Mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan ketika menjadi seorang ayah yang baik sebelum bayi lahir. Selama sembilan bulan itu — dan pengalaman ruang bersalin — hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menjadi suami yang baik. Kami mengetuk Stefanie C. Barthmare, seorang konselor pasangan selama 18 tahun, memberikan tips yang Anda butuhkan untuk menjadi seorang ayah saat Anda menunggu untuk menjadi seorang ayah.
TERKAIT: Cara Menghadapi Istri yang Depresi Saat Bersikap Adil pada Diri Sendiri
Pertama-tama, sangat penting untuk tidak mendahului diri sendiri dalam permainan mengasuh anak — Anda tidak dapat merencanakan kehidupan keluarga baru Anda bersama bahkan sebelum Anda memiliki kesempatan untuk bersama. Jadi fokuslah di sini dan sekarang. “Selama kehamilan, saya akan mendapatkan pasangan yang mencoba mempersiapkan kelahiran – dan terutama kelahiran anak pertama – dan ada romantisme dan rasa 'ideal' yang tinggi, dan semuanya akan berjalan dengan cara tertentu, ”Barthmare mengatakan. “Pra-tahap diwarnai dengan rasa manis tertentu, tapi itu sangat singkat karena cepat atau lambat. kemudian Anda menyadari bahwa Anda tidak bisa hanya mengikuti cita-cita dari apa yang Anda rencanakan karena mereka tidak akan melakukannya membuka."
Inilah sebabnya mengapa orang tua baru dan calon orang tua harus mampu melakukan perubahan dan beradaptasi. “Bersikaplah terbuka terhadap kenyataan bahwa kita tidak tahu apa yang akan terjadi,” kata Barthmare. “Ambang batas kelelahan Anda akan sangat berbeda, Jadi sementara Anda dapat memilih warna untuk kamar bayi dan berbicara tentang calon sahabat bayi Anda, sadarilah bahwa itu sangat jauh dari kenyataan ketika bayi Anda lahir rumah."
JUGA: Cara Menghindari 'Fase Teman Sekamar' yang Ditakuti Dengan Pasangan Anda
Dan satu-satunya cara untuk memerangi potensi kejatuhan harapan yang putus asa adalah dengan selalu hadir dan realistis dengan keadaan kehamilan yang baik, buruk, membingungkan, dan menggairahkan. “Ketika sampai pada itu, tugas ayah adalah mengajukan pertanyaan dan tetap di sana bersama pasangannya ketika kenyataan terjadi,” kata Barthmare. Untuk memastikan Anda dapat berada di sana untuk pasangan Anda pada saat yang paling penting, manfaatkan ketiga praktik ini.
- Tetap penasaran. “Tanyakan tentang kesejahteraannya dan kebutuhannya secara keseluruhan,” kata Barthmare. Teruslah bertanya — karena itulah satu-satunya cara Anda akan mengetahui apa yang dapat Anda lakukan untuk menjadi mitra terbaik bagi pasangan Anda selama pengalaman baru ini.”
- Lakukan pekerjaan Anda sendiri. "Jaga dirimu," saran Barthmare. “Jalan-jalan, istirahat makan siang, dan pertahankan praktik perawatan diri. Sangat mudah untuk terjebak dalam mencoba melakukan segalanya untuknya, tetapi sadarilah bahwa melakukan sesuatu untuk diri sendiri bermanfaat bagi semua orang.” Jika Anda datang ke meja habis mencari ibu baru untuk memelihara Anda, Anda akan menarik energinya dan semua orang akan berakhir habis.
- Jaga agar jalur komunikasi tetap terbuka.“Jangan membuat asumsi,” kata Barthmare. Asumsi sering membuat suami menarik diri. "Anda berpikir, 'Saya tidak tahu harus berbuat apa, dia butuh ruang.' Tapi menarik diri saat terjadi hal-hal yang tidak terduga hanya membuat jarak antara Anda dan pasangan." Jadi cobalah untuk tetap bertahan dan tetap dalam proses. Tanyakan, “Ke mana kita pergi dari sini? Bagaimana kita membuat ini bisa diterapkan? Bagaimana kita membuat variabel baru ini menjadi bagian dari program kita?”
Di atas segalanya, Bathmare mendorong para suami untuk mengingat bahwa Anda dan ibu dari anak Anda adalah pasangan, dan sebuah tim. Meskipun Anda tidak pernah tahu apa yang bisa terjadi selama permainan, Anda harus bermain sesuai aturan untuk menjadi sukses. “Seperti banyak pasien yang pernah saya lihat dalam 18 tahun, itulah berapa banyak kisah kelahiran berbeda yang saya dengar, ”kata Barthmare. “Itu mengarah pada ketidakmampuan untuk merencanakan – dan sebagai orang tua, kami adalah perencana. Jadi mulailah merencanakan untuk menanyakan semuanya. Jangan menebak. Tanyakan: 'Apa yang terjadi? Bagaimana cara merawat saya? Bagaimana saya merawatnya?’”
Dan yang paling penting, tetap terbuka untuk apa jawabannya. "Anda pikir Anda mengenal istri Anda - tetapi Anda tidak mengenal siapa pun dalam pergolakan persalinan," kata Barthmare. “Bersikaplah terbuka terhadap fakta bahwa apa yang Anda pikir Anda ketahui mungkin tidak berlaku atau berguna saat ini. Kita harus memberi ruang untuk saat-saat ketika rencana berjalan ke samping. ”
