusia itu. Dia menggunakan karton telur dan meletakkan potongan-potongan kecil berbagai makanan di tempat telur. Itu adalah makanan yang seimbang, tetapi dia tidak mengetahuinya dan dia bisa memilihnya. Keponakannya mencobanya. Itu berhasil. Itu saran langsung dari seseorang yang pernah ke sana.
kepositifan
Orang yang gugup dan cemas tidak cocok untuk duduk di dewan direksi Anda. Apalagi jika Anda sendiri termasuk orang yang gugup. Hal yang sama dapat dikatakan tentang pesimis. “Jika Anda menelepon mereka saat Anda mengalami krisis, mereka akan memberi makan kecemasan Anda dan tidak akan membantu secara khusus,” kata Dr. Mecca. "Anda ingin memprioritaskan orang-orang yang bisa mengatakan 'Oh, well, Anda tahu, Anda berhasil melewati hal terakhir, Anda akan baik-baik saja.'"
Keterbukaan
Di sinilah mendengarkan masuk. “Anda menginginkan seseorang yang benar-benar pendengar yang baik, yang tidak akan datang dengan agenda yang kuat sehingga mereka tidak akan mendengarkan apa yang Anda katakan,” kata Dr. Mecca. Pikirkan dokter perawatan primer yang baik. Mereka bertanya bagaimana kabar Anda, bagaimana perasaan Anda, dan kemudian mereka memberi Anda nasihat mereka. Dengan kata lain? Mereka mulai dari tempat mendengarkan dan menentukan apa yang benar-benar Anda butuhkan dari mereka. Keterbukaan dan kemauan itu sangat penting.
Menghormati
Mereka yang Anda hubungi harus menghormati. Tidak hanya Anda, tetapi juga nilai-nilai dan ketakutan Anda. Ini adalah orang-orang yang tidak akan menghapus kekhawatiran Anda tetapi mengakui dan validasi perasaanmu. Mereka akan berkata, "Ya, itu terdengar menakutkan."
Sekarang, dan ini sangat penting, ini tidak berarti mereka akan menyerah pada mereka. “Tetapi mereka bersedia menghormati mereka,” kata Dr. Mecca. "Alih-alih mengatakan 'Oh berhenti mengkhawatirkan itu, kamu orang yang gugup, mereka akan memvalidasi dan berada di sana untukmu."
Keterpercayaan
Orang-orang ini harus menjadi orang kepercayaan dan karenanya memahami ketika Anda mengatakan bahwa informasi yang Anda diskusikan tidak perlu dibagikan kepada orang lain. Anda mungkin akan berbagi perasaan, keyakinan, dan ketakutan pribadi dengan mereka dan mereka harus bisa menghormati privasi Anda saat ditanya.
Merakit Dewan Direksi Anda
Mencari — dan memelihara — dewan direksi Anda membutuhkan pekerjaan. Tapi itu adalah pekerjaan yang akan membantu Anda dan keluarga Anda mengatasi masalah. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat.
1. Pikirkan Melalui Daftar. Kemudian Pikirkan Lagi
Pertanyaan besar untuk ditanyakan ketika melihat atribut DUKUNGAN adalah “Siapa yang terlintas dalam pikiran?” Teman, keluarga, pendeta, atau orang lain apa yang langsung Anda pikirkan? Mengapa? Apakah mereka akan tertarik? Apakah mereka memiliki perspektif atau sudut pandang untuk menawarkan nasihat yang baik? Apakah mereka menghormati siapa Anda dan bagaimana Anda membesarkan anak-anak Anda? Duduk dan benar-benar menginterogasi pikiran Anda adalah langkah pertama.
Sekarang, catatan singkat untuk pasangan: Latihan yang baik adalah bertanya satu sama lain: 'Siapa yang akan menjadi anggota dewan kami direktur?’ Dengan cara ini, kata Dr. Mecca, Anda duduk bersama dan menulis daftar teman bersama dan hubungan. Jika Anda tidak melakukan ini, mudah untuk mengalami masalah, 'Oh ini adalah orang-orang saya dan ini adalah milik Anda' yang dapat menyebabkan konflik. Dan, karena masalah perselingkuhan emosional selalu dapat muncul ketika Anda mengandalkan orang lain untuk nasihat pribadi dan intim, ini adalah taktik yang baik untuk diikuti. Anda dapat membagi "papan" dan satu orang dapat melakukan sebagian besar pembicaraan dengan salah satu 'orangnya', tetapi sangat penting bagi kedua belah pihak untuk menghormati pendapat orang-orang yang ada di dalamnya. Jika istri Anda tidak benar-benar menyukai ibu mertua Anda? Dia keluar dari papan.
2. Bertujuan Untuk Campuran yang Baik
Bias konfirmasi adalah nyata. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah dewan direksi yang terdiri dari sekelompok pria dan wanita ya yang hanya mengikuti perasaan awal Anda. Variasi adalah kuncinya. Pikirkan: Seseorang yang Anda kenal akan sejajar dengan Anda. Seseorang yang Anda kenal yang akan menghormati pendirian awal Anda tetapi mendorong Anda lebih jauh. Seseorang yang Anda kenal adalah pemikir gambaran besar yang hebat.
3. Pastikan Anda Memiliki Seseorang Yang Pernah Berkunjung Ke sana
Dr Mekah tidak besar pada arketipe. Tapi dia memiliki dua must-have untuk papan pribadi. Yang pertama adalah individu yang telah berada di tempat Anda sekarang dan dapat melihat ke belakang dan menunjukkan kepada Anda jalan yang mereka lalui. Punya anak usia balita? Pastikan Anda memiliki seseorang yang telah melewati masa balita. Mengalami kehilangan pribadi dan membutuhkan dukungan? Pastikan Anda memiliki seseorang yang mengalami kesedihan dan dapat melihatnya dari sudut pandang mereka.
Yang kedua adalah seseorang yang nasihat dan perspektifnya Anda hormati. "Ini adalah seseorang yang, terlepas dari situasinya, sepertinya selalu mengajukan pertanyaan bagus yang membuat Anda berpikir keras," kata. Dr Mekah. "Itu tak ternilai harganya."
4. Jadilah Eksplisit
Merekrut seseorang untuk dewan direksi Anda membutuhkan beberapa percakapan untuk membentuk hubungan. Penting untuk menjadi yang terdepan. Apakah mereka bersedia berada di sana untuk Anda? Apakah mereka baik-baik saja dengan menjadi rahasia ketika Anda memintanya?
“Anda ingin dapat mengatakan, 'Saya ingin datang kepada Anda pada awalnya dan jika Anda tidak memiliki perspektif yang baik, maka tidak apa-apa. Saya tidak berharap Anda selalu ada untuk saya,” kata Dr. Mecca. “Bagian penting lainnya adalah memberi tahu mereka 'Saya ingin dapat datang kepada Anda dari waktu ke waktu dengan hal-hal yang sangat rahasia dan apakah Anda akan merasa nyaman dengan itu? Apakah tidak apa-apa bagi saya untuk memberi tahu Anda sesuatu yang tidak akan Anda katakan kepada pasangan atau anak-anak Anda atau orang lain?’”
Ketegasan itu turun ke percakapan pemecahan masalah yang sebenarnya juga. “Penting untuk menanyakan hal-hal seperti, 'Apa yang paling membantu Anda ketika saya memberi tahu Anda tentang ini?' atau 'Apa yang Anda butuhkan dari saya?'”
5. Perhatikan Burnout
Pemeliharaan adalah bagian besar dari dewan direksi. Mengandalkan energi emosional seseorang selalu memunculkan masalah terbakar habis. Anda ingin memiliki tiga hingga lima orang di dewan Anda untuk berbagai pendapat tetapi juga untuk menghindari skenario seperti itu. “Menjaga silaturahmi itu sangat penting. Jika Anda hanya memiliki satu orang di dewan direksi Anda, kemungkinan Anda akan membuat mereka lelah ketika Anda mengalami krisis,” catat Dr. Mecca. “Dan penting juga untuk mengakui bahwa hubungan itu jalan dua arah. Anda ada untuk mereka saat mereka membutuhkan Anda sebagaimana mereka ada untuk Anda.”
***
Dewan direksi adalah kelompok inti dari orang-orang yang Anda andalkan untuk melewati saat-saat sulit. Orang-orang ini ada untuk Anda, dan Anda ada untuk mereka. Tapi ada permintaan eksplisit tentang hubungan itu. Anda ingin mereka menawarkan nasihat dan perspektif yang jujur ketika Anda membutuhkannya. Haruskah semua hubungan seperti ini? Ya. Tetapi Anda ingin memiliki orang-orang yang memenuhi syarat dan dapat dipercaya, yang dapat mengatakan "Lihatlah dari perspektif ini" atau "Ketika saya di sana, saya melakukan ini ..." atau, "Saya mengerti. Itu juga sulit bagiku.” Sadar dengan siapa Anda berbicara adalah kunci untuk melewati masa-masa sulit atau keputusan sulit. Dengan sekelompok individu tepercaya ini di sudut Anda, hidup menjadi sedikit kurang berkabut.
